Ben Simms/NBC/NBCU Phhoto Bank
- Bear Grylls, der früher Veganer war, sagt, er vermeide es, Gemüse zu essen.
- Das erzählte der „Man vs. Wild“-Star GQEr isst hauptsächlich tierische Produkte und behauptet ohne Beweise, rohes Gemüse sei nicht gut für die Gesundheit.
- Umfangreiche Forschungsergebnisse zeigen, dass Gemüse bei der Vorbeugung gegen Krankheiten und der Verbesserung des Wohlbefindens von Vorteil ist.
Bear Grylls möchte, dass alle wissen, dass er gegen Gemüse ist.
Das erzählte der prominente Überlebenskünstler und „Man vs. Wild“-Star GQ Er wechselte von einer veganen zu einer fleischfressenden Ernährung, bei der er rotes Fleisch, Milchprodukte und Obst konsumiert.
„Super gegen Nüsse. Und gegen Getreide, Weizen und Gemüse“, sagte Grylls. „Mein Mittagessen besteht aus Fleisch, Eiern und Milchprodukten, viel Butter und Obst. Ich habe wahrscheinlich jeden zweiten Tag Leber.“
Grylls sagte GQ, er habe „mega-schmerzende Nieren“ bekommen, weil er viel Saft und Gemüse konsumiert habe, als er sich mit COVID-19 infizierte. Nierenschmerzen können auftreten, wenn Sie Ihre Pisse halten oder Nierensteine haben, die durch Dehydrierung oder eine natriumreiche Ernährung entstehen können Majo und Cleveland Kliniken.
In dem Interview behauptete Grylls ohne Beweise, dass rohes Gemüse „wirklich nicht gut für Sie“ sei und dass er glaubt, dass der menschliche Körper aufgrund der Evolution darauf ausgelegt ist, Fleisch zu essen – eine Behauptung, die von Forschern gründlich widerlegt wurde.
Wie Joe Rogan bevorzugt Grylls einen Fleischfresser-Lebensstil – aber er hat Mängel
Die Fleischfresser-Diät ist in den letzten Jahren immer beliebter geworden. Joe Rogan lobt den Essstil und machte Anfang des Jahres ein einmonatiges Gemüsefasten.
Obwohl Fleisch und tierische Produkte eine gute Proteinquelle sind und wichtige Nährstoffe liefern können, kann zu viel Fleisch zu Magen-Darm-Problemen, Dehydrierung und Benommenheit führen.
Studien deuten nicht nur darauf hin, dass der Verzehr von Gemüse vor dem Tod durch Krebs und Herzerkrankungen schützt und das Risiko für andere Krankheiten verringert, Gemüse verbessert das Wohlbefinden, indem es zu einer besseren psychischen Gesundheit, Schlaf, Energie und Verdauung beiträgt.
Die Mittelmeerdiät oder eine Diät mit viel Gemüse, Vollkornprodukten und Nüssen wird von einem Gremium von Ernährungs- und Krankheitsexperten durchweg als die beste Art der Ernährung eingestuft.
Rohes Obst und einige Gemüsesorten können die Symptome des Reizdarmsyndroms verschlimmern Cleveland-Klinikaber Harvard stellt fest, dass die unverdaulichen Ballaststoffe in Gemüse den Reizdarm bei Menschen ohne IBS beruhigen können. Gemüse kann auch Verstopfung lindern oder verhindern und vorbeugen Divertikulitisoder Entzündung der Dickdarmwand.
„Es gibt keine Beweise, die darauf hindeuten, dass Gemüse Krankheiten verursacht“, sagte ein Ernährungsberater sagte Heidi Bates in einem Beitrag des Büros für Wissenschaft und Gesellschaft der McGill University. „Tatsächlich ist das Gegenteil der Fall. Es gibt eine Fülle von Beweisen, die den Gemüsekonsum mit der Verringerung des Risikos für Herzkrankheiten, Schlaganfälle,Diabetes, Fettleibigkeit und bestimmte Krebsarten.”