16. Januar 2024 – Es gibt keinen Mangel an Gründen dafür Gesundheit Und LebenBeratung aus Tick Tack ist eine schlechte Idee.
Wir haben die Website durchsucht, um Ihnen eine Liste zu präsentieren, die entweder erschrecken oder amüsieren könnte. Aber was noch wichtiger ist: Es wird hoffentlich Anlass für wichtige Gesundheitsgespräche mit Ihren Lieben geben und, noch idealer, einen Gang in die Arztpraxis veranlassen, um evidenzbasierte Alternativen zur verrückten und manchmal gefährlichen Welt der TikTok-Gesundheitstipps zu besprechen.
Hier sind die acht der schlechtesten TikTok-Gesundheitstipps des Jahres 2023, geordnet von der geringsten bis zur potenziell gefährlichsten.
8. Nabelziehen mit Rizinusöl
Ist plötzlich eine Flasche Rizinusöl im Medikamentenschrank oder im Handgepäck Ihres Kindes aufgetaucht? Offensichtlich platzieren Rizinusöl in und um Ihren Bauchnabel wird die Verdauung verbessern. Dabei ist die „Wirkungsweise“ wichtig, denn Influencer behaupten, dass das Öl durch den Bauchnabel in den Darm „gezogen“ bzw. aufgenommen wird.
Hoffnung oder Hype? Rizinusöl gibt es schon länger als 6.000 Jahre. Im alten Ägypten wurde es als Brennstoff für Lampen verwendet und heute als Zutat in Haut- und Schönheitsprodukten sowie als Abführmittel. Es schadet vielleicht nicht, es auf und um den Bauchnabel zu reiben, aber was die Vorteile angeht, ist alles klar sind weg. „Der Bauchnabel ist wie jeder andere Teil Ihres Körpers vollständig verschlossen oder verfügt über einen Barriereschutz“, sagte Dr. Marc Kai, Internist am Mercy Medical Center in Baltimore. „Es ist kein Schlüsselloch oder ein anderer Eingang oder Zugangspunkt in Ihren Körper, genauso wenig wie Ihr Arm, Ihr Bein oder der Rest Ihres Magens. Die Absorption dort ist sehr, sehr gering.“
7. Alkalisches Wasser „medizinischer Qualität“.
Wasser ist das neue … Antazidum? Wenn Sie keine Lust haben, zum Laden zu laufen, können Sie sich an uns wenden teures Gerät bietet eine Do-it-yourself-Option, die Ihr Wasser „alkalisiert“ – mit anderen Worten: Fügen Sie Mineralien wie Kalzium, Kalium und Bikarbonat hinzu, um die Säurekonzentration im Darm und im Blutkreislauf zu neutralisieren und auszugleichen.
Hoffnung oder Hype? Das Trinken von alkalischem Wasser ist an sich nicht gefährlich, es fehlen jedoch größtenteils Belege für seine Vorteile. „Obwohl der Trend auf Logik basiert, handelt es sich um eine zu stark vereinfachte Logik“, sagte Dr. Marissa Scavuzzo, Postdoktorandin an der Case Western Reserve University in Cleveland. „Ihr Magen produziert Säure, um Gutes effektiv zu verdauen; Die Menge an Wasser, die Sie verbrauchen, wird dieser konstanten Produktion nicht entgegenwirken.“ Andererseits, kaum Beweise legt nahe, dass alkalisches Wasser die Flüssigkeitszufuhr und die anaerobe Leistung trainierter Sportler verbessern könnte.
6. Rohe Kartoffelsnacks
Eine Kartoffel, zwei Kartoffeln, drei Kartoffeln, roh. Laut TikTok-Influencern müssen Sie Ihre Kartoffeln nicht mehr kochen, da der rohe Snack die Verdauung zu verbessern und die Magensäure zu alkalisieren scheint.
Hoffnung oder Hype? Kartoffeln enthalten wie andere Nachtschattengewächse natürlich vorkommende Verbindungen sogenannte Glykoalkaloide. „Im Allgemeinen sind Glykoalkaloide potenziell giftig und werden den Menschen mehr Darmprobleme bereiten“, sagte Danielle Omar, eine registrierte Ernährungsberaterin und integrative kulinarische Ernährungsberaterin mit Sitz in Nord-Virginia. Das Gleiche gilt für Lektine, ein natürlich vorkommendes Protein, das gegen Verdauungsenzyme resistent ist. „Es wurde berichtet, dass sie in übermäßigen Mengen die Darmschleimhaut und die Zellen, die das Innere Ihres Darms auskleiden, schädigen“, sagte Scavuzzo.
5. Entfernung von Ohrenschmalz
Sammelt Ihr Teenager seltsam aussehende ausgehöhlte Kerzen? Die Chancen stehen gut, dass sie von einem TikTok-Influencer eine Menge schlechter Ratschläge bekommen haben. Diese Ohrenkerzen Befürworter behaupten, dass überschüssiges Ohrenschmalz, Ablagerungen und Bakterien „herausgesaugt“ werden, wenn man einen mit Bienenwachs getränkten Stoffschlauch in den äußeren Teil des Gehörgangs steckt, das andere Ende anzündet und ihn etwa 15 Minuten lang an Ort und Stelle hält.
Hoffnung oder Hype? Ohrenschmalz „hilft, das Infektionsrisiko zu verringern und verhindert, dass sich Viren, Bakterien, Ablagerungen und andere Partikel im Gehörgang festsetzen“, sagte Kai, der Internist aus Baltimore. Und Hitze vom Ende einer Kerze erzeugt keinen Sog, erklärte er. „Im besten Fall können Sie vermeiden, dass Sie sich durch das Ohrenschmalz das Gesicht verbrennen, und im schlimmsten Fall bleiben Fremdschmalz im Ohr zurück“, sagte er. Durch das weitere Einführen eines Wattestäbchens wird das Ohrenschmalz noch stärker in den Gehörgang gedrückt, was laut Kai „Schmerzen, Infektionen und sogar körperliche Schäden am Trommelfell“ verursachen kann. Bei den meisten Menschen trägt eine gute persönliche Hygiene dazu bei, den Bereich sauber zu halten.
4. Augenschleimfischen
Augenschleimfischen ist das gewohnheitsmäßige Entfernen von Schleim aus den Augen mit einem Wattestäbchen oder einem Finger für Schönheit und Ästhetik. Abgesehen vom Aussehen, „Mucus-Fishing-Syndrom“ ist ein echter Zustand, der sich in den meisten Fällen zu einem Teufelskreis entwickelt.
Hoffnung oder Hype? Dies ist laut Brian Boxer Wachler, MD, einem Augenarzt am Boxer Wachler Vision Institute in Beverly Hills, Kalifornien und Autor von „ein absolutes Tabu“. Beeinflusst, ein Buch, das den Einfluss sozialer Medien auf die Wahrnehmung untersucht. „Schleim wird vom Auge in unterschiedlichem Ausmaß produziert und ist im Allgemeinen harmlos“, sagte er. „Jedes Mal, wenn es gereizt wird, produziert es Schleim, daher kann die Verwendung eines rauen Wattestäbchens die Augenoberfläche reizen, und je häufiger es auftritt, desto stärker ist die Reaktion.“ Boxer Wachler erklärte außerdem, dass die Benutzung der Finger ebenso irritierend sei und zudem das Risiko einer Übertragung von Viren, Bakterien oder sogar Grippe- oder COVID-Keimen auf das Auge erhöhe. Weitere Komplikationen sind das Kratzen der Hornhaut und der Verlust des Sehvermögens. Der beste Rat ist, ganz auf das Angeln zu verzichten. Wenn jedoch der Drang zunimmt, sind künstliche Tränen oder Kochsalztropfen die bessere Wahl.
3. Bettfäule
Laut TikTokern ist Bettfäule eine Form der „sanften“ Selbstfürsorge. Sie glauben, dass es hilfreich ist, stundenlang, tagelang oder über eine Woche im Bett zu bleiben. Bettrotte fressen im Bett, texten im Bett, schauen sich Videos im Bett an, schlafen, ruhen sich aus und räkeln sich. Und die Praxis bereitet den Psychiatern große Sorgen.
Hoffnung oder Hype? „Wir sehen definitiv viele negative Auswirkungen – sowohl körperlich als auch geistig – aufgrund von Trends wie Bettfäule“, sagte Dr. Bushra Rizwan, Kinder- und Jugendpsychiaterin am Kennedy Krieger Institute in Baltimore. Zu den psychischen Problemen zählen Isolation, ein ständiger Mangel an Motivation und schlimmere Depressionssymptome, sagte sie. „Wir hatten auch Kinder, die vielleicht keine psychiatrische Diagnose hatten, sich aber damit beschäftigten“, was sie einem Risiko für Depressionen, Angstzustände und Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) aussetzte. „Früher sagten wir, Sitzen sei das neue Rauchen. Das ist noch schlimmer und kann zu einer Vielzahl langfristiger chronischer Gesundheitsprobleme führen“, sagte Rizwan.
2. BORG-Herausforderung (Blackout Rage Gallon).
Die BORG-Herausforderung wurde vor gut einem Jahr auf dem College- und Universitätsgelände ins Leben gerufen und macht immer noch die Runde. Dieses Rezept für eine Katastrophe ist einfach und die Ergebnisse katastrophal. Nehmen Sie einen 1-Gallonen-Krug Wasser, leeren Sie 50 bis 75 % davon aus, fügen Sie ein Fünftel Wodka, einige Aromen, Elektrolyte und sogar Koffein hinzu, schütteln Sie es und schon kann es losgehen. TikTokkers werden Ihnen sagen, dass BORG Sie hydriert und wachsam hält, sodass Sie länger nüchtern bleiben, die Ausbreitung von Krankheiten verhindert und Trinkspitzen verhindert.
Hoffnung oder Hype? Generell könne der menschliche Körper ein bis zwei Getränke verarbeiten, erklärte Kai. „Wenn Sie diese Menge überschreiten, spielt es keine Rolle, wie viel Wasser, Elektrolyte und Koffein Sie auch trinken, die Leber kann nur eine begrenzte Menge verarbeiten und Ihr Blutalkoholspiegel steigt“, sagte er. Die Nebenwirkungen reichen von Sedierung und Schläfrigkeit bis hin zu Ohnmacht, Erbrechen und Würgen. Es ist eine miese, potenziell gefährliche Art, Alkohol zu konsumieren.
1. Borax/Backpulver-Trankopfer
Eine Prise Borax, eine Prise Backpulver und eine Prise Salz, gemischt mit Wasser oder Ihrem Lieblingsgetränk, reichen laut TikTok aus, um Hefepilzinfektionen zu heilen, den Magnesium- und Energiespiegel zu steigern, Migräne zu bekämpfen und die Darmgesundheit zu unterstützen. Das Baden darin (in größeren Mengen) hilft, den Körper zu entgiften. Wenn dieses Wundermittel zu schön klingt, um wahr zu sein, dann deshalb, weil es so ist.
Hoffnung oder Hype? Borax ist ein natürlich vorkommendes Mineral, das in Reinigungsmitteln und zur Schädlingsbekämpfung verwendet wird. Es wird oft mit Bor verwechselt, ein Spurenelement das in vielen Früchten, Knollen und Hülsenfrüchten vorkommt. „Borax ist giftig, schon in geringen Mengen ist es Gift“, sagte Kai. Es gibt keine Forschung und keinen physiologischen Beweis dafür, dass es hilfreich ist. Und im Gegensatz zu anderen Dingen, die wir einnehmen und die der Körper ohne Probleme verarbeiten oder ausscheiden kann, kann Borax viele Probleme verursachen Nebenwirkungen einschließlich Erbrechen, Müdigkeit, Schock und Nierenversagen. Darüber hinaus empfiehlt Kai aus keinem Grund, darin zu baden, da es zu Hautreizungen kommen kann.