Von Kristen Shifflett, OT, erzählt von Keri Wiginton
„Werde ich dadurch völlig erblinden?“
Das ist die Frage, die sich jeder mit altersbedingter Makuladegeneration (AMD) immer stellt. Und sie versinken vor Gelassenheit, wenn ich sage: „Nein, du musst einfach einige Dinge anders machen.“
Wenn Sie an einer geografischen Atrophie (GA), einer fortgeschrittenen Form der trockenen AMD, leiden, können Sie einen Teil oder das gesamte zentrale Sehvermögen verlieren. Das ist der Teil Ihres Auges, mit dem Sie direkt auf Dinge schauen, wie zum Beispiel die Gesichter von Menschen oder die Wörter in diesem Satz.
Ihr medizinisches Team kann Ihnen Spritzen oder andere Eingriffe verabreichen, um Ihr Sehvermögen so weit wie möglich auf dem aktuellen Stand zu halten. Unabhängig davon, wie sich GA auf Ihr Sehvermögen auswirkt, können Änderungen des Lebensstils und Hilfsmittel bei Sehbehinderung Ihnen bei der Anpassung helfen.
Bedenken Sie, dass einige Lösungen zunächst unpraktisch erscheinen können. Beispielsweise kann es so sein, als ob Sie jemanden verhören würden, wenn Sie ihm mit der Taschenlampe direkt ins Gesicht leuchten. Aber lohnt sich nicht ein wenig Unbeholfenheit, um seine Lieben etwas klarer zu sehen?
Hier sind einige Tipps, wie Sie mit Sehbehinderung sicher, verbunden und unabhängig bleiben können.
Arbeiten Sie mit einem Sehbehindertentherapeuten zusammen
Ich bin Ergotherapeut und auf die Rehabilitation von Sehbehinderten spezialisiert. Ich helfe Menschen mit Sehverlust dabei, alltägliche Aktivitäten selbstständig zu erledigen. Keine Aufgabe ist zu klein, um sie zu bewältigen. Alles vom Aufstehen bis zum Schlafengehen liegt technisch in unserem Bereich.
Ein frühzeitiges Gespräch mit jemandem wie mir kann Ihnen dabei helfen, Wege zu finden, das Leben in jedem Stadium des Sehverlusts einfacher und sicherer zu machen.
Ich behandle viele Menschen mit Sehbehinderung, die mir sagen, dass es ihnen gut geht. Möglicherweise fällt es ihnen schwer, Zahlen auf ihrem Kontoauszug oder auf Küchengeräten zu erkennen. Aber diese kleinen Dinge können sich summieren.
Zum Beispiel sagen Leute oft, dass sie 20 Minuten auf der Mikrowelle drücken, obwohl sie 2 meinen. Wenn Sie dazu neigen, den Timer einzustellen und dann wegzugehen, könnte ein einfacher Stoß oder ein Ortungspunkt auf dem Knopf Sie vor einem Hausbrand bewahren.
Sehbehindertentherapeuten kümmern sich nicht nur um Ihre Sehprobleme. Wir schauen uns an, was in Ihrem gesamten Körper vor sich geht, denn möglicherweise müssen Sie Ihre anderen Sinne ansprechen, um Ihren Sehverlust auszugleichen.
Nehmen wir zum Beispiel das Lesen. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, das Kleingedruckte zu lesen, gibt es viele andere Möglichkeiten, Informationen aus einem Buch oder einer Zeitung zu erhalten, auch wenn Ihnen jemand vorliest. Aber um Ihr Ziel zu erreichen, müssen wir uns möglicherweise auch mit folgenden Dingen befassen:
- Hörprobleme
- Demenz oder Gedächtnisprobleme
- Arthritis oder andere Erkrankungen
Ich bekomme auch ein Gefühl dafür, wie vertraut jemand mit der Technologie ist. Manche Eingriffe können etwas aufwändig sein, aber ich kann die Lösung so einfach oder kompliziert gestalten, wie Sie es sich vorstellen können.
Schaffen Sie eine neue Normalität
Das erste, was die Leute wollen, ist ein neues Rezept. Und obwohl Ihr Sehbehinderten-Augenarzt Ihnen auf jeden Fall die besten Korrekturlinsen aussuchen sollte, ist eine „normale“ Brille nicht das A und O, wenn es darum geht, die Sehkraft von Menschen mit Sehbehinderung zu verbessern.
Vom Lesen der E-Mails bis zur Computerarbeit können externe Geräte Ihnen helfen, bei alltäglichen Aufgaben besser zu sehen. Einige Beispiele für Hilfsmittel zur Sehbehinderung sind:
- Stand- oder Handlupen
- Desktop- oder tragbare Videolupe (CCTV)
- Stärkere Lesebrille
- Geräte, die laut sprechen
- Kochutensilien für Sehbehinderte
Sie möchten auch alle Eingabehilfen Ihres Smartphones oder Computers nutzen, einschließlich Tools zum Vergrößern von Text oder Erhöhen des Kontrasts. Fragen Sie einen Spezialisten für Sehbehinderung, wenn Sie nicht sicher sind, wie das geht.
Wenn Sie ein Tool oder eine Strategie gefunden haben, die für Sie funktioniert, üben Sie die tägliche Anwendung. Sie werden sich sicherer fühlen, wenn Sie Aufgaben wie das Lesen und Bezahlen Ihrer Rechnungen präzise erledigen, auch wenn die Verwendung eines Hilfsmittels etwas länger dauert.
Steuern Sie die Beleuchtung
Wenn Sie über GA verfügen, möchten Sie die Helligkeit erhöhen, ohne zu blenden. Hier sind einige Dinge, die Sie bei der Beleuchtung bei Sehbehinderungen beachten sollten:
Nutzen Sie Arbeitsplatzbeleuchtung. Diese Schreibtisch- oder Stehlampen sind ein Muss für jede Tischaktivität, egal ob Sie lesen, Essen auf Ihrem Teller sehen oder an einem Puzzle arbeiten. Einer meiner Favoriten ist die Stella Go, eine tragbare Schreibtischlampe, mit der Sie die Lichtfarbe ändern und die Helligkeit je nach Bedarf anpassen können.
Platzieren Sie Ihr Licht an der besten Stelle. Sie sollten das Licht niedrig und zwischen Ihnen und der Aktivität positionieren, nicht hinter Ihnen oder über Ihrer Schulter. Das kann einen Schatten werfen und es schwieriger machen, zu lesen oder zu sehen, was Sie gerade tun. Alles, was einen Schwanenhals hat, kann Ihnen dabei helfen.
Verwenden Sie Dimmerschalter. Ein einfaches Ein- oder Ausschalten kann dazu führen, dass der Raum zu hell oder zu dunkel wird. Dimmer geben Ihnen mehr Flexibilität beim Licht, und ich empfehle Menschen mit Sehbehinderung, sie im ganzen Haus zu installieren.
Tipps für soziale Situationen
Menschen mit Sehbehinderung scheuen häufig gesellschaftliche Veranstaltungen. Aber es gibt Schritte, die Sie unternehmen können, um unterwegs besser zu sehen und sich wohler zu fühlen. Fragen Sie Ihren Sehbehindertentherapeuten nach weiteren Tipps, aber hier sind einige, die ich empfehle.
Finden Sie einen guten Platz. Wenn Sie auf eine Party oder in ein Restaurant gehen, versuchen Sie, nah an ein Fenster zu kommen. Und stehen oder sitzen Sie mit dem Rücken dazu. Das zusätzliche Sonnenlicht kann Ihnen helfen, Details besser zu erkennen, einschließlich der Gesichter von Personen oder der Speisekarte.
Bring einen Kumpel mit. Wenn Sie sich in einer großen Gruppensituation wie einer Hochzeit oder einer Party befinden, möchten Sie möglicherweise einen Freund oder Partner dabei haben, der die Leute identifiziert oder Sie durch die Menge führt.
Sag zuerst Hallo. Normalerweise sage ich Menschen mit Sehbehinderung, dass sie die Hand ausstrecken sollen, wenn sie jemanden treffen. Es ist weniger wahrscheinlich, dass Sie einen Händedruck verfälschen, wenn Sie die Person auf sich zukommen lassen.
Erzählen Sie anderen von Ihrer Sehbehinderung. Ich kenne ein paar Leute, die einen Knopf mit der Aufschrift tragen Ich habe eine Sehbehinderung. Wenn jemand nicht weiß, was das bedeutet, bietet es Ihnen zumindest ein neues Gesprächsthema.
Bildung und Bewusstsein
Menschen sind belastbar. Und vielleicht lernen Sie, Ihre Sehprobleme zu umgehen, sodass andere Ihren Sehverlust nicht bemerken. Aber es ist wichtig, dass Sie Ihre Werkzeuge überall hin mitnehmen, wenn Sie sich mit Änderungen im Lebensstil oder mit den Geräten zu Hause sicher fühlen.
Ich ermutige Menschen aus vielen Gründen, Hilfsmittel in der realen Welt zu verwenden. Erstens geben sie Ihnen das Selbstvertrauen und die Fähigkeit, das zu tun, was Sie brauchen. Sie normalisieren aber auch die Verwendung von Hilfsmitteln für Sehbehinderte in der Öffentlichkeit.
Die größere Gemeinschaft versteht das Spektrum des Sehverlusts nicht. Die meisten Leute denken, dass Sie entweder sehend oder blind sind. Aber das kann sich ändern, wenn die Gesellschaft beginnt, die unterschiedlichen Bedürfnisse von Menschen mit Sehbehinderung zu verstehen.