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- Libidoverlust und Müdigkeit sind laut Ärzten einige der häufigsten Symptome eines niedrigen Testosteronspiegels.
- Das Hormon kann auch Ihren mentalen Fokus, Ihre Stimmung und Ihre Fähigkeit, Muskeln und Kraft aufzubauen, beeinflussen.
- Ein Bluttest kann feststellen, ob Ihr Testosteron niedrig ist und ob eine Behandlung Ihre Symptome verbessern könnte.
Testosteron ist ein wichtiges Hormon für Muskeln, Knochenstärke und sexuelle Gesundheit, insbesondere bei Männern.
Niedrige Testosteronspiegel können eine Reihe von Gesundheitssymptomen verursachen, und eine wachsende Zahl von Menschen öffnet sich über ihre Erfahrungen und sucht nach einer Behandlung Dr. Elise Brettein Endokrinologe in New York City.
„Ich denke, das Bewusstsein ist gestiegen und die Patienten fühlen sich jetzt wohler als in der Vergangenheit, wenn sie darüber sprechen und darum bitten, getestet zu werden“, sagte Brett gegenüber Insider.
Ein Bluttest kann feststellen, ob Sie einen niedrigen Testosteronspiegel haben, und andere mögliche Erklärungen für Symptome ausschließen.
Mögliche Warnsignale, die Sie vielleicht testen lassen möchten, sind Veränderungen der Stimmung, der Energie, der Fitness, des Fokus und der sexuellen Gesundheit.
Ärzte sagen, dass ein verminderter Sexualtrieb die häufigste Beschwerde ist, die zu Testosterontests führt
Laut Brett ist der mit Abstand häufigste Grund, warum Patienten einen Test auf niedrigen Testosteronspiegel wünschen, ein Problem mit ihrem Sexualtrieb.
Ein Tag oder sogar eine Woche geringer Libido ist jedoch kein Grund zur Sorge.
„Typischerweise treten die Symptome im Laufe von mehreren Monaten auf“, sagte sie.
Andere mögliche Erklärungen für den kurz- und langfristigen Verlust des Sexualtriebs sind Stress, Lampenfieber und Schlafmangel.
Stimmungsschwankungen und Depressionssymptome können hormonell bedingt sein
Ein weiteres häufiges Symptom im Zusammenhang mit niedrigem Testosteron ist ein anhaltendes allgemeines Gefühl von vermindertem Wohlbefinden. In Kombination mit anderen Symptomen kann es ein Signal sein, Ihre Hormone testen zu lassen.
„Ich sehe viele Männer mit Symptomen von vielleicht nicht Depressionen, aber schlechter Stimmung, und die Behandlung scheint zu helfen“, sagte Brett.
Probleme beim Aufbau oder Erhalt von Muskeln und Kraft können ebenfalls ein Symptom sein
Da Testosteron ein wichtiges Hormon für den Muskelaufbau ist, können niedrige Werte laut Dr. Gabe Mirkin, einem Spezialisten für Sportmedizin, zu Muskel- oder Kraftverlust oder zu einer Unfähigkeit, Gewinne zu erzielen, führen.
Es ist jedoch wichtig, sich testen zu lassen, da die Verwendung einer Testosterontherapie zur Steigerung von Kraft und Muskelmasse, wenn Sie keinen Mangel haben, unerwartete Nebenwirkungen haben kann, sagte Mirkin.
„Wenn es normal ist, bist du im Niemandsland, wenn du Testosteron nimmst“, sagte er.
Müdigkeit oder Leistungsverlust sind ebenfalls Nebenwirkungen von niedrigem Testosteron
Patienten mit niedrigem Testosteron berichten häufig über einen Energieverlust, mehr Müdigkeit während des Tages oder die Unfähigkeit, mit Aktivitäten Schritt zu halten, die sie zuvor ausführen konnten, einschließlich Workouts, sagten sowohl Brett als auch Mirkin.
Vergesslichkeit und Gehirnnebel können ein Zeichen dafür sein, sich testen zu lassen
Ein weiteres mögliches Symptom eines niedrigen Testosteronspiegels sind laut Mirkin kognitive Probleme. Die Patienten berichten von Zerstreutheit und Konzentrationsschwierigkeiten, sagte er.
Ein gesunder Lebensstil kann helfen, das Risiko von Hormonproblemen zu verringern
Obwohl es keinen sicheren Weg gibt, um einen niedrigen Testosteronspiegel zu verhindern, können gesündere Entscheidungen gesunde Testosteronspiegel unterstützen, sagten die Ärzte.
Ein gesundes Gewicht zu halten, regelmäßig Sport zu treiben, nicht zu rauchen und übermäßigen Alkoholkonsum zu vermeiden, kann helfen, Faktoren wie Entzündungen vorzubeugen, die Ihre Hormone und die allgemeine Gesundheit beeinträchtigen können, so Mirkin.
“Die Ernährung ist unglaublich wichtig”, sagte er. „Ihre Ernährung sollte mit Obst, Gemüse, Nüssen und Samen beladen sein, mit begrenztem Fleisch, Zucker und frittierten Lebensmitteln.“
Wenn ein Test feststellt, dass Sie einen niedrigen Testosteronspiegel haben, suchen die Ärzte nach zugrunde liegenden Ursachen, wie z. B. anderen Krankheiten, sagte Brett. Die Behandlung kann einen Testosteronersatz über Gel, Injektionen, Pillen oder ein Pflaster umfassen.
Es ist wichtig, mit Ärzten über die richtige Dosis und das richtige Timing zusammenzuarbeiten, da Therapien manchmal die Fähigkeit Ihres Körpers hemmen können, sein eigenes Testosteron zu produzieren.
“Je länger Sie es nehmen, desto wahrscheinlicher werden Sie abhängig”, sagte Brett.