Taylor Swifts Haltungskorrektur-BH kostet 185 Dollar. Eine Haltungshistorikerin erzählt, warum sie Einheitslösungen skeptisch gegenübersteht.

• Während der Proben für die Eras-Tour trug Taylor Swift den 185 Dollar teuren haltungskorrigierenden Forme Power Bra.
• Der BH soll „die Ausrichtung des Oberkörpers sofort verbessern“ und Ihre Haltung korrigieren.
• Beth Linker, Autorin von „Slouch: Posture Panic in Modern America“, ist solchen Produkten gegenüber skeptisch.

Es scheint, dass selbst weltweite Popstars Schwierigkeiten haben, aufrecht zu stehen.

In Taylor Swifts Profil für die TIME-Person des Jahres 2023 zeigten Fotos, dass sie bei den Proben für die Eras Tour im letzten Jahr den Forme Power Bra trug. Dabei handelt es sich um einen Sport-BH, der von einem orthopädischen Chirurgen entwickelt wurde, um die Körperhaltung zu verbessern.

Der Preis ist zwar ziemlich hoch, aber zumindest für Conz Preti, Chefredakteurin von Business Insider, ist er es wert. „Ich liebe diesen BH so sehr“, sagte Preti, nachdem sie ihn neun Monate lang getragen hatte, um zu verhindern, dass ihre Schultern beim Tennisspielen zu weit nach vorne rutschen.

Für 185 US-Dollar sollten Trägerinnen eine „sofortige Verbesserung“ ihrer Oberkörperausrichtung spüren, da der BH „wichtige Muskelgruppen aktiviert und unterstützt und dabei hilft, den Körper auf natürliche Weise und ohne Beschwerden in die richtige Ausrichtung zu bringen“, so Formes Website.

Dieser BH ist nicht das einzige Produkt zur Haltungsverbesserung auf dem Markt. Tatsächlich gibt es eine ganze Branche rund um Haltungsverbesserungsgeräte und Fitnessprogramme, die weltweit jährlich 1,25 Milliarden Dollar ausgibt, berichtet Beth Linker in ihrem neuen Buch „Slouch: Posture Panic in Modern America“.

Wenn Sie feststellen, dass eines dieser Produkte für Sie funktioniert, dann verwenden Sie es, sagte Linker. Ansonsten rät sie jedoch davon ab, eine schnelle Lösung zu kaufen, da Sie riskieren, Geld zu verschwenden und sich bei der Verwendung eines Produkts, das möglicherweise nicht das Richtige für Sie ist, zu verletzen.

Linker ist Autor, Medizinhistoriker und ehemaliger Physiotherapeut. In „Slouch,“ Sie nimmt die Leser mit auf eine Reise durch die Geschichte unserer gesellschaftlichen Besessenheit von einer guten Körperhaltung. Aus ihrer Sicht ist der Versuch, die Körperhaltung mit teuren Ein-Schritt-Produkten zu korrigieren, nicht der beste Ansatz.

„Die Art von BH, die Taylor trägt, ist unglaublich teuer“, sagte Linker gegenüber BI. Unternehmen können mit derartigen Produktpreisen durchkommen, indem sie versprechen, dass sie die Haltung verbessern, sagte sie, aber sie ist nicht überzeugt, dass das bei jeder funktioniert. Forme antwortete nicht auf die Bitte von Business Insider um einen Kommentar.

Warum sie skeptisch ist

Linker hält Haltungskorrekturprodukte wie Taylor Swifts BH für „Einheitslösungen“. Sie sind so konzipiert, dass sie für jeden funktionieren, und genau das kritisiert Linker.

Diese Produkte berücksichtigen nicht die individuellen physiologischen Merkmale, Lebensstile und Verletzungen, die zu einer „schlechten“ Körperhaltung einer Person beitragen können.

Eine schnelle Google-Suche nach „Haltungskorrekturprodukten“ liefert unzählige Ergebnisse, deren Preis von ein paar Dollar bis zu einigen hundert Dollar reicht. Sie können zum Beispiel ein $16 Haltungskorrektor in Form eines Geschirrs das Kompression nutzt, um die Wirbelsäule auszurichten, ähnlich wie Swifts BH. Oder Sie können sich für einen größeren Kauf entscheiden, wie diesen 349 $ „Haltungspumpe“ das sich aufbläst, wenn Sie sich darauf legen, um die Wirbelsäule auszurichten, zu entlasten und zu schmieren, so posturepump.com.

Vor dem Kauf eines dieser Produkte sollten Sie sich laut Linker fragen, ob Ihre Körperhaltung überhaupt einer Verbesserung bedarf.

Die Vorstellung, dass eine krumme Haltung schlecht für die Gesundheit und das Wohlbefinden sei, hat keine wissenschaftliche Grundlage, sondern ist das Ergebnis jahrzehntelanger „kultureller Beschämung“, die Linker in ihrem Buch beschreibt. Sie erklärt die Geschichte und das Stigma einer „schlechten“ Haltung in den USA.

„Was ich in dem Buch zeige, ist, dass es einige Studien gibt, die darauf hinweisen, dass es keine soliden wissenschaftlichen Beweise dafür gibt, dass eine Person, die häufiger krumm sitzt, eher Rückenschmerzen hat“, sagte sie.

Wenn Sie jedoch Schmerzen oder Beschwerden haben und glauben, dass eine Verbesserung der Ausrichtung Ihrer Wirbelsäule hilfreich sein könnte, können Sie Folgendes tun.

So pflegen Sie Ihre Wirbelsäule richtig

Linker empfiehlt, vor der Arbeit an Ihrer Haltung einen Arzt, Physiotherapeuten oder Körpertherapeuten zu konsultieren. Auf diese Weise können sie Ihre individuellen Bedürfnisse fachmännisch beurteilen und Ihnen helfen, Ihre spezifischen Ziele sicher zu erreichen.

„Die Rückenschmerzen sind bei jedem Menschen unterschiedlich“, sagte sie.

Bewegung in den Alltag zu integrieren, ist laut Linker auch eine gute Möglichkeit, Rückenschmerzen zu lindern und die Wirbelsäule besser auszurichten, insbesondere für diejenigen, die während der Arbeitswoche viele Stunden sitzen. Es ist wichtig, vom Schreibtisch aufzustehen, herumzulaufen, sich zu strecken und darauf zu achten, dass man nicht zu lange in derselben Position sitzt.

Sie hat zum Beispiel immer einen Stehtisch zur Hand, nicht weil Stehen unbedingt „besser“ als Sitzen wäre, sondern weil es ihr die Möglichkeit gibt, im Laufe des Tages ihre Position zu wechseln.

Sie empfiehlt auch Yoga oder Pilates. Diese Übungen dehnen und stärken die Muskeln im gesamten Körper und können eine gesunde Körperhaltung fördern.

Fazit: Seien Sie skeptisch gegenüber Einheitsprodukten, die versprechen, Ihre Haltung zu „korrigieren“, sagte Linker. Holen Sie sich stattdessen professionellen Rat, bewegen Sie Ihren Körper und seien Sie nicht besessen davon, eine perfekte Haltung zu erreichen.

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