Eine Frau erzählte, was sie bei Taco Bell gegessen hatte, bevor und nachdem sie 160 Pfund abgenommen hatte

• Amber Clemens hat ihre Abnehmreise auf TikTok dokumentiert.
• Clemens hat ein Video gepostet, in dem sie ihre Taco Bell-Bestellung vor und nach dem Abnehmen von 160 Pfund zeigt.
• Ihre ursprüngliche Bestellung umfasste zwei Quesaritos, einen Chalupa Supreme und zwei weiche Tacos.

Amber Clemens hat ihren Weg zur Gewichtsreduktion auf TikTok dokumentiert und dabei auch gezeigt, wie sie immer noch Mahlzeiten in ihren Lieblings-Fastfood-Restaurants genießt.

In einem kürzlich TikTok-Videoverriet Clemens, was sie bei Taco Bell bestellt hatte, bevor sie 160 Pfund abnahm – und wie sich ihre Bestellung seitdem geändert hat.

„Ich erinnere mich genau an meine Taco Bell-Bestellung, weil ich sie fast jeden Tag bekommen habe“, sagte Clemens in dem Video, das bis Donnerstag mehr als 1,8 Millionen Aufrufe verzeichnete.

Clemens sagte, zu ihrer regulären Bestellung bei Taco Bell gehörten früher immer zwei Quesaritos, bei denen es sich um einen in eine Quesadilla gewickelten Burrito handelte (der Artikel wurde im März von den Speisekarten gestrichen). Sie bestellte außerdem ein Chalupa Supreme, zwei weiche Tacos und einen großen Dr. Pepper.

Clemens stellte fest, dass ein Quesarito 650 Kalorien, ein Chalupa Supreme 360 ​​Kalorien, zwei weiche Tacos 370 Kalorien und ein großer Dr. Pepper 360 Kalorien enthielten.

„Wir bringen diese eine Mahlzeit auf 2.390 Kalorien“, sagte Clemens. „Und das ist eine Mahlzeit. Ich würde tagsüber mehr essen.“

Clemens sagte, dass ihre neue reguläre Bestellung entweder zwei Soft Taco Supremes mit Hühnchen (insgesamt 370 Kalorien) und einer Beilage Chips und Nachokäse (220 Kalorien) oder eine Power Menu Bowl mit Hühnchen (460 Kalorien) sind. Sie sagte, dass sie zu jeder Bestellung auch immer ein zuckerfreies Baja Blast bestellt.

„Man kann Fast Food in Maßen essen“, sagte sie in ihrem Video. „Es geht wirklich nur um das Gleichgewicht.“

Insider hat zuvor drei registrierte Ernährungsberater gefragt, was sie für eine proteinreiche Mahlzeit bei Taco Bell bestellen würden, und alle waren sich einig, dass die Power Menu Bowl eine großartige Option sei.

„Diese ausgewogene Schüssel besteht aus gewürztem Reis, Salat und Tomaten, die Kohlenhydrate und Gemüse liefern“, sagt Lily Soutter, die die Zugabe von Hühnchen empfiehlt. „Zutaten wie faserreiche Bohnen und mageres Hühnchen sorgen für einen Proteinschub, und der Schuss Guacamole enthält diese herzfreundlichen einfach ungesättigten Fette.“

Clemens hat auch Videos gepostet, in denen sie erklärt, wie sich ihre Bestellung in anderen Fastfood-Restaurants geändert hat, darunter MC Donalds, Burger KingUnd Starbucks.

In einem separaten TikTok-Video Am 27. Juli veröffentlichte sie, warum sie nie wieder zu den Fast-Food-Bestellungen zurückkehren wird, die sie vor dem Abnehmen geliebt hatte.

„Das liegt nicht daran, dass ich glaube, dass an diesen Befehlen irgendetwas grundsätzlich falsch ist, denn das tue ich nicht. Essen hat keinen moralischen Wert – Essen ist einfach neutral, es ist einfach Essen“, sagte Clemens. „Aber ich persönlich weiß auch, dass es mir nicht gut tut, wenn ich die Menge an Nahrung zu mir nehme, die ich früher gegessen habe, insbesondere wenn es um Fast Food geht.“

„Jetzt bin ich mir viel bewusster darüber, wie ich mich beim Essen fühle“, fügte sie hinzu. „Deshalb teile ich diesen Tausch, damit jeder, der rausgehen und bewusste Entscheidungen treffen möchte, dies tun kann.“

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