In den Wechseljahren durchläuft Ihr Körper viele Veränderungen. Dazu gehören Ihr Gewicht, Ihre Körperform und Ihr Hormonspiegel. Aber die gute Nachricht ist, dass es Möglichkeiten gibt, sich in dieser Zeit am besten zu fühlen.
Im WebMD-Webinar „
Wie sich die Wechseljahre auf Ihr Gewicht auswirken,
„Beverly Tchang, MD, sprach über diese Veränderungen, einschließlich ihrer Ursachen und welche Hilfsmittel Ihnen helfen können, sich besser zu fühlen. Sie ist Endokrinologin bei Weill Cornell Medicine in New York City, wo sie auch Programmdirektorin der Obesity Medicine Fellowship ist. Sie ist Mitbegründerin der gemeinnützigen Tri-state Obesity Society.
„Die Wechseljahre wirken sich tatsächlich auf die Lebensqualität vieler Menschen aus. Ich bitte Sie dringend, Ihren Arzt um Hilfe bei den Symptomen und beim Gewichtsmanagement zu bitten“, sagt sie.
„Die Wechseljahre sind natürlich, müssen aber nicht unangenehm sein. Du musst nicht darunter leiden.“
Umfragefragen
Über 1.800 Webinar-Zuschauer wurden zu ihren Wechseljahrsbeschwerden befragt.
Bauchfett war für 73 % der Umfrageteilnehmer das Hauptsymptom.
Über 40 % gaben an, dass eine gesunde Ernährung ihre Wechseljahrsbeschwerden lindert.
Warum wirken sich die Wechseljahre auf Ihr Gewicht aus?
Ihr Östrogen-, Progesteron- und Testosteronspiegel sinkt in den Wechseljahren. Dies kann Auswirkungen auf Ihre Körperform haben.
„Die Wahrheit ist, dass die Wechseljahre selbst keine Gewichtszunahme verursachen, aber wir sehen viele Veränderungen der Körperzusammensetzung“, sagt Tchang. „Das bezieht sich auf die Art und Weise, wie Fett, Muskeln, Wasser und Knochen Ihren Körper bilden.“
Alter kann tatsächlich die Ursache sein
Gewichtszunahme
in den Wechseljahren, während die Wechseljahre die Zusammensetzung unseres Körpers verändern. Mit zunehmendem Alter und in den Wechseljahren kann Ihr Fettanteil ansteigen und gleichzeitig Muskelmasse verlieren. Aus diesem Grund kann Ihr Gewicht gleich bleiben, aber Ihre Form kann sich ändern.
Wie können Sie wechseljahresbedingte Gewichtsveränderungen überwinden?
Sie können den Beschwerden in den Wechseljahren entgegenwirken
Ernährung und Bewegung
. Wenn dies nicht ausreicht, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über eine Gewichtsabnahme
Medikamente
.
Zuschauerfragen
Woher wissen Sie, dass Sie sich in den Wechseljahren befinden?
Gilt die Menopause auch für jüngere Frauen, die durch die Entfernung der Eierstöcke operativ in die Menopause gebracht werden?
Wie lange nach der Menopause können Symptome wie Hitzewallungen anhalten? Wann ist es sinnvoll, diese Ihrem Arzt zu melden?