Ich bin eine Frau Anfang 30. Ich habe große Angst vor Sex und Beziehungen, was mich davon abhält, die intimen Verbindungen aufzubauen, nach denen ich mich sehne. Ich kann in meinem täglichen Leben selbstbewusst wirken, aber ich bin sehr unsicher und empfindlich gegenüber Zurückweisung. Ich habe enge Freunde, aber es kann Jahre dauern, diese Beziehungen aufzubauen.
Was ich im Moment wirklich vermisse, ist diese langfristige, intime Beziehung, die so viele meiner Freunde haben. Ich bin sogar neidisch auf meine Eltern. Ich bin Online-Dating, mache aber wegen der emotionalen Belastung lange Pausen: Ich bin verzweifelt, wenn es nicht klappt oder wenn ich denke, ich habe es vermasselt. Je älter ich werde, desto mehr Druck spüre ich und desto schwieriger wird es.
Diese Gefühle sind besonders extrem in Bezug auf Sex. Es war ein Problem in meiner letzten Beziehung – ich hatte Mühe, mich wohl zu fühlen, obwohl wir uns gut kannten. Es war ein wichtiger Grund, warum wir uns getrennt haben. Ich kann die Auswirkungen auf meine geistige Gesundheit und mein Selbstvertrauen in anderen Bereichen meines Lebens spüren. Ich schäme mich sehr dafür und schäme mich dafür, als würden die Leute mich verurteilen.
Die Herausforderungen, denen Sie gegenüberstehen, scheinen nicht ausschließlich sexueller Natur zu sein. Vielleicht ist Ihr Persönlichkeitsstil einer, der die menschliche Verbindung erschwert, und vielleicht haben Sie zugrunde liegende allgemeine Angstzustände, Vermeidungsprobleme oder Phobien in Bezug auf Sex, Intimität und sogar nicht-sexuellen Verkehr. Ein geringes Selbstwertgefühl und ein Mangel an Selbstvertrauen werden sicherlich stark dazu beitragen, dass man sich nicht sicher genug fühlt, um menschliche Intimität und Sex zu genießen. Suche dir Hilfe für diese Dinge, aber respektiere vor allem, wer du bist. Sie haben hohe Ansprüche an Beziehungen, und es ist nichts Falsches daran, viel Unterstützung von Menschen zu erwarten, mit denen Sie eine Verbindung eingehen – auf sexuelle und nicht-sexuelle Weise. Leider geht das Risiko einer Zurückweisung mit der Suche nach dem langfristigen Partner einher, von dem Sie sagen, dass Sie ihn haben möchten, aber unternehmen Sie zunächst schrittweise Schritte, um Ihre Angst zu lindern, und lernen Sie, sich in der Welt im Allgemeinen sicherer zu fühlen – was Ihnen dabei helfen wird Ablehnung ertragen, wann immer sie auftritt.
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