Ich war schon immer resistent gegen Routine. Die Reglementierung der Schule hat mir nie Spaß gemacht, und heute, als freiberuflicher Autor ohne Kinder, kann ich mir die Stunden meist selbst gestalten, was oft zu Dienstagsschlafen oder spontanen freien Tagen führen kann.
Dieser Lebensstil bedeutet auch, dass ich keine Routine einhalten muss, was mir bisher sehr gut gepasst hat. Ich bin ein großer Fan des italienischen Ausdrucks il dolce far niente, was „die Süße des Nichtstuns“ bedeutet; Schließlich macht es Freude, untätig zu sein.
Es gibt jedoch Dinge, die ich gerne in meinem Leben ändern möchte und Ziele, die ich erreichen möchte, was meine derzeitige träge Herangehensweise nicht unbedingt erleichtert.
Ich suche nach alltäglichen Wegen, um umweltfreundlicher und nachhaltiger zu sein – wie wir alle sein sollten – ich versuche auch verzweifelt, in Form zu kommen, und habe angefangen, einen Personal Trainer zu sehen. Schließlich möchte ich mehr außerschulisches Schreiben machen. Ich habe das Privileg, meinen Lebensunterhalt mit dem Schreiben zu verdienen, aber wenn Sie Ihre ganze Zeit damit verbringen, für die Arbeit zu schreiben, ist das Letzte, worauf Sie danach Lust haben, sich hinzusetzen und weiterzuschreiben.
Der beste Weg, all diese Dinge zu erreichen, habe ich widerstrebend akzeptiert, könnte darin bestehen, Struktur in mein Leben zu integrieren. In dem Versuch, mich selbst zu verbessern, habe ich mich entschlossen, Veränderungen anzunehmen: In der nächsten Woche werde ich mein Leben leben, indem ich einer Routine folge, mir bestimmte Zeit für kreative Bemühungen und Bewegung nehme und Gewohnheiten bilde, um mein Leben grüner zu machen.
Montag
Eine Sache, die eine Routine nicht berücksichtigt, ist Müdigkeit. Leider bin ich am ersten Tag meines neuen Lebens erschöpft, weil ich das Wochenende auf einem Festival verbracht habe. Daher schließe ich es aus, ins Fitnessstudio zu gehen. Ich weiß jedoch, dass es Dinge gibt, die ich tun kann, um dem Tag noch Struktur zu geben. Ich habe mir strenge Zeiten zum Aufwachen und Schlafengehen gesetzt, also ziehe ich mich trotz meiner Trägheit um 6.30 Uhr morgens aus dem Bett und gehe ins Badezimmer, um mit meiner Selbstverbesserung zu beginnen. Ich hatte bereits entschieden, dass das Badezimmer der beste Ort war, um nachhaltiger zu werden.
Ich verwende eine Zahnpasta-Tablette anstelle der Tubenware, die ich aufgrund ihrer kreidigen Textur und der fehlenden Schaumeigenschaften sofort nicht mag. Als Mundwasser dient Listerine Naturals Gum Protect, das zu 96% aus einer natürlichen und biologisch abbaubaren Formel besteht und auch ätherische Öle enthält. Sein Minzgeschmack ist überraschend mild, worüber ich mich freue. Und statt Interdentalbürsten habe ich mir eine spritzige Wasserseide geholt, die sehr schwer in den Griff zu bekommen ist und dazu führt, dass mir das Wasser ganz vorne runterläuft. Ich probiere auch ein natürliches Deo aus Kakaobutter. Leider werde ich abgelenkt und verbringe den Rest des Tages vor dem Fernseher. Die kreativen Bemühungen müssen nur bis morgen warten.
Dienstag
Die Neuheit meiner neuen Morgenroutine hat sich nicht verflüchtigt, obwohl ich persönlich etwas mit der Gewöhnung an die Zahnpasta-Tablette zu kämpfen habe. Ich fühle mich trotz der frühen Stunde voller Energie und sitze um 7.30 Uhr an meinem Esstisch und schreibe selbst, bevor ich mit der Arbeit beginne. Ich hatte beschlossen, es mit „Morgenseiten“ zu versuchen, da man sich als erstes dazu verpflichtet, drei Seiten des Papiers mit Worten zu füllen, um „Kreativität, persönliches Wachstum und Veränderung zu kultivieren“. Ich schaffe 250 Wörter einer Kurzgeschichte, bevor es an die richtige Arbeit geht – eine Nachrichtenschicht für ein Magazin. Ich beende den Tag mit meiner Badezimmerroutine und einer frühen Nacht, indem ich vor dem Schlafengehen lese.
Mittwoch
Es ist schon erstaunlich, wie leicht man sich an das frühe Aufstehen und Zubettgehen gewöhnen kann. Vielleicht bin ich tatsächlich ein Morgenmensch. Das Leben ist jedoch unberechenbar und aufgrund einer Last-Minute-Arbeitsfrist werden das Fitnessstudio und meine Morgenseiten auf den Nachmittag verschoben.
Nachdem ich meine Toilettenroutine erledigt habe, bin ich um 19.30 Uhr bei der Arbeit, was bedeutet, dass ich um 15 Uhr fertig sein und ins Fitnessstudio gehen kann. Ich habe immer mit dem Fitnessstudio zu kämpfen gehabt, aber einen Personal Trainer zu sehen, hat mein Selbstvertrauen wirklich gestärkt und ich verstehe endlich all die Leute, die sagen, wie gut es einem sein kann. Tatsächlich fühle ich mich so gut, dass ich beschließe, mir den Rest des Tages mit einem weiteren Fernsehrausch zu gönnen, anstatt zu schreiben. Alte Gewohnheiten sind schwer abzulegen.
Donnerstag
Ich finde, dass der Fokus, den ich auf meine morgendliche Badezimmerroutine gelegt habe, wirklich den Tag bereitet, obwohl ich mit den Zahnpasta-Tabletten nicht weiterkomme und mich entschieden habe, zu den Sachen aus der Tube zurückzukehren, die ich normalerweise verwende. Ich habe auch vergessen, den Wasserflosser über Nacht aufzuladen. Es ist eine Lernkurve, oder? Glücklicherweise dauert die Verwendung von Listerine Naturals nur 30 Sekunden, zweimal täglich, was perfekt in jede Routine passt. Ich mache heute eine weitere Nachrichtenschicht, obwohl ich früh aufstehe, um meine Morgenseiten zu schreiben. Leider stelle ich fest, dass die Richtung, die meine Kurzgeschichte einschlägt, nicht funktioniert. Zu wissen, dass ich morgen wieder Zeit zum Schreiben habe, bedeutet jedoch, dass ich mich von diesem Stolperstein nicht abschrecken oder niedergeschlagen fühle: Ob es die Routine, die Übung oder die Schaffung von Freiräumen für mich selbst ist, um kreativ zu sein, ich bin optimistisch. Es ist schließlich alles Teil des Prozesses.
Freitag
Heute ist meine Personal-Trainer-Sitzung, also springe ich nach meiner Badroutine – ohne Dusche, obvs – auf mein Fahrrad und radle ins Fitnessstudio. Wenn ich erschöpft zu Hause ankomme, beschließe ich, mich für 10 Minuten hinzulegen, was dazu führt, dass ich ein paar Stunden damit verbringe, E-Mails zu beantworten, Nachrichten zu checken und die neuen Musikveröffentlichungen dieser Woche anzuhören. Nach dem Duschen und Mittagessen verbringe ich dann eine Stunde mit Schreiben, bevor ein Freund für ein paar Stunden vorbeikommt. Ganz im Sinne der Routine beschließe ich, zu Hause zu bleiben und früh zu übernachten.
Samstag
Ich hatte mir vorher versprochen, dass ich die Routine für dieses Experiment am Wochenende beibehalten würde. Stattdessen gönne ich mir eine Auszeit, obwohl ich meine Schuldgefühle besänftige, indem ich mir sage, dass es immer noch wichtig ist, im Badezimmer grün zu sein, obwohl die Zahnpastatabletten entsorgt wurden. Zumindest hat sich das Mundwasser nach der Anwendung in meinem Mund frisch und minzig angefühlt.
Sonntag
Ich habe beschlossen, mich heute wieder in die Routine zu stürzen. Ich bin früh aufgestanden und schreibe wieder, und es fühlt sich gut an, mich auf etwas einlassen zu können. Ich wollte heute trainieren, entscheide mich aber dagegen, weil Sonntag ist, der Ruhetag sein soll. Ich lese lieber auf dem Sofa und höre stattdessen Platten.
Montag
Sieben Tage sind keine lange Zeit, aber heute um 6.30 Uhr aufzuwachen fühlt sich nicht mehr so ungewöhnlich an wie letzte Woche um diese Zeit. Ich freue mich, mich morgens hinsetzen und schreiben zu können, auch wenn es nur eine Stunde ist; es macht mich optimistisch und geistig energetisiert. Körperlich kann ich jedoch einfach nicht die Energie aufbringen, um aufzustehen und ins Fitnessstudio zu gehen, also versuche ich es stattdessen für 20 Minuten mit einem Heimtraining.
Aber beim Ausprobieren dieser ganzen „strengen Routine“ ist mir klar geworden, dass eine so reglementierte Lebenseinstellung für mich möglicherweise nicht das Beste ist. Ebenso haben unerwartete Arbeitsverpflichtungen und ein Jahrzehnt schlechter Gewohnheiten es schwierig gemacht, bestimmte Zeitpläne einzuhalten. Aber das hat mich auch dazu gebracht, flexibler zu sein, was für mich tatsächlich funktioniert hat. Das Wissen, dass ich irgendwann ins Fitnessstudio gehen oder an meinem Schreiben arbeiten musste, bedeutete, dass ich in einer besseren Einstellung war, um mit Last-Minute-Arbeitsverpflichtungen umzugehen. Ich war in der Lage, meinen Tag einzuteilen, indem ich in meinem Kopf durch den Tag blätterte, als würde ich einen digitalen Kalender verwenden. Wenn überhaupt, dann machte es mich effizienter, wenn es nötig war. Es zeigt nur, wie kleine Veränderungen, wie zum Beispiel grünere und bewusstere Entscheidungen – wie meine Woche mit Listerine Naturals, meinem Wasserflosser und nachhaltigen Badezimmerprodukten gezeigt hat – eine Wirkung haben können.
Die Tatsache, dass ich es nicht geschafft habe, jeden Tag Morgenseiten zu schreiben oder regelmäßig ins Fitnessstudio zu gehen, bedeutet nur, dass ich lernen muss, meine Routine an die Unberechenbarkeit meines Lebens anzupassen. Noch besser, ich habe gemerkt, dass ich mir auch Zeit dafür nehmen kann il dolce far niente.
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