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- Der Rücktritt der neuseeländischen Premierministerin Jacinda Ardern wirft ein Licht auf Burnout unter den führenden globalen Führungskräften.
- „Ich habe nicht mehr genug im Tank, um dem Job gerecht zu werden“, sagte Ardern am Donnerstag.
- Insider sprach mit Experten darüber, wie man Burnout erkennt und wann Aufhören die beste Option sein könnte.
Als die neuseeländische Premierministerin Jacinda Ardern diese Woche zurücktrat und sagte, sie habe nicht mehr „genug im Tank, um dem Job gerecht zu werden“, waren viele schockiert.
„Sie können und sollten den Job nicht machen, es sei denn, Sie haben einen vollen Tank und ein bisschen Reserve für diese ungeplanten und unerwarteten Herausforderungen“, sagte Ardern am Donnerstag.
Während ihre Ankündigung einige verblüfft haben mag, wirft sie ein neues Licht darauf, wie häufig Burnout unter Regierungs- und Wirtschaftsführern vorkommt – und wie schwierig es sein kann, es zu identifizieren.
Ihr Abgang erfolgt, als sich globale Führungskräfte gegen Burnout aussprechen und sich an dem Meer von Arbeitnehmern orientieren, die während der Pandemie im Rahmen von The Great Resignation ihren Arbeitsplatz verlassen haben. Laut a Deloitte-Umfrage unter Führungskräften der C-Suite In der im Juli veröffentlichten Studie gaben 69 % der Befragten an, dass sie ernsthaft erwägen, für einen Job aufzuhören, der ihr Wohlbefinden besser unterstützt.
So können Sie Burnout einschätzen und erkennen, wann es laut Experten an der Zeit ist, sich auf den Weg zu machen.
Wenn es mehr als nur Erschöpfung ist
Robyn Montgomery, eine auf Burnout spezialisierte Lebensberaterin, beschrieb Arderns Rücktritt als „ein schönes Beispiel dafür, was es bedeutet, ein Mensch zu sein“, das zeigt, dass Aufhören manchmal der beste Schritt ist – nicht nur für Sie selbst, sondern auch für Ihre Kollegen, Wähler und Kunden.
„Aus der Perspektive der Führung, wenn Sie Burnout erleben, wenn Sie sich bei Ihrer Arbeit eher erschöpft als energiegeladen fühlen und sich nicht in dem Tempo aufladen, in dem Sie sich aufladen möchten, wird es sehr schwierig sein, aufzutauchen in deiner Rolle als der, der du sein möchtest”, sagte Montgomery.
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Und während gelegentliche Müdigkeit normal ist, ist es Zeit, Bilanz zu ziehen, wenn Sie chronisch erschöpft und unmotiviert aufwachen, so Michael Leiter, Co-Autor von „The Burnout Challenge: Managing People’s Relationships With Their Jobs“.
„Wenn du dich vor Beginn des Tages ständig müde fühlst, einfach nicht die Energie, den Funken, die Anstrengung dafür aufbringst, ist das eines der Anzeichen dafür, dass du definitiv mindestens überfordert bist und vielleicht auf Burnout zusteuerst, “, sagte Leiter gegenüber Insider.
Professionelles Burnout zu erkennen bedeutet auch zu wissen, wann „die Weiterarbeit unter diesen Umständen tatsächlich den Wert für das Unternehmen oder die Organisation zerstört, anstatt ihn zu schaffen“, sagte Josh Merrill – Mitbegründer und CEO von Confirm, das Unternehmen hilft, Leistungsbeurteilungen zu verbessern .
„Das passiert, wenn die Leute erschöpft sind, aber immer noch die gleichen Verantwortlichkeiten haben oder mit weniger Ressourcen mehr tun müssen“, sagte Merrill gegenüber Insider. „Und ich denke, das führt dazu, dass Menschen Entscheidungen treffen, die suboptimal sind, die aus beeinträchtigten mentalen oder emotionalen Zuständen resultieren, und das führt zu suboptimalen Ergebnissen.“
Zu wissen, wann man aufhören muss
Montgomery sagte, dass es keinen allgemeingültigen Ansatz gibt, um Burnout zu erkennen, also ist es am besten, auf sein Bauchgefühl zu vertrauen.
„In Bezug auf die Anzeichen ist es für verschiedene Menschen unterschiedlich und das Wichtigste ist, auf seinen Bauch zu hören“, sagte sie. „Es geht wirklich darum, auf höchstem Niveau zuzuhören und sich selbst zu unterstützen, um wirklich an die Wurzel zu gehen.“
„Wenn Sie die Erfahrung in Einklang gebracht und für Sie festgestellt haben, dass das Bleiben mehr kosten wird, als Sie haben oder bereit sind zu geben, dann würde ich sagen, dass das Aufhören eine Überlegung sein könnte.“
Laut Leiter erfordert das Aufhören Mut, kann aber auch zu neuen Möglichkeiten und einer besseren Zukunft führen.
„Kündigen ist eine mutige Sache, weil man das Selbstvertrauen haben muss, um zu denken: ‚Ich kann diesen Job kündigen und ich werde auf meinen Füßen landen. Das Leben wird gut sein, mehr Möglichkeiten werden sich mir bieten. ‘ Das ist eine starke Position”, sagte er.
Die Zukunft des Burnouts
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Merrill sagte, er rechne mit einer Verschärfung des weit verbreiteten Burnouts, der während der Pandemie aufgetreten sei, insbesondere nach den jüngsten Massenentlassungen in der Technologie- und Finanzbranche.
„Wir werden immer mehr von Leistungsträgern gebeten, die Last zu tragen, wenn die Belegschaften schrumpfen, und in diesen Umgebungen kommt es zu Burnout“, sagte er. „Die Realität ist, dass Burnout wirklich im Schatten passiert. Es passiert leise. Und bevor irgendjemand etwas dagegen tun kann, ist es zu spät und die Person beschließt, weiterzumachen.“
Leiter vertrat eine optimistischere Sichtweise und stellte fest, dass die Pandemie dazu beigetragen habe, Arbeitnehmer in die Lage zu versetzen, Grenzen zu setzen oder auf Hybrid- oder Fernarbeit umzusteigen, die dazu beitragen könnten, Überanstrengung zu verhindern.
„Die Pandemie hat gezeigt, dass sich die Arbeit drastisch ändern kann, wenn es wirklich sein muss“, sagte er. „Es hat sich so geändert, dass viele der festen Regeln, wann und wie Sie arbeiten, wirklich ziemlich willkürlich sind. Jetzt können Sie alle möglichen Dinge tun, die vorher unmöglich schienen, und ich denke, das eröffnet viele Möglichkeiten.“
Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Arbeiter mehr als nur Rädchen sind, sagte Montgomery.
„Wir müssen uns daran erinnern, dass Menschen keine Maschinen sind. Wir sind alle zuerst Menschen, wir alle, und wir arbeiten und erholen uns auf unterschiedliche Weise, und jeder von uns hat etwas Großartiges zu bieten.“