Mark Cuban verrät uns die drei Nahrungsergänzungsmittel, die er täglich einnimmt, um Schlaf und Ernährung zu verbessern

• Der milliardenschwere Unternehmer Mark Cuban ist für seine Rolle in Shark Tank und als Besitzer der Dallas Mavericks bekannt.
• Vor kurzem hat er sich mit der Gründung seines eigenen Pharmaunternehmens dem Gesundheitswesen zugewandt.
• Um gesund zu bleiben, nimmt Cuban täglich drei Nahrungsergänzungsmittel ein, darunter Melatonin, Vitamin D und Vitamin E.

Der milliardenschwere Unternehmer Mark Cuban hat in letzter Zeit einige Veränderungen durchgemacht. Ende November gab Cuban bekannt, dass er seine jahrzehntelange Amtszeit beenden werde ABCs Haifischbecken. Kürzlich wurde auch berichtet, dass er möglicherweise seine Mehrheitsbeteiligung an der verkauft Dallas Mavericks.

Eine Sache, die sich jedoch nicht zu ändern scheint, ist sein Engagement für die Gesundheit – sowohl in seinem Berufs- als auch in seinem Privatleben.

Im Januar 2022 gründete er sein eigenes Pharmaunternehmen, Mark Cuban Cost Plus Drug CompanyZiel war es, die Kosten für verschreibungspflichtige Medikamente zu senken. Und Anfang des Jahres investierte er in die Medikamentenversandunternehmen TruePill.

Um seine eigene Gesundheit zu unterstützen, sagte der 65-jährige Kubaner gegenüber Business Insider, dass er täglich ein paar Nahrungsergänzungsmittel einnehme, die beim Schlafen helfen, die Knochengesundheit schützen und Entzündungen lindern können.

Hier sind die drei Nahrungsergänzungsmittel, die Cuban einnimmt.

Melatonin

Cuban teilte BI in einer E-Mail mit, dass er jede Nacht ein Melatoninpräparat einnimmt.

Melatonin ist ein vom Körper produziertes Hormon, das dabei hilft, Ihren Schlaf-/Wachzyklus zu regulieren. Der Melatoninspiegel sinkt tagsüber als Reaktion auf die Sonneneinstrahlung und steigt abends wieder an, sodass Sie sich schläfrig fühlen.

A Metaanalyse 2013 fanden heraus, dass Menschen, die ein Melatoninpräparat einnahmen, etwa 7 Minuten schneller einschliefen und 8 Minuten länger schliefen.

Wenn Sie Melatonin ausprobieren möchten, empfehlen Experten, damit zu beginnen 0,5 bis 1 mg etwa zwei Stunden vor dem Schlafengehen.

Vitamin-D

Kubaner nimmt wie Dr. Anthony Fauci und Biohacker Bryan Johnson eine Vitamin-D-Ergänzung täglich.

Vitamin D ist ein essentielles Vitamin, das unserem Körper hilft, Kalzium über die Nahrung aufzunehmen, das für den Aufbau und die Erhaltung starker, gesunder Knochen notwendig ist, insbesondere im Alter.

Menschen nehmen Vitamin D typischerweise über die Nahrung oder durch Sonneneinstrahlung auf.

Aber ältere Menschen, Menschen mit stärker melanierter Haut und Menschen, die in Klimazonen mit weniger Sonneneinstrahlung leben, haben demnach ein höheres Risiko, einen Vitamin-D-Mangel zu entwickeln Cleveland-Klinik.

Cuban sagte, er habe mit der Einnahme eines Vitamin-D-Präparats begonnen, nachdem Blutuntersuchungen ergeben hätten, dass sein Vitamin-D-Spiegel niedrig sei. Und er ist nicht allein – laut Cleveland Clinic leiden etwa 35 % der Erwachsenen in den Vereinigten Staaten an einem Vitamin-D-Mangel.

Aber jetzt, wo er ein Vitamin-D-Präparat einnimmt, sagte Cuban, sein Vitamin-D-Spiegel sei wieder im gewünschten Bereich.

Vitamin E

Cuban sagte auch, dass er es nimmt Vitamin E. Vitamin E kommt in einer Vielzahl von Früchten, Gemüse, Nüssen, Samen und pflanzlichen Ölen vor und wirkt als Antioxidans.

Während Vitamin-E-Mangel in den Vereinigten Staaten selten ist, heißt es Harvard Health, kann die Einnahme eines Vitamin-E-Ergänzungsmittels dennoch gesundheitliche Vorteile haben. Einige Hinweise deuten darauf hin, dass eine Vitamin-E-Supplementierung den Alterungsprozess der Zellen verlangsamen, das Immunsystem stärken und die Gesundheit der Blutgefäße verbessern könnte.

Allerdings sagten Wissenschaftler der US Preventive Services Task Force in einem Erklärung 2022 dass die Einnahme von Vitamin E zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Krebs nicht empfohlen wird.

source site-18