Die Frage Ich habe keine Lust mehr zu existieren. Ich habe einen soliden Job, obwohl es lange gedauert hat und mich enorm viel Mühe gekostet hat, mich zu beweisen. Ich habe auch eine erstaunliche Frau, ein wunderbares Kind und noch eins auf dem Weg. Aber ich existiere einfach. Der einzige Fall von Spontaneität in diesem Jahr war, dass die ganze Familie COvid. Ja, mir ist klar, dass das Leben hart ist, schluck es, Butterblume.
Ich fühle mich schon seit meiner Kindheit so. Ich habe etwas erlebt, das Sie sicher schon hundertmal gehört haben: Papa weg; Stiefvater missbraucht ganze Familie; Mama wird Zombie; Meine Schwester und ich fühlen uns isoliert. Ich bin besessen davon, entweder vollständig zu verschwinden (karge Landschaft, Kälte, ich hacke Holz, kein Telefon) oder etwas schrecklich Gewalttätiges (von einem Auto angefahren zu werden usw.). Eine andere Fantasie, die ich seit meiner Kindheit habe, ist Selbstmord, aber bei finanziell abhängigen Personen ist das in den Hintergrund getreten.
Ich wünschte, ich würde nicht existieren, dass ich nie existiert hätte. Mein ganzes Leben fühlt sich verdorben und falsch an. Ich bin mir sicher, dass ich mir jetzt nicht das Leben nehmen werde, da ich Kinder habe, also stecke ich fest. Meine Frau schlägt eine Therapie vor. Ich glaube, dass eine Therapie nur so weit gehen kann. Ich bezweifle, dass eine Therapie mein Leben weniger eintönig und lohnender machen könnte. Wird es mir vielleicht Fähigkeiten geben, Monotonie anzunehmen? Und akzeptieren, dass ich einfach weiter existieren sollte, mit dem Trost, dass ich es eines Tages nicht mehr tun werde?
Mir ist klar, dass das alles egoistisch klingt – Kinder zuerst! – aber wenn ich absolut nichts fühle, wie kann ich sie an die erste Stelle setzen, egal wie sehr ich es möchte, es fühlt sich an, als würde ich nur die Zeit totschlagen.
Philippas Antwort Ja, ich habe leider schon einige solcher Geschichten gehört, und sie alle berühren mein Herz. Wenn wir traumatisiert sind, kann der rationale Teil des Gehirns die emotionale Seite nicht aus ihrer Realität herausreden. Du kannst dich nicht dazu „sollten“, dich anders zu fühlen, als du es tust, also rede nicht mehr davon, egoistisch zu sein. Sie würden jemandem mit einem gebrochenen Bein nicht mehr sagen, dass er es aufsaugen muss, als Sie es bei jemandem tun sollten, der unter den Nachwirkungen eines Traumas leidet.
Sie haben Suizidgedanken, also suchen Sie Ihren Hausarzt auf und lassen Sie sich zu einem Psychiater überweisen, und zwar eher früher als später. Ihr Psychiater wird mit Ihnen zusammenarbeiten, um eine Behandlung zu entscheiden, die wahrscheinlich eine Therapie beinhalten wird.
Eines der Dinge, die in Ihrer E-Mail auffallen, ist Folgendes: Ihre Mutter wurde ein Zombie. Wenn das Leben beängstigend und schwer zu bewältigen ist, kann der Körper dissoziieren. Es ist, als ob dein Geist und dein Körper getrennt würden, so dass du nicht dein eigenes Leben bewohnst. Dissoziation ist eine unfreiwillige Form des Eskapismus, und Menschen, die davon betroffen sind, sprechen oft eher vom Existieren als vom Leben. Es hört sich so an, als wäre sie dissoziativ gewesen, und ich frage mich, ob Sie es vielleicht auch sind. Vielleicht fing es an, als dein Vater ging. Oder als der missbräuchliche Stiefvater die Szene betrat und Ihre Mutter da war, aber nicht in der Lage war, für Sie und Ihre Schwester anwesend zu sein.
Das Abschneiden von Gefühlen ist eine Möglichkeit, Verlassenheit und Missbrauch zu überleben, es ist ein körperlicher Reflex. Es erlaubt Ihrem Geist zu gehen, wenn Ihr Körper gefangen ist. Leider dauert es oft noch lange an, nachdem die Bedrohung vorüber ist. Bis Sie wissen, was es ist und wie Sie erkennen können, wann es passiert, ist es schwer oder unmöglich, es zu kontrollieren.
Es gibt verschiedene Arten, wie der Körper dissoziiert, und je nachdem, wie Sie dissoziieren und ob Sie tatsächlich dissoziativ sind (niemand kann Sie anhand einer E-Mail diagnostizieren), kann Ihre Behandlung entsprechend zugeschnitten werden. Eine Therapie, die Sie vielleicht ausprobieren sollten, ist EMDR, was für Eye Movement Desensitization and Reprocessing steht. Was dies tun kann, ist, die emotionalen und rationalen Teile Ihres Gehirns wieder zu verbinden und Ihnen dabei zu helfen, Erinnerungen und Empfindungen zu verarbeiten, sodass Sie sie kontrollieren können, anstatt (was so klingt, als ob dies passieren könnte) diese Empfindungen Sie beherrschen. Das Problem mit Dissoziation oder Verdrängung ist, dass man nicht nur für eine Art von Gefühl desensibilisieren kann, ohne alle Gefühle abzuschalten.
Etwas anderes, das passieren könnte, ist, dass es aufgrund der traumatischen Erinnerungen und der Empfindungen, die sie hervorrufen, so ist, als ob der emotionale Teil Ihres Gehirns blockiert ist, da es ständig daran arbeitet, diese Empfindungen von der Oberfläche fernzuhalten. Der rationale Teil von Ihnen kann zur Arbeit gehen, Geld verdienen, zu schätzen wissen, dass Ihre Frau und Ihr Kind liebevolle Menschen sind und sich um Sie kümmern, aber Sie haben nichts mehr, um das zu fühlen oder zu schätzen.
Bitte lesen oder anhören Der Körper hält die Punktzahl von Bessel van der Kolk. Es zeichnet die Geschichte der Traumatherapie nach und beschreibt die häufig angewandten Behandlungen, einschließlich Drogen-, Gesprächs- und Körpertherapien. Es ist ein sehr lesenswertes Buch mit persönlichen Geschichten und Fallstudien. Daraus erfahren Sie, wie sich ein Trauma auf den Körper auswirkt und welche Behandlungsmöglichkeiten es gibt. Es wird Ihnen auch ermöglichen, ein aktiver Teilnehmer an Ihrer Genesung zu sein, anstatt ein passiver Patient zu sein, was ich für wichtig halte.
Die Auswirkungen von Traumata in der Kindheit sind heute viel besser verstanden als früher, und es gibt wirksame Behandlungen dafür. Ich bin optimistisch für Sie.
In Großbritannien und Irland Samariter kann unter 116 123 oder per E-Mail an [email protected] oder kontaktiert werden [email protected]
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