14. Dezember 2022 – Vergessen Sie das Kalorienzählen. Menschen mit Typ-2-Diabetes können durch eine kohlenhydratarme, fettreiche Ernährung abnehmen und ihren Blutzucker unter Kontrolle halten.
Dies ist gem eine neue Studie dass diese Art der Ernährung Patienten mit Typ-2-Diabetes mehr half als eine kohlenhydratreiche, fettarme Ernährung. Und das galt unabhängig davon, wie viele Kalorien die Person zu sich nahm.
Diese Ergebnisse basierten auf einer randomisierten, kontrollierten Studie, und die Ergebnisse wurden in der Zeitschrift veröffentlicht Annalen der Inneren Medizin in dieser Woche.
In der Studie wurden 185 Patienten mit Typ-2-Diabetes untersucht, denen häufig kalorienarme Diäten empfohlen werden, um beim Abnehmen zu helfen und die glykämische Kontrolle zu verbessern, ein medizinischer Begriff, der sich auf den typischen Blutzuckerspiegel einer Person bezieht.
Das Problem mit dieser allgemeinen Empfehlung, schrieben die Ermittler, ist, dass sie oft zu Hunger führt, so dass sich nur wenige Patienten daran halten.
„Daher können kalorienfreie Diäten eine bessere Alternative sein, um eine langfristige Aufrechterhaltung zu erreichen“, schrieb Studienautorin Camilla Dalby Hansen, MD, von der University of Southern Denmark, und Kollegen.
Studienmethoden und Ergebnisse
In der neuen Studie wurden die Teilnehmer nach dem Zufallsprinzip einer von zwei ernährungsbasierten Gruppen zugeteilt. Doppelt so viele Teilnehmer wurden in eine Gruppe gesteckt, die die kohlenhydratarme, fettreiche Ernährung zu sich nahm, und die anderen Teilnehmer wurden 6 Monate lang der kohlenhydratreichen, fettarmen Ernährung zugeteilt. Keiner der beiden Gruppen wurden Kalorienbeschränkungen auferlegt.
Das Gewicht der Patienten, die Blutzuckereinstellung und andere auf Labortests basierende Gesundheitsmaßnahmen wurden zu Beginn der Studie nach 3 Monaten und nach 6 Monaten bewertet. Die endgültige Analyse umfasste 165 Patienten.
Während die Patienten in beiden Gruppen Gewicht verloren, verloren die Patienten in der Low-Carb-High-Fat-Gruppe im Durchschnitt etwa 8 Pfund mehr als die Patienten in der anderen Gruppe.
Die kohlenhydratarme, fettreiche Ernährung wurde mit einer verbesserten Blutzuckerkontrolle in Verbindung gebracht, führte aber auch zu leicht höheren LDL-Werten oder dem, was Ärzte als schlechten Cholesterinspiegel betrachten.
„Ich glaube, wir haben genügend Daten, um sie aufzunehmen [low-carb, high-fat] als eine der Diätoptionen für Menschen mit Typ-2-Diabetes“, sagte Hansen in einem schriftlichen Kommentar.
Aber sie sagte voraus, dass einige Patienten immer noch Schwierigkeiten haben würden, in der realen Welt darauf zu bleiben.
„Die LCHF-Diät kann für manche Menschen schwierig sein“, sagte Hansen. „Es ist etwas teurer und es kann schwierig sein, es bei gesellschaftlichen Zusammenkünften einzuhalten, einfach weil unsere Gesellschaft für diese Art von Ernährung nicht geeignet ist.“
Die Magie der unbegrenzten Kalorien
Jay H. Shubrook, DO, ein Diabetologe und Professor an der Touro University California, vertrat eine ähnliche Ansicht.
„Wenn man anfängt, an der Ernährung herumzuspielen, betrifft das nicht nur die Person, sondern alle Menschen, mit denen sie essen, denn Essen ist eine Gemeinschaftserfahrung“, sagte Shubrook in einem Interview.
„Das Magische an dieser Studie ist, dass sie nicht kalorienbeschränkt war, ich denke, sie machte es ein bisschen flexibler für die Leute, weiterzumachen“, sagte Shubrook.
Er sagte, er denke, dass Patienten eine Menge Coaching und Aufklärung über die Wahl der Ernährung benötigen würden, um mit einer Diät ohne Kalorienbeschränkungen Gewicht zu verlieren.