Liam Loftus von BBC Sport lernt mit Sophie Capewell von British Cycling und Trainerin Kaarle McCulloch, wie man wie ein Bahnradfahrer trainiert.
Verfolgen Sie vom 12. bis 16. Oktober die Live-Berichterstattung der Bahnweltmeisterschaften auf der BBC Sport-Website und -App und sehen Sie live auf BBC Three.