Die Covid-19-Pandemie hat uns viele schlechte Nachrichten gebracht, aber einen (kleinen) Hauch von Positivität? Dank einer plötzlichen Zunahme des Maskentragens nehmen mehr Menschen ihren eigenen Atem wahr als je zuvor. Das Ergebnis? Das bedeutet, dass immer mehr Menschen Mundgeruch früher wahrnehmen und proaktiv Schritte unternehmen, um etwas dagegen zu tun. Noch unsicher, ob Ihr Atem frisch ist? Lesen Sie weiter, um die Ratschläge zu erhalten, die Sie gerne früher gewusst hätten …
Probiere den Schnüffeltest
Eine der einfachsten Möglichkeiten, um zu überprüfen, wie Ihr Atem riecht, besteht darin, einen guten Freund oder Verwandten nach seiner Meinung zu fragen, aber stellen Sie sicher, dass es sich um a) jemanden handelt, der Ja wirklich hat nichts dagegen, und b) dass sie dich mit der ehrlichen Wahrheit schlagen. Keine Lust auf Ihre andere Hälfte oder Ihren armen, ahnungslosen Kollegen? Eine schnelle Untersuchung beim Zahnarzt gibt Ihnen die Antwort.
Bürsten ernst nehmen
Wussten Sie, dass Mundgeruch durch schlechte Mundhygiene verursacht werden kann? Wenn wir unsere Zähne nicht richtig putzen, bleiben Speisereste im Mund stecken und es kommt zu Bakterienansammlungen, die schlechten Atem verursachen oder zu anderen Erkrankungen führen können, die ihn auslösen (denken Sie an eine Zahnfleischerkrankung). Aus diesem Grund ist das Zähneputzen der Schlüssel zur Entwicklung einer guten Mundgesundheitsroutine. Putzen Sie Ihre Zähne zweimal täglich mindestens zwei Minuten lang mit einer fluoridhaltigen Zahnpasta. Achten Sie auch darauf, mindestens einmal täglich die Zahnzwischenräume zu reinigen – entweder mit Zahnseide oder Interdentalbürsten.
Bewaffne dich mit hilfreichen Werkzeugen
Es gibt einiger Konsens dass elektrische Zahnbürsten in Bezug auf Reinigungserfahrung und Effektivität die manuelle Zahnbürste übertreffen können, aber es gibt auch andere erschwingliche Werkzeuge, die Sie in Ihre Routine integrieren können. Die Verwendung einer antibakteriellen Mundspülung ist ein guter Anfang – Listerine mit ätherischen Ölen hilft, bis zu 99% der Plaque und Mundgeruch verursachenden Keime abzutöten, die nach dem Zähneputzen zurückbleiben, und wirkt auch unter dem Zahnfleischrand. Listerine Total Care bietet bis zu 24 Stunden Schutz für frischen Atem, wenn es zweimal täglich angewendet wird, und beugt auch der Bildung von Zahnstein vor, um die Zähne natürlich weiß zu halten. Es hilft nicht nur, Ihren Atem zu erfrischen, sondern enthält auch Fluorid, um die Zähne zu stärken.
Lass die schlechten Sachen weg
Wir alle wissen, was wir sollen – und sollten nicht – für unsere Gesundheit tun, aber Sie wissen vielleicht nicht, welche Auswirkungen dies auf unseren Atem haben kann. Rauchen, zuckerhaltige Lebensmittel (oder zuckerhaltige Getränke) sowie zu viel Alkohol und Kaffee können unseren Atem verwüsten. Das gilt auch für proteinreiche Diäten und stark riechende Lebensmittel (z. B. Zwiebeln, Knoblauch oder scharfe Gerichte), die noch lange nach dem Essen im Atem verweilen können. Das Ziel, täglich gesündere Entscheidungen zu treffen, kann sich als besser für unsere Zähne und unsere allgemeine Gesundheit erweisen. Und wenn Sie am Ende einer abtrünnigen Snack-Attacke erliegen? Schluck danach ein Glas Wasser, es sollte helfen, den Zucker auf deinen Zähnen wegzuspülen und zu verdünnen.
Hör auf, deinen Zahnarzt zu geistern
Es ist von entscheidender Bedeutung, Ihren Zahnarzt und Ihren Hygieniker für regelmäßige Kontrollen aufzusuchen – sie können schnell feststellen, wenn Ihr Atem nicht so ist, wie er sein sollte, sowie ernstere Probleme erkennen, die auf der ganzen Linie noch größere Probleme verursachen könnten, von Karies bis hin zu Anzeichen einer Zahnfleischerkrankung. Zeit, einen Check-up zu buchen?
Um Mundgeruch zu bekämpfen, verwenden Sie Listerine Total Care. Es hilft, bis zu 99% der zurückbleibenden Keime nach nur 30 Sekunden Spülen abzutöten. Bei zweimal täglicher Anwendung bietet Listerine Total Care bis zu 24 Stunden Schutz für frischen Atem und hilft durch die Reduzierung von Plaque, gesundes Zahnfleisch zu erhalten. Entdecken Sie das komplette Listerine Total Care-Sortiment, um finde das richtige für dich