TikTok, @5hahem
- Die TikTok-Serie „Fragen, die Leben verändern“ des Sozialarbeiters Shahem Mclaurin stellt einfache Fragen.
- Mclaurin sagt, dass jeder entweder ihm oder seinen Kunden Offenbarungen entlockt hat.
- Sobald Sie die Antworten kennen, sagt Mclaurin, müssen Sie handeln, indem Sie gesündere Gewohnheiten entwickeln.
Der Reiz, unser Leben in einem Augenblick zu verändern, hält an. Wenn wir das Auto kaufen, oder es noch einmal mit Vorhangknallen versuchen, oder Affirmationen bei Vollmond singendann wird unser Leben vielleicht anders aussehen und sich anders anfühlen – und besser.
Aber echte und dauerhafte Veränderungen funktionieren so nicht, und das weiß Shahem Mclaurin. Mclaurin, eine Sozialarbeiterin, deren TikTok-Serie “Fragen, die Leben verändern“, der kürzlich viral wurde, verspricht keine One-Stop-Hollywood-Umstyling-Montage für Ihr Innenleben.
Der 28-Jährige, der in New York City lebt, ist seit sieben Jahren lizenzierter Sozialarbeiter (LMSW) und arbeitet hauptsächlich mit Jugendlichen und Familien. Die Fragen, sagt Mclaurin, haben bei sich selbst oder seinen Klienten Offenbarungen hervorgerufen, und die Leute sollten sich den absichtlich weit gefassten Fragen nähern und darauf vorbereitet sein, „das zu nehmen, was nachhallt, und das zu lassen, was nicht nachhallt“.
Der Grund, warum die Fragen funktioniert haben, sagt Mclaurin, ist, dass „wir mehr Antworten haben, als wir uns selbst zutrauen“, und die Möglichkeit zu haben, präsent zu sein und unsere Gefühle im Moment zu untersuchen, kann uns helfen, uns besser mit uns selbst und anderen zu verbinden Personen.
Er fügt schnell hinzu, dass es natürlich nicht so einfach ist, sich einfach diese Fragen zu stellen. Für Leute, die bereit sind, sich „der Musik zu stellen“, sind diese Fragen nur Aufforderungen – und wir vermeiden es möglicherweise aus einem bestimmten Grund, sie zu stellen: „Sie müssen handeln, sobald Sie die Antwort kennen“, sagt Mclaurin.
“Haben Sie die Beweise dafür?”
In seinem erstes Video der Serie fragt Mclaurin die Zuschauer, ob sie Beweise haben, die ihre Annahmen stützen, und erklärt, dass er die „Beweis“-Frage zum ersten Mal in Betracht gezogen habe, als er überzeugt war, dass sein damaliger Partner untreu war.
“Ich würde meiner Angst den Vortritt lassen”, sagte er. „Ich füllte die Lücken, füllte die Lücken, nahm oft das Schlimmste über Menschen und Situationen an und nahm viel Sorgfalt und Sorge auf mich, die ich nicht brauchte.“
Der Zweck der Frage, erklärt Mclaurin, besteht nicht so sehr darin, was als Beweis gilt, sondern vielmehr darin, zu untersuchen, was Sie möglicherweise zu kontrollieren versuchen. „Suchen Sie nach diesen Beweisen, um sich selbst zu sabotieren?“ er fragt: “Suchen Sie nach Beweisen, um Ihre Befürchtungen zu bestätigen?”
Oft, sagt Mclaurin, suchen wir nach Informationen, um unsere schlimmsten Befürchtungen zu bestätigen, und werden dabei „zu unseren schlimmsten Feinden“. Anstatt Verletzlichkeit zu üben, versuchen wir, uns davor zu schützen, emotional verletzt – verlassen, abgelehnt – zu werden, indem wir versuchen zu beweisen, dass unsere Ängste richtig sind.
“Was sagt es über mein Selbstwertgefühl aus, dass ich dieses Verhalten zulasse?”
Dies ist eine gute Frage, um sich aus einem negativen Muster zu befreien, sagte Mclaurin und erinnerte sich, wann es ihm geholfen hatte Beende eine toxische Beziehung. Es ist „eine großartige Möglichkeit, sich von der Suche nach emotionaler Erfüllung aus anderen Quellen außerhalb von sich selbst zu lösen und sie selbst zu entwickeln“, sagte er. Letztendlich ist es eine Gelegenheit, Ihre Beziehung zu sich selbst neu zu bewerten und sich darauf auszurichten, was Sie eigentlich für sich selbst wollen.
“Geben sie mir ein sicheres Gefühl?”
sagt Mclaurin emotionale Sicherheit mit einer anderen Person ist von größter Bedeutung. Menschen in Beziehungen sollten überlegen, ob sie sich ausdrücken können, ohne sich gezüchtigt, verurteilt oder Gefahr zu laufen, ihre Liebe zu verlieren.
Aber Mclaurin fügt auch schnell hinzu, dass es nicht unbedingt ein Deal-Breaker ist, wenn die Antwort „Nein“ lautet.
„Es wird buchstäblich in jeder Beziehung Konflikte geben, wenn es zwei getrennte Personen oder mehrere getrennte Personen gibt“, sagt er mir. „Wir alle wollen unterschiedliche Dinge und haben unterschiedliche Erfahrungen.“ Der Schlüssel ist also, sich selbst herauszufordern, dieses Unbehagen zu kommunizieren, wenn es unvermeidlich auftritt – und dadurch eine Gelegenheit für Sie und Ihre Lieben zu schaffen, zu lernen, wie man Konflikte gesund löst.
Ablenkungen helfen uns, unsere Gefühle nicht zu spüren – aber sie sind wichtig für den Aufbau gesunder Beziehungen
Das sagt Mclaurin. Leider neigen Menschen dazu, Momente der Selbstreflexion absichtlich zu trennen oder sich von ihnen zurückzuziehen, indem sie sich mit sozialen Medien ablenken.
Diese einfachen Fragen – paradoxerweise, wie er weiß, dienten den Zuschauern über a notorisch süchtig machende Social-Media-App – kann Ihnen helfen, mit sich selbst in Kontakt zu treten. Und für Mclaurin ist es eine Gelegenheit, Menschen genau dort zu treffen, wo sie sind – Fallschirmspringen in Bezug auf psychische Gesundheit in den hellen, unendlichen Ablenkungsspielautomaten des TikTok FYP.
“Ich bin nicht ihr Therapeut“, erzählt er mir und verweist auf die Hunderttausende von Menschen, die sich seine Videos inzwischen angesehen haben. „Ich bin ein Therapeut, der soziale Medien nutzt.“