DDer niederländische Extremsportler, Motivationsredner und Wellness-Influencer Wim Hof ist bekannt als der Eismann. Er verdiente sich seinen Spitznamen, nachdem er 26 Guinness-Weltrekorde aufgestellt hatte, darunter das Schwimmen unter Eis, einen Halbmarathon barfuß über dem Polarkreis laufen, 1 Stunde und 52 Minuten lang in Eis eintauchen und den Kilimandscharo nur in Shorts und Sandalen besteigen. Er teilt seine Zeit zwischen Polen und den Niederlanden auf und ist Frontmann der neuen BBC One-Serie Einfrieren Die Angst mit Wim Hof.
Wie hat deine neue Serie zustande kommt?
Es entstand aus der wachsenden Popularität von Wildschwimmen, Kältetherapie und tiefem Atmen, insbesondere während Covid. Ich habe das Format mit entwickelt [UK production company] Hungry Bear Media und war begeistert, als die BBC an Bord kam. Das Interesse ist plötzlich so groß, weil die Menschen nach Möglichkeiten suchen, mehr Kontrolle über ihren Geist und ihren Körper zu erlangen.
Wie fühlt es sich an im Alter ein TV-Star werden 62?
Es ist mir egal, ein Star zu sein, aber die BBC, die das unterstützt, freut mich aus tiefstem Herzen. Es ist das beste Schaufenster, wenn Sie ein Mann auf einer Mission sind, was ich bin. Wenn ich ein Stern, ein Planet oder ein Felsen sein muss, werde ich es tun. Ich möchte einfach die Welt zu einem besseren Ort machen.
Welche Bedeutung hat der Titel, Einfrieren die Furcht?
Die Angst sitzt tief in uns, nur können wir sie nicht fassen. Aber gehen Sie in eisige Kälte und plötzlich sind Sie in der gleichen Gegend, wo die Angst herkommt. Wir greifen normalerweise nicht darauf zu, weil wir in unserer Komfortzone leben, aber wenn Sie in die Kälte gehen, erschließen Sie sich diesen prähistorischen tiefen Hirnstamm. Und dann kannst du deine Angst in den Griff bekommen, also Einfrieren die Furcht.
Die Serie folgt acht Prominente, darunter Gabby Logan und Professor Green, vor extremen Herausforderungen. Wie zum Beispiel?
Sie stürzen sich zunächst in das eisige Wasser der italienischen Alpen und werden im Verlauf der Serie immer mutiger. Bei einigen Herausforderungen geht es um die Kombination aus Minustemperaturen und motorischen Meisterleistungen. Der Versuch, auf einem Balken über einem Abgrund die Kontrolle zu behalten, ist schon schwer genug. Fügen Sie dem Schwindel eiskalte Bedingungen hinzu, und es ist fast zu viel für Ihr Gehirn. Also stellen sie sich ihren Ängsten absolut. Tiefe Emotionen und tiefe Traumata kommen an die Oberfläche.
Manche von ihnen unter Schlaflosigkeit oder Angst leiden. Hilft ihnen die Show?
Bestimmt. Es ist sehr effektiv. Angst entsteht durch Entzündungen, die durch den Stress unserer Gesellschaft verursacht werden. Es ist ein Signal, dass die Chemie und Funktionalität Ihres Körpers auf dem Spiel steht. Die Serie zeigt, wie man die therapeutische Kraft der Kälte nutzt, um die eigene Biochemie in den Griff zu bekommen. Ich mache es praktisch, damit die Leute, die zu Hause zusehen, auch Werkzeuge mitnehmen können, die sie in ihrem täglichen Leben verwenden können. Wie ich immer sage: Eine kalte Dusche am Tag hält den Arzt fern.
Gibt es Gruselmomente?
Viele. Unter dem Eis zu schwimmen ist zum Beispiel verdammt beängstigend, weil es eine andere Welt ist. Die Kälte übt Kontrolle über Ihren Körper aus, dann müssen Sie auch Ihre Klaustrophobie überwinden. Mann, das ist mehr als beängstigend. Es geht um Leben und Tod. Reine Gefahr. Aber wir haben auch viel Spaß. Es ist eine sehr verbindende Erfahrung. Wenn Menschen einen gemeinsamen Feind haben, nämlich die Kälte, bindet sie sie. Es hat einen Stammesaspekt.
Sie sind bekannt als der Mann aus dem Eis und der kalte König. Stören Sie diese Spitznamen?
Sie sind in Ordnung, aber ich bin eine lebendige, aufrichtige Person, bei der es absolut nicht nur um die Kälte geht. Sag es niemandem, aber ich hasse die Kälte!
Und es gibt einen Spielfilm namens Der Eismann auch in der Leitung?
Ja, ein Hollywood-Film, in dem Joseph Fiennes mich spielt. Kevin Macdonald führt Regie und Jeff Pope hat das Drehbuch bereits fertiggestellt.
Sie haben die Kraft der Kälte zum ersten Mal als Teenager entdeckt, richtig?
Ja, mit 17 Jahren. Ich war ein ziemlicher Denker, ein Philosoph, aber eines Tages fühlte ich mich vom eiskalten Wasser angezogen. Ich bin in Amsterdam in eine Gracht gesprungen und dachte: „Das ist es!“ Diese tiefe Verbindung, die ich an diesem Tag fühlte, war der Ausgangspunkt. Seit 45 Jahren bin ich jeden Tag in die Kälte gegangen. Und hier bin ich. Ich bin 62, ich bin verdammt stark und ich liebe das Leben.
Du hast 26 Weltrekorde gebrochen. Was ist Ihre stolzeste Errungenschaft?
Es gab einen Moment, als ich unter dem Eis schwamm, als ich mich selbst fand. Ich habe mich verirrt, weil meine Hornhaut unter Wasser gefroren ist. Ich hatte keine Brille auf, nur Shorts und hielt den Atem an. Ich war unter einer meterdicken Eisschicht in Finnland, verloren und blind. Aber ich hatte nie das Gefühl zu ertrinken. Keine Panik oder Schmerzen. Ich fühlte mich in Frieden und unter Kontrolle. Diese Erfahrung hat mir so viel gebracht. Am Ende brachte mich ein Sicherheitstaucher zurück, indem er mich an den Knöcheln zum Ausgangsloch zog, das ich vor langer Zeit passiert hatte. Ich schnappte nach Luft, als ich auftauchte. In diesem Moment überwand ich die Angst vor dem Tod. Jetzt habe ich keine Angst mehr vor dem Sterben. Ich habe Angst, nicht zu leben.
Was halten Sie von dem jüngsten Anstieg des Wildschwimmens?
Mittlerweile besuchen mehr als 4 Millionen Menschen in Großbritannien natürliche Gewässer. Es wuchs während Covid explosionsartig, weil es eine so verwirrende, einschränkende Zeit war. Es hatte eine deprimierende Wirkung auf die Menschen. Aber im kalten Wasser verliert man sich. Es ist großartig für die Stimmung, es baut Stress ab, es ist ein Herz-Kreislauf-Training, es ist großartig für die Durchblutung und tiefe Atmung. Kaltes Wasser tut alles.
Sie verbringen viel Zeit bei kaltem Wetter nur Unterhosen tragen. Ist „Schwund“ ein Problem?
[Laughs] Wenn die Leute fragen „Wie kalt ist das Wetter?“, sage ich immer: [holds his fingers apart] “So kalt!” Es ist mein Fieberthermometer. Ich kann dir zeigen, wie kalt es ist, aber vielleicht siehst du es nicht.
Und Sie haben sechs Kinder …
Ich bin 62 und denke immer noch über einen anderen nach. Nicht nachdenken, ich arbeite schon daran. Mein Jüngster ist vier und mein Ältester 39, also gibt es einen Unterschied von 35 Jahren. Ich bin auch gerade zum ersten Mal Opa geworden, was ich liebe.
Sie haben eine A-Liste, die folgt, einschließlich Tom Cruise, David Beckham und Oprah. Sind Sie Freunde geworden?
Sicher, aber es sind ganz normale Menschen. So rede ich auch mit ihnen. Sie lernen meine Methoden kennen, sie danken mir und wenn ich in der Nähe bin, bin ich bei ihnen herzlich willkommen. Sie lieben es, mich zu treffen, weil ich der Mann bin, der dort war und es getan hat.
Sie werden diesen Monat 63 Jahre alt. Wie werden Sie feiern?
Indem man 63 Minuten in Eiswasser verbringt. Ich werde es anziehen Instagram um zu zeigen, dass man umso stärker wird, je älter man wird. Schau dir das an [does the splits]. Ich bin nicht aufgewärmt, aber ich habe gerade den Spagat gemacht. Ich werde bald 63 und flexibel wie eine Ballerina.