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- Der TikTok-Erfinder Carter Gottlieb ging viral, weil er sagte, er sei durch die Einnahme von Carotinoidpräparaten braun geworden.
- Zu den Carotinoid-Nahrungsergänzungsmitteln gehören Beta-Carotin und Lycopin – wir wissen jedoch nicht, ob sie sicher sind.
- Es gibt sicherere Methoden, um eine gebräunte Haut zu bekommen, wie zum Beispiel Selbstbräunungslotion oder -spray.
Im Oktober ging ein TikTok-Ersteller viral, weil er erzählte, wie er gebräunte und strahlende Haut bekam, ohne in die Sonne zu gehen.
„Ich lebe wie ein Vampir und sehe nicht wie Pastete aus“, sagte Carter Gottlieb kürzlich in einem Interview Video Das wurde über 3 Millionen Mal angesehen. Gottlieb sagte, das Geheimnis hinter seinem Glanz sei die Einnahme von Carotinoidpräparaten.
„Ich habe mich nicht unbedingt wegen der Farbe für sie entschieden, sondern wegen der schützenden Wirkung“, sagte Gottleib, ein Medizin- und Doktorand an der Saint Louis University, gegenüber Insider. In seinem Video Gottleib zitiert Forschung Darin wird die Theorie aufgestellt, dass Carotinoidpräparate dazu beitragen könnten, die Haut vor einigen Sonnenschäden zu schützen. „Dann bemerkten die Leute die Farbe, die es meiner Haut verlieh“, sagte Gottleib.
Es stimmt zwar, dass die Einnahme von Carotinoidpräparaten die Hautfarbe verändern kann, sie könnte aber auch gesundheitsgefährdend sein, sagte Dr. Homer Black, emeritierter Professor der Abteilung für Dermatologie an der Baylor University.
Carotinoide verleihen Obst und Gemüse ihre Farbe
Carotinoide sind Pigmente, die Früchten, Gemüse und Algen ihre Farbe verleihen. Sie wirken auch als Antioxidantien und können helfen, Zellschäden zu verzögern.
Es gibt über 600 Arten von Carotinoidenaber das bekannteste dürfte Beta-Carotin sein, das in Lebensmitteln wie Kürbissen, Paprika und Karotten vorkommt.
Anfang dieses Jahres ging eine andere TikTok-Erstellerin viral, weil sie sagte, sie habe ein „natürliche künstliche Bräune„durch den Verzehr von drei großen Karotten pro Tag – eine Hauterkrankung, die eigentlich Carotinämie genannt wird und durch übermäßigen Beta-Carotin-Konsum verursacht wird.
Gottleib sagte, er habe Beta-Carotin-Ergänzungsmittel ausprobiert, aber festgestellt, dass sie seiner Haut „eine sehr seltsame Farbe“ verliehen hätten.
Stattdessen nimmt Gottleib die Carotinoide Lycopin und Astaxanthin, die ein rotes Pigment haben, das Gottleib zufolge ihm einen natürlicheren Glanz verleiht.
Lycopin kommt natürlicherweise auch in vielen verschiedenen Obst- und Gemüsesorten vor, insbesondere in Tomaten. Astaxanthin wird aus einer Süßwasseralgenart gewonnen.
Die Wissenschaft zu Carotinoid-Nahrungsergänzungsmitteln ist immer noch unklar
Obwohl die Einnahme von Carotinoidpräparaten die Hautfarbe verändern kann, sagte Black gegenüber Insider, dass er sie nicht empfehlen würde. Es gibt nicht genügend wissenschaftliche Beweise dafür, dass die Einnahme dieser Nahrungsergänzungsmittel sicher ist.
Einige Carotinoide werden mit schwerwiegenden Gesundheitsproblemen in Verbindung gebracht. Insbesondere Beta-Carotin-Ergänzungsmittel wurden mit einem höheren Risiko für Lungenkrebs bei Rauchern oder Personen in Verbindung gebracht, die Asbest ausgesetzt waren Mayo-Klinik.
„Beta-Carotin ist ein wichtiger Nahrungsmittelnährstoff“, sagte Black. Aber: „Ich würde nicht empfehlen, eine große Menge Beta-Carotin hinzuzufügen, die Ihre Hautfarbe verändern würde, weil ich denke, dass das Risiko für Nebenwirkungen wahrscheinlich zu groß ist.“
Bei anderen Nahrungsergänzungsmitteln wie Lycopin sagte Black: „Die Jury ist sich noch nicht sicher“, was die Sicherheit betrifft – es ist also am besten, es nicht zu riskieren.
Wenn Sie dennoch einen strahlenden Teint wünschen, versuchen Sie es mit einem von der FDA zugelassenen Produkt Selbstbräunungsprodukt B. eine Lotion oder ein Spray, das die äußere Hautschicht bedeckt.