„Ich nenne es Saunakopf – dein Ego verschwindet“: Wie Großbritannien süchtig nach Hitze wurde | Gesundheit & Wohlbefinden

ichs ist ein kühler Morgen in Walpole Bay, Kent, und ich stehe hüfttief im Meer. Ich halte es nicht mehr aus, wate hinaus und sprinte über den Sandstrand, wo – Freude! – Auf riesigen rostigen Rädern thront eine Holzsauna. Nach dem Vorbild einer viktorianischen Bademaschine (passend genug, da wir uns in Margate, einem der ursprünglichen Badeorte Großbritanniens, befinden) ist diese kostenlose Gemeinschaftssauna das Baby von Dom Bridges, dem Gründer der lokalen Hautpflegemarke Haeckels. „Ich sehe es nicht als elitären Zeitvertreib“, sagt er mir. „Es ist wichtig, gesunde Räume zur Verfügung zu stellen, um sich zu versammeln, eine Gemeinschaft aufzubauen und sich gleichzeitig auf unsere geistige und psychische Gesundheit zu konzentrieren. Es sollte nichts sein, wofür Sie bezahlen müssen.“

Einheimische stimmen zu. Freiwillige Rosalind Nelson, die jeden Sonntag öffnet, sagt: „Alle sind immer in bester Laune, weil sie gerade geschwommen sind, also sind sie geistig und körperlich in Bestform, und sie bekommen diese wunderbare Aussicht und werden warm hoch.” Eine Benutzerin, Carol, erzählt mir, dass sie zweimal Brustkrebs hatte und dass es ihr geholfen hat, sich zu erholen; Ein anderer Einheimischer, Tindara, sagt: „Es klärt einfach deinen Geist vollständig.“

Obwohl wir die moderne Saunakultur als skandinavisch betrachten, handelt es sich tatsächlich um eine alte britische Praxis mit den ältesten archäologischen Beweisen, die in der Nähe von Stonehenge gefunden wurden, sowie einer Sauna aus der Bronzezeit auf Westray, Orkney. Aber in Großbritannien wurden Saunen oft als coole Ergänzungen zu Resorts oder Freizeitzentren angesehen.

Jetzt ändert sich das. In den letzten zwei Jahren sind „mindestens 50 „New Wave“-Saunas in Großbritannien entweder bereits in Betrieb oder im Bau, viele weitere befinden sich in verschiedenen Stadien der Planung“, sagt der Gründer der British Sauna Society Mika Meskanen. Die Festivals dieses Sommers richten Wellness-Bereiche mit Saunen ein, während die Autorin Caitlin Moran die Sauna „das neue Pub“ nannte.

„Es ist eine gewaltige Bewegung“, sagt Olly Davey, Gründer von Heartwood Saunas, dessen Baustudio mit Aufträgen überhäuft ist. „Es gibt nicht viele Strände in ganz Großbritannien, an denen nichts geplant ist.“

WWann immer man mit Enthusiasten spricht, kommt immer wieder eine Sauna ins Gespräch: Beach Box, Brighton. Ich reise dorthin, um Liz Watson zu treffen, die von manchen als die „Mutter“ der neuen Saunabewegung angesehen wird. „Das macht uns alle so glücklich“, sagt sie strahlend. “Alle gehen mit einem Lächeln im Gesicht.” Watson startete Beach Box als Pop-up im Jahr 2018, Teil der finnischen Saison des Brighton Fringe. „Die Leute liebten es; wir waren ausgebucht.“

Wir sitzen auf hohen Kiefernbänken in ihrem finnischen Stil löy (ein finnisches Wort für den Dampf, der von einem Ofen aufsteigt) Sauna mit kuscheliger Filzdecke und einem mit Vulkangestein randvoll gefüllten Ofen. Das gesamte verwendete Holz stammt aus der Region von Landgütern in Sussex und die gesamte Enklave strahlt DIY-Charme aus. Watson kaufte drei Pferdeanhänger – 2 Meter mal 3 Meter – bei eBay, und lokale Bauherren bauten sie in Saunen um. „Aber man kann alles verwenden“, sagt sie, „von alten Wohnwagen bis zu Schuppen und Bussen.“

Die Hitze ist sanft, aber intensiv. „Wenn Sie länger in der Sauna bleiben“, sagt Watson, „ist es ein Herz-Kreislauf-Training: Die Hitze dringt tief in das Gewebe ein, die Hitzeschockproteine ​​werden freigesetzt, die Endorphine. Es hat mein ganzes Leben zurückgesetzt, wirklich.“

EINberdeen beach beherbergt die erste mobile sauna des landes namens Haar („Meeresnebel“). „Skandinavien war schon immer ein großer Teil unseres Lebens und hat uns in fast allem beeinflusst“, sagt Eigentümer Callum Scott. „Hauptberuflich bin ich Grundschullehrerin und die Sauna als Nebenprojekt hilft mir abzuschalten.“

Auch seine Sauna wurde aus einem ehemaligen Pferdetransporter umgebaut, mit einer Außenverkleidung aus Lärchenholz. „Es stammt aus der Region, während das Anhängerdach in British Racing Green gestrichen ist.“ Um die Kosten so gering wie möglich zu halten, begann Scott abends und am Wochenende mit dem Bau in einem nahe gelegenen Stallhof, wo er mit Hilfe seiner Familie monatelang sieben Tage die Woche arbeitete.

Im Inneren befindet sich ein estnischer Holzofen; Der Raum ist mit einheimischer Waldkiefer ausgestattet. An den Wänden hängen Eukalyptusblätter. Scott wollte sicherstellen, dass es tragbar war. „Er ist 2 mal 5 Meter groß und wiegt weniger als 1,5 Tonnen, sodass ihn jeder ziehen kann. Ich wollte eine Sauna für das Meer, aber auch für Ausflüge in die verschneiten Berge und Küstenstädte.“

In den sechs Monaten, in denen es geöffnet ist, ist es bereits durch Schottland gereist. Es ist jetzt vom Strand von Aberdeen in den Cairngorms-Nationalpark weitergezogen, wo es bis November bleiben wird. „Mir gefällt besonders der soziale Aspekt“, sagt er. “Es ist ein sicherer Ort, um Freunde in einer entspannten Atmosphäre zu treffen.”

ich Beenden Sie meine Reise in der Gemeinschaftssauna Hackney Wick in London, einem ehemals verfallenen Gelände hinter einem städtischen Badehaus aus den 1930er Jahren. Sie ist „authentisch, bezahlbar und inklusive“, sagt Mitbegründerin Victoria Maddox, während wir in einer großen 12-Personen-Sauna schwitzen. Es wurde „ursprünglich von einem deutschen Unternehmen für Springpferde der Spitzenklasse gebaut“, sagt sie, „aber es gefiel ihnen nicht.“ Das gesamte Holz und die Fenster wurden zurückgewonnen und die Sauna auf dem Anhänger wieder aufgebaut.

Sie sind sehr daran interessiert, die vielfältige Bevölkerung von Hackney zu erreichen. „Wir haben kürzlich eine Schwimmgruppe der Gemeinde gebeten, herunterzukommen“, sagt Mitbegründer und Anästhesist Oguguo Igwe. „Ich habe noch nie so viele Schwarze und Asiaten in einer Sauna gesehen, und als ich mich umsah, dachte ich … das ist unglaublich.“

Eine brandneue Sauna ist gerade eingetroffen und das Team möchte unbedingt, dass ich sie ausprobiere. Ein kleiner Raum, der auf wilde 90 ° C erhitzt wird, wir tropfen sofort. Wir tragen Mützen, die „eine kühle Luftschicht zwischen Kopf und Hitze einschließen“, sagt Maddox, „damit sie helfen, Ihre Temperatur besser zu regulieren.“ Aber trotzdem ist dies Hitze auf einer anderen Ebene. „Wir nennen das ‚Saunakopf’“, sagt sie strahlend. „Es versetzt dich in einen leicht meditativen Zustand und du verlierst deine Kanten, dein Ego löst sich auf. Die Zeit verschwindet.“ Anschließend tauchen wir in umgebaute Whiskyfässer gefüllt mit Eiswasser ein.

Was ist mit der Baugenehmigung? In Folkestone hat der Tätowierer Tim Smithen Gespräche mit der Gemeinde geführt, um seine Steampunk-Sauna am Strand von Mermaid zu installieren. „Ich habe es seit letztem Juli vorgeschlagen“, gibt er zu, als wir uns am nächsten Tag unterhalten. „Alles braucht seine Zeit – aber es wird passieren.“

Mit seinen unbestreitbaren Vorteilen ist dies eine Bewegung mit eigener Lebenskraft. „Man fühlt sich wie im Urlaub und hat ein Gefühl von Weite im Kopf“, erzählt mir Watson von Brighton Box. „Das Schwitzen hat eine eigene Auslösung und beruhigt die Gedanken in meinem Gehirn. Es ist wie in einer Kneipe zu sitzen, es befreit dich und du hast am Ende die schönsten Gespräche.“ Die Sauna fühlt sich wie ein Level Playing Field an: Man trifft Menschen mit unterschiedlichem Hintergrund, denen man sonst nicht unbedingt begegnen würde. Oder wie es Mika Meskanen vom Verein auf den Punkt brachte: „Gemeinschaftliches Saunieren schafft sozialen Zusammenhalt – und beruhigt unruhige Gemüter.“