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- Pfefferminzöl kann helfen, Kopfschmerzen, Übelkeit, Reizdarmsyndrom und Juckreiz zu lindern.
- Das ätherische Öl hat muskelentspannende Eigenschaften, die für viele seiner Vorteile verantwortlich sind.
- Es ist wichtig, ein Bio-Pfefferminzöl zur Behandlung auszuwählen, da es frei von synthetischen Pestiziden ist.
- Weitere Ratschläge finden Sie in der Insider Health Reference Library.
Minzpflanzen werden seit Jahrhunderten in der traditionellen Medizin verwendet, die zumindest bis ins alte Ägypten, Griechenland und Rom zurückreicht, als es verwendet wurde Magenbeschwerden beruhigen.
Heute wird ätherisches Pfefferminzöl, eine hochkonzentrierte Form, die durch Dampfdestillation der Blätter gewonnen wird, von der medizinischen Gemeinschaft zur Behandlung einer Vielzahl von alltäglichen Beschwerden empfohlen.
Hier sind vier Bedingungen, die von Pfefferminzöl profitieren können.
1. Pfefferminzöl kann bei Kopfschmerzen und Migräne helfen
Untersuchungen haben ergeben, dass das Auftragen von Pfefferminzöl auf Stirn und Schläfen zur Behandlung von Kopfschmerzen und Migräne hilfreich sein kann.
EIN Rückblick 2016 darauf hingewiesen, dass Pfefferminzöl zur Behandlung von Kopfschmerzen vom Spannungstyp bei Erwachsenen und Kindern über 6 Jahren empfohlen wird. Die Autoren der Übersicht schlugen vor, dass es sogar so wirksam sein könnte wie Paracetamol (Paracetamol oder Tylenol), ein gängiges rezeptfreies Medikament zur Schmerzlinderung.
„Für meine Patienten mit Kopfschmerzen empfehle ich normalerweise, Schmerzen zunächst mit topischen Behandlungen wie Pfefferminzöl oder mit einer schmerzlindernden Salbe wie Tiger Balm zu behandeln, die enthält Mentholeine aus Pfefferminze gewonnene kühlende Substanz”, sagt er Lisa Ravindra, MDAssistenzprofessor für Medizin und Facharzt für Innere Medizin am Rush University Medical Center in Chicago.
In einem kleinen 2010 lernenwurde gezeigt, dass topisches Menthol bei der Schmerzlinderung bei Migräne ohne Aura wirksamer ist als Placebo.
Wissenschaftler sind sich nicht ganz sicher, wie Pfefferminzöl Kopfschmerzen und Migräne lindert, sagt Ravindra, aber es ist so habe gedacht durch Entspannung der Muskeln um den Schädel zu helfen.
“Das damit verbundene Kühlgefühl scheint auch die Nerven von der Schmerzreaktion abzulenken”, sagt Ravindra. “Außerdem hat sich gezeigt, dass topische Pfefferminze die Durchblutung des Bereichs, auf den sie aufgetragen wird, erhöht, was die Heilung beschleunigen kann.”
Wenn Sie nach 15 bis 30 Minuten Pfefferminzöl keine Linderung verspüren, rät Ravindra, dass Patienten traditionellere orale Schmerzmittel wie Advil, Aleve, Tylenol, Excedrin oder andere verschreibungspflichtige Kopfschmerzmedikamente verwenden, die Sie möglicherweise haben.
2. Pfefferminzöl kann Übelkeit reduzieren
Es hat sich gezeigt, dass das einfache Einatmen des Duftes von Pfefferminzöl – oder das Auftragen einiger Tropfen Pfefferminzöl auf einen kühlen, feuchten Waschlappen und Auftragen auf die Stirn – Übelkeit lindert schwangere ElternPatienten erhalten Chemotherapieund Patienten, die sich von erholen Operation.
In einem 2020 lernen, konnten Krankenhauspatienten ihre Übelkeit entweder mit Pfefferminzöl allein oder mit Pfefferminzöl und einem verschreibungspflichtigen Medikament gegen Übelkeit behandeln. Beide Gruppen erlebten eine Linderung der Übelkeit, aber diejenigen, die Pfefferminzöl allein wählten, hatten eine signifikant stärkere Verbesserung. Allerdings lässt die Qualität der Studie etwas nach.
„Ich extrapoliere diese Daten, um die Verwendung von inhaliertem Pfefferminzöl als Option zur Behandlung meiner Patienten in der Grundversorgung zu unterstützen, die möglicherweise an Übelkeit aufgrund von Migräne, Magenviren, Lebensmittelvergiftungen oder anderen Erkrankungen leiden“, sagt Ravindra.
Laut Ravindra sind die gleichen muskelentspannenden Eigenschaften, die Pfefferminzöl bei Kopfschmerzen bietet, wahrscheinlich für seine übelkeitslindernden Fähigkeiten verantwortlich.“ Es ist auch möglich, dass das langsame, tiefe Atmen beim Einatmen von Pfefferminzöl tatsächlich für einige der Ursachen verantwortlich ist wahrgenommene Effekte”, sagt Ravindra.
3. Pfefferminzöl kann zur Behandlung von IBS verwendet werden
Das Reizdarmsyndrom (IBS) ist eine komplexe Erkrankung mit mehrere Faktoren zu seinen Symptomen beitragen, so dass die beste Behandlung von Patient zu Patient unterschiedlich sein wird.
Aber zusätzlich zu Ernährungs- und Lebensstiländerungen empfehlen Ärzte oft Pfefferminzölkapseln, bevor sie zu verschreibungspflichtigen Medikamenten übergehen Robert Shulman, MDein vom Vorstand zertifizierter pädiatrischer Gastroenterologe und Professor für pädiatrische Ernährung am Baylor College of Medicine.
Die Verwendung von Pfefferminzöl zur Behandlung von IBS-Symptomen, insbesondere Bauchschmerzen, wurde in mehreren klinischen Studien am Menschen unterstützt. EIN 2019 Eine Metaanalyse ergab, dass Menschen mit Reizdarmsyndrom, die Pfefferminzöl einnahmen, eine 2,4-mal höhere Wahrscheinlichkeit für eine Linderung der allgemeinen Symptome im Vergleich zu denen, denen ein Placebo verabreicht wurde, und eine 1,8-mal höhere Wahrscheinlichkeit für eine Linderung der Bauchschmerzen im Besonderen verspürten.
Es gibt praktisch keine verschreibungspflichtigen Medikamente, die zur Behandlung von IBS bei Kindern zugelassen sind, sagt Shulman, daher empfiehlt er seinen pädiatrischen Patienten oft Pfefferminzöl.
Pfefferminzöl kann IBS auf verschiedene Weise helfen, sagt Shulman. Obwohl Forscher noch die genauen Mechanismen untersuchen, wird Pfefferminzöl seit langem nachgesagt krampflösende Eigenschaftensagt er, die das glatte Muskelgewebe des unteren Gastrointestinaltrakts bei Menschen mit IBS entspannen kann.
Shulman empfiehlt nicht, eine Pfefferminzölkapsel einer anderen Marke vorzuziehen, aber stellen Sie sicher, dass Sie eine mit einer magensaftresistenten Beschichtung erhalten, da Sie sonst Sodbrennen bekommen könnten. Durch diese spezielle Beschichtung kann das Pfefferminzöl den Magen größtenteils umgehen und später im Darm freigesetzt werden, wo es nach Ansicht der Ärzte am besten wirkt.
Shulman sagt, wenn Sie nach etwa einer Woche Einnahme von Pfefferminzölkapseln keine Verbesserungen Ihrer IBS-Symptome bemerkt haben, funktioniert es möglicherweise nicht für Sie. Und diejenigen, die bereits mit schwerem Sodbrennen zu kämpfen haben, müssen möglicherweise Pfefferminzöl vermeiden, sagt er.
4. Pfefferminzöl kann Juckreiz lindern
Es gibt weniger belastbare Studien, die die Wirksamkeit von Pfefferminzöl zur Behandlung von Juckreiz durch Insektenstiche, Giftefeuausschläge oder heilende Narben untersuchen.
Aber Ravindra sagt, dass es eine gute Alternative zu topischen rezeptfreien Hydrocortison-Cremes ist, die wegen möglicher Nebenwirkungen wie Hautverdünnung, Verfärbung und Akne nicht länger als zwei Wochen verwendet werden sollten.
Pfefferminzöl kann helfen, Juckreiz zu lindern hautkühlende Effekte und durch Ablenkung der Nerven um die juckende Stelle herum. Pfefferminzöl sollte nicht auf verletzte Haut aufgetragen werden, sagt Ravindra, da es die Wunde verbrennen oder weiter verschlimmern könnte.
Welche Art von Pfefferminzöl zu bekommen
Ravindra empfiehlt, ein ätherisches Bio-Pfefferminzöl zu wählen, da es aus Pflanzen hergestellt wird, die nicht mit synthetischen Pestiziden, Insektiziden oder Düngemitteln behandelt werden.
Pfefferminzöl kann unverdünnt auf die Haut aufgetragen werden, aber einige ziehen es vor, es mit einem Trägeröl wie Kokos- oder Arganöl zu verdünnen, das sanfter zur Haut ist. Eine kleine Anzahl von Menschen kann Reizungen durch topisches Pfefferminzöl erfahren, in diesem Fall sollten Sie die Anwendung einstellen.
Pfefferminzöl hat a sehr geringes Risiko von Toxizität bei topischer Anwendung oder oraler Einnahme und wurde in zahlreichen klinischen Studien sicher verwendet. Es besteht immer noch ein sehr geringes Risiko allergische ReaktionWenn Sie also an der Stelle, an der Sie Pfefferminzöl aufgetragen haben, Rötungen, Juckreiz oder Blasenbildung verspüren, sollten Sie die Anwendung einstellen.
Insider-Imbiss
Pfefferminzöl ist eine risikoarme, rezeptfreie Option für Kopfschmerzen, Übelkeit, Magenschmerzen im Zusammenhang mit Reizdarmsyndrom und alltäglichem Juckreiz. Dennoch ist es immer eine gute Idee, zusätzliche Behandlungen mit Ihrem Arzt zu besprechen, bevor Sie sie ausprobieren.