LWie die meisten Jogger sind mir Verletzungen nicht fremd. Ob es sich um ein wackeliges Knie, eine geplatzte Wade oder eine gezwickte Kniesehne handelt, es scheint immer etwas falsch zu sein. Aber in den letzten Jahren hat die Anzahl der Tage, an denen ich verletzt war, langsam die Zahl der Tage überschritten, an denen ich tatsächlich laufen konnte, und mir wurde klar, dass ich ein anderes Ventil für meinen Wunsch brauchte, mich weiterzubewegen.
Dann bin ich buchstäblich über die Lösung gestolpert – Race Walking. Ja, das ist richtig, der Sport, bei dem die Athleten aussehen, als würden sie auf die Toilette platzen und alle auf einer verrückten Suche nach der letzten unbesetzten Kabine sind. Da gehen sie, flatternd dahin, mit zusammengepressten Hinterbacken, schweißgebadet, Schlangenhüften wiegend! Lustig ist es nicht, bis Sie es versuchen, das ist …
Seit Jahrzehnten ist Race Walking das Gespött aller Leichtathletik-Wettkämpfe von London bis Lesotho. Aber in Bezug auf Ausdauer, Mut und technische Exzellenz gibt es nur wenige Veranstaltungen, die anspruchsvoller sind. Wenn Sie mir nicht glauben, versuchen Sie es das nächste Mal, wenn Sie spazieren (oder laufen) gehen. Nach 10 m sind Sie erschöpft, aber die Läufer duellieren sich über 20 km, 35 km und sogar 100 km. Das ist ein langer Weg auf der Suche nach einer Toilette.
Aber der eigentliche Clou für mich und viele andere verletzungsanfällige Jogger ist, dass der Sport viel gelenkschonender ist als Laufen. Da die Wettkämpfer zu jeder Zeit mit einem Fuß Bodenkontakt haben müssen, werden die Auswirkungen auf Knöchel, Knie und Hüfte stark reduziert. Und es ist diese Abnutzung, die zu so vielen dieser frustrierenden Verschleißverletzungen führt.
Es ist einfach genug, um loszulegen. Finden Sie zuerst eine lange Linie, an der Sie entlang gehen können. die Seitenlinie eines Fußballplatzes ist ideal. Als nächstes setzen Sie einen Fuß vor den anderen und Sie werden feststellen, dass das Schwingen Ihrer Hüften hilft, Schwung und Trittfrequenz aufzubauen, während Sie die schiere Verrücktheit dessen, was Sie tun, meistern. Offensichtlich haben die Menschen das Laufen für die Gelegenheiten erfunden, bei denen wir Antilopen jagen oder zum Bus rennen mussten, daher ist das Laufen im Rennen völlig kontraintuitiv. Warum um alles in der Welt würdest du diese Einschränkungen auf deine Beine legen? Aber genau darin liegt der Reiz der Disziplin.
Es entstand im 19. Jahrhundert aus der äußerst populären britischen Kultur der Fußgängerzone. Massive Wetten wurden auf berühmte Wanderer gesetzt, die verblüffende Distanzen zurücklegten – 1.000-Meilen-Rennen waren keine Seltenheit – und die strengen Regeln des Sports wurden kodifiziert, um ihn vom Laufen zu trennen.
Es ist seltsam, knackering und seltsam überzeugend. Bei den ersten paar Malen kam ich mir so blöd vor, dass ich mich hinter Hut und Sonnenbrille versteckte. Aber im Laufe der Wochen wurde mein unbeholfenes Stolpern immer mehr zu einem kraftvollen Gleiten und ich finde, dass ich manchmal im Park an langsamen Joggern vorbei „laufen“ kann, während die ständige Überwachung meiner Technik mich auch von der Erschöpfung der Übung ablenkt. Nach ein paar Runden hatte ich ein tolles Training und das Beste daran, ich war seit Monaten nicht verletzt.
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