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- Um eine laufende Nase aufgrund von Allergien zu stoppen, ist es am besten, ein Antihistaminikum einzunehmen.
- Um eine laufende Nase mit einer Erkältung oder Grippe loszuwerden, trinken Sie viel Flüssigkeit und verwenden Sie einen Luftbefeuchter.
- Sie können auch Methoden wie das Auftragen einer warmen Kompresse oder eine Nasenspülung mit Kochsalzlösung ausprobieren.
- Besuchen Sie die Health Reference Library von Insider, um weitere Ratschläge zu erhalten.
Wenn Sie eine laufende Nase haben, leiden Sie wahrscheinlich an Rhinitis. Rhinitis ist eine Entzündung der Nasengänge, die oft mit einer Verstopfung, Nasenausfluss, Niesen, einem gereizten Hals, Husten und Müdigkeit einhergeht.
Hier erfahren Sie, was es verursacht und wie Sie Ihre laufende Nase stoppen können.
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Was verursacht eine laufende Nase?
Es gibt zwei Arten von Rhinitis: allergische und nicht-allergische. Allergische Rhinitis ist mit Allergien verbunden. Wenn Sie eine Allergie haben, setzt Ihr Körper eine Chemikalie namens Histamin frei, die die Schleimdrüsen in Ihrer Nase anregt, die Produktion zu steigern, was zu einer laufenden Nase führt.
Eine häufige Form der allergischen Rhinitis sind Umweltallergien durch Reizstoffe wie:
- Baumpollen
- Gräser und Unkraut
- Schimmel
- Staubmilben
- Tierhaare
Nicht-allergische Rhinitis beinhaltet keine Histamine. Es ist im Grunde das, was Ihre laufende Nase verursacht, wenn Allergien nicht der Übeltäter sind. Und das kann eine Vielzahl von Auslösern abdecken, darunter:
- Viren, die Erkältungen und Grippe verursachen
- Schnelle Temperaturänderungen
- Emotionen wie schwere Traurigkeit
- Hormone
- Reizstoffe wie starke Düfte und Rauch
Es ist wichtig zu wissen, welche Art von Rhinitis Ihre laufende Nase verursacht, da dies letztendlich bestimmt, wie Sie sie behandeln sollten.
So stoppen Sie eine laufende Nase
Wenn Sie an allergischer Rhinitis leiden, können Sie die Symptome am besten lindern, indem Sie den Histaminspiegel in Ihrem Körper senken.
Hier können Antihistaminika helfen. Vermeiden Sie jedoch sedierende Antihistaminika – ein Inhaltsstoff in Produkten zur Linderung mehrerer Symptome -, da sie Nebenwirkungen wie Mundtrockenheit, Harnverhalt und in einigen Fällen mögliche Gedächtnisstörungen haben können.
Wenn Sie jedoch an einer nicht allergischen Rhinitis leiden, insbesondere wenn Sie eine Erkältung oder Grippe haben, versuchen Sie Folgendes.
- Nase schneuzen. Aber achten Sie darauf, durch ein Nasenloch nach dem anderen zu blasen. Andernfalls können Sie Druck erzeugen, der den Schleim in Ihre Nebenhöhlen schießt, anstatt sie abzuleiten.
- Trinke ausreichend Flüssigkeit. Dies kann dazu beitragen, dass dein Nasengewebe feucht bleibt, was jede Verstopfung lösen kann.
- Verwenden Sie einen Luftbefeuchter. Während ein Luftbefeuchter Innenallergien wie Hausstaubmilben- und Schimmelpilzallergien verschlimmern kann, kann ein zu trockener Raum auch die Nasenwege reizen. Ziel ist es, die relative Luftfeuchtigkeit im Haus bei etwa 40-50 Prozent zu halten. Wenn es höher ist, schaffen Sie eine Umgebung, in der Hausstaubmilben und Schimmelpilze gedeihen.
- Tragen Sie ein warmes, nasses Tuch auf. Wenn du dir mehrmals täglich ein warmes, nasses Tuch auf dein Gesicht legst, kannst du deine Nebenhöhlen entlasten, die durch die trockene Luft gereizt werden könnten.
- Versuche es mit einer Nasenspülung mit Kochsalzlösung. Die Verwendung einer Nasenspülung mit Kochsalzlösung kann Allergene, Viren und Bakterien aus der Nase spülen und dabei helfen, eingeschlossenen Schleim zu entfernen.
- Halte deinen Kopf aufrecht. Versuchen Sie beim Schlafen, Ihren Kopf hoch zu halten und versuchen Sie, Nasenstreifen zu verwenden. Wenn Sie Ihren Kopf erhöht halten, können Sie die Nasenwege besser abfließen lassen, und Nasenstreifen erweitern die Nasenwege, um mehr Platz für die Beseitigung von Verstopfungen zu schaffen.
- Nehmen Sie abschwellende Mittel. Abschwellende Mittel trocknen und verkleinern entzündete Nasengänge. Aber ein übermäßiger Gebrauch von abschwellenden Mitteln kann zu Nervosität und erhöhtem Blutdruck führen. Ärzte empfehlen, abschwellende Mittel nicht länger als drei Tage zu verwenden.
Und wenn Ihre Rhinitis – allergisch oder nicht allergisch – chronisch wird, kann dies Ihr Risiko für eine bakterielle Infektion erhöhen. Suchen Sie in diesem Fall einen Arzt auf, der Ihnen Antibiotika verschreiben kann.
Insider-Tipps
Eine laufende Nase kann durch Allergien oder Dinge wie eine Erkältung, Temperaturschwankungen oder Reizstoffe in der Luft verursacht werden. Um eine laufende Nase loszuwerden, nehmen Sie Allergiemedikamente, putzen Sie sich die Nase, trinken Sie viel Flüssigkeit, verwenden Sie eine Nasenspülung mit Kochsalzlösung und vieles mehr.
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