100 Fuß Welle
22.45 Uhr, Sky-Dokumentationen
Als Alternative zu den üblichen Chat- und Panel-Shows am Freitagabend ist hier der Opener einer sechsteiligen Dokumentation über einen Surfer, der, nachdem er mehr als ein Jahrzehnt damit verbracht hatte, einer 100-Fuß-Welle hinterherzujagen, das Surfen weiter zu noch größeren Höhen trieb. Gesteuert vom Filmemacher Chris Smith – Regisseur von Fyre und Co-Produzent von Tiger King – Der Film fängt intim ein, wie Garrett McNamara dazu beigetragen hat, das kleine portugiesische Fischerdorf Nazaré in eines der größten Big-Wave-Surfziele der Welt zu verwandeln. Radikale. Hollie Richardson
Junger Rock
20 Uhr, Sky-Komödie
Es ist die Komödie, in der Dwayne „The Rock“ Johnson 2032 für das Amt des US-Präsidenten kandidiert (und ehrlich gesagt, warum nicht?). Heute Abend blitzt er zurück nach Miami 1990, als College-Neuling, der nach einer verheerenden Verletzung versucht, eine vielversprechende College-American-Football-Karriere wiederzubeleben. Aber reichen Leidenschaft und Ausdauer, um ihn bis in die NFL zu tragen? Ali Catterall
Cobra: Cyberkrieg
21 Uhr, Sky Max
Der unterhaltsam melodramatische Thriller mit Robert Carlyle als permanent bedrängten Premierminister erreicht seine vorletzte Folge. Ein weiterer Cyberangriff wirft eine beunruhigende Möglichkeit auf: Befindet sich Großbritannien jetzt im Krieg mit Russland und China? Plötzlich scheint nichts mehr in Frage zu kommen. An anderer Stelle bricht Rachels Ruf weiter ein. Phil Harrison
Das letzte Bein
22 Uhr, Kanal 4
Die Gäste dieser Woche sind Jodie Whittaker, die ihre letzte Amtszeit als Doktor ableistet, und der Standup-Comedian Darren Harriott, der kürzlich in British als Folk zu sehen war. Die Leggers werden ein satirisches Auge auf die Spielereien dieser Woche werfen, also erwarten Sie einen Chat über Cop26 und alle anderen Unannehmlichkeiten, die uns die Regierung diese Woche zugefügt hat. AC
Die Graham-Norton-Show
22.35 Uhr, BBC One
Lady Gaga – Star des viel gehypten House of Gucci – schließt sich Graham an, zusammen mit Frozen-Star Josh Gad (er spricht eine neue Olaf-Serie) und TV-Köchin Nadiya Hussain. Will Smith kommt vorbei und Rod Stewart spielt seine neue Single (ja, er ist immer noch dabei). HR
Die große Narstie-Show
23.05 Uhr, Kanal 4
Big Narstie und Mo Gilligans anarchische, Bafta-prämierte Chatshow, gespickt mit Comedy, Musik und dem ein oder anderen „Warte, was?“ Augenblick geht weiter. Die Gäste des heutigen Abends: Patrice Evra, Harry Redknapp, Rapper Big Zuu und Popstar Raye. Hannah J Davies
Filmauswahl
Löwin: Die Geschichte von Nicola Adams (Helena Coan, 2021), Amazon Prime Video
Obwohl das Boxen der Frauen mittlerweile ein anerkannter Bestandteil der Sportwelt ist (zumindest auf Seiten der Amateure), zeigt die Geschichte der Olympiasiegerin Nicola Adams, wie hart dieser Erfolg war. Helena Coans Dokumentarfilm mit blauen Flecken hebt Jane Crouchs Versuche in den 90er Jahren hervor, die weibliche Partizipation zu normalisieren, einen Staffelstab, der an ein mutiges Mädchen aus Leeds mit ADHS und einen gewalttätigen Vater (er bestreitet die Anschuldigung) weitergegeben hat, der den starrköpfigen Widerstand gegen Gleichberechtigung von Fitnessstudios überwunden hat. die Medien und die Boxbehörden. Es ist ein Wunder, mitzuerleben, wie sie immer noch lächelte. Simon Wardell
Live-Sport
Fußball-WM: Schottland – Moldawien 16.30 Uhr, Sky Sports Fußball. Gruppe F-Qualifikation, Nordirland – Litauen.
Fußball-WM: England – Albanien 19 Uhr, ITV. Gruppe I-Qualifikation im Wembley-Stadion.