Mit dem Beginn des Winters, in dem sich die Menschen in Schulen, Büros, Kneipen und Restaurants mehr vermischen, wird erwartet, dass die Fälle von Covid-19 zunehmen. Wir treffen uns eher drinnen und verbringen Zeit in Räumen, in denen die Fenster gegen die Kälte geschlossen sind und die Beschränkungen im Vergleich zu dieser Zeit im letzten Jahr lockerer sind – all das bedeutet, dass wir wachsam bleiben und unseren Beitrag leisten müssen, wenn es so weit ist geht es darum, sich gegenseitig vor der Verbreitung des Virus zu schützen.
Die Einführung des Impfstoffs war erfolgreich, fast 38 Millionen Erwachsene in England haben nun beide Dosen erhalten. Millionen weitere wurden und werden in den kommenden Wochen zu Auffrischimpfungen eingeladen. Der Impfstoff ist unsere beste Verteidigung gegen Covid-19, da er die Wahrscheinlichkeit einer Verbreitung und Ansteckung mit dem Virus sowie einer ernsthaften Erkrankung verringert – aber das bedeutet nicht, dass es an der Zeit ist, die bisher getroffenen Vorsichtsmaßnahmen aufzugeben.
Obwohl Ihnen vielleicht die häufigsten Symptome des Virus bekannt sind – ein neuer, anhaltender Husten, eine hohe Temperatur oder ein Verlust oder eine Veränderung Ihres normalen Geruchs- oder Geschmackssinns – hat etwa jeder dritte Covid-19-Erkrankte keine Symptome und sind sich möglicherweise nicht einmal bewusst, dass sie es haben. Auch wenn Sie vollständig geimpft sind, ist eine Ansteckung und Verbreitung des Virus möglich, und obwohl Sie selbst möglicherweise keine schwerwiegenden Auswirkungen spüren, können Sie es auf jemanden übertragen, der schwer erkranken könnte.
„Während uns Impfstoffe einen guten Schutz bieten, ist Covid-19 immer noch bei uns“, sagt der wissenschaftliche Chefberater der Regierung, Sir Patrick Vallance. „Bleiben Sie diesen Winter sicher, indem Sie einfache, aber effektive Maßnahmen ergreifen, wie das Tragen einer Gesichtsbedeckung in überfüllten Innenräumen, regelmäßige Tests und das Lüften von Räumen nach Möglichkeit. Auf diese Weise können wir die Verbreitung des Virus reduzieren.”
Wenn Sie Symptome entwickeln, sollten Sie so schnell wie möglich einen PCR-Test durchführen lassen, und wenn Sie positiv testen, müssen Sie sich ab dem Tag, an dem Ihre Symptome aufgetreten sind, 10 Tage lang selbst isolieren. Wir halten nicht nur Ausschau nach den Anzeichen von Covid-19, sondern hier sind ein paar weitere einfache Schritte, die wir alle unternehmen können, um die Ausbreitung in diesem Herbst und Winter zu bekämpfen.
Halten Sie Innenräume belüftet
Covid-19 wird hauptsächlich durch Tröpfchen und Aerosole verbreitet, die freigesetzt werden, wenn jemand mit dem Virus atmet, spricht, hustet oder niest. Während größere Tröpfchen zu Boden fallen, können feine Partikel in der Luft schweben. Diese können eingeatmet werden und geben das Virus weiter.
Wenn Sie sich mit jemandem, der Covid-19 hat, in einem geschlossenen Raum aufhalten, kann sich die Virusmenge in der Luft ansammeln und Ihr Risiko erhöhen, sich mit der Krankheit zu infizieren. Stellen Sie es sich wie Rauch vor, und Sie werden sehen, warum es so wichtig ist, Räume zu lüften, in denen Menschen zusammenkommen. Die Luftzirkulation kann dazu beitragen, Partikel zu zerstreuen und das Risiko einer Ansteckung oder Verbreitung des Virus zu verringern.
Enge Innenräume wurden eng mit der Verbreitung von Covid-19 in Verbindung gebracht, aber es gibt einfache Möglichkeiten, dies zu vermeiden.
Viel frische Luft reinlassen
Es mag draußen kälter werden, aber das Offenhalten der Fenster oder das Öffnen für 10 bis 15 Minuten während des Tages kann einen großen Unterschied machen, wenn es darum geht, das Virus zu verbreiten. Wenn Sie Ihre Fenster nur ein wenig öffnen oder Rieselventile verwenden, können Sie einen guten Luftstrom durch Ihr Zuhause erzeugen, ohne dass es zu kalt wird.
Bereiten Sie Ihr Zuhause für Besucher vor
Sie sehen Ihr Zuhause vielleicht als sicheren Hafen, aber wenn Leute zu Besuch kommen, könnten sie das Virus mitbringen, selbst wenn sie enge Freunde oder Familie sind. Eine gute Belüftung kann das Risiko einer Übertragung des Virus in Innenräumen erheblich reduzieren.
Leute draußen treffen
Es ist viel weniger wahrscheinlich, dass Sie Covid-19 im Freien anstecken, und nach den Einschränkungen zu Beginn des Jahres haben viele Gaststätten zusätzliche Außenräume für Kunden geschaffen. Wenn Sie sich mit Freunden oder der Familie treffen, reservieren Sie einen Tisch im Freien, gehen Sie gemeinsam spazieren oder schaffen Sie einen Sitzbereich in Ihrem Garten, wenn Sie einen haben.
Tragen Sie bei Bedarf eine Gesichtsbedeckung
Unsere Checklisten zum Verlassen des Hauses enthalten seit einiger Zeit eine Gesichtsbedeckung (Schlüssel, Geldbörse, Telefon, Maske …), aber obwohl es keine gesetzliche Verpflichtung mehr gibt, eine in Innenräumen zu tragen, entscheiden sich viele von uns immer noch dafür, sie zu tragen wenn wir zu unserer und der Sicherheit anderer unterwegs sind.
Sofern Sie nicht ausgenommen sind oder ein Kind unter 11 Jahren sind, empfiehlt die Regierung auch, in geschlossenen und überfüllten Räumen eine Gesichtsbedeckung zu tragen, während einige Unternehmen und Transportunternehmen immer noch verlangen, dass Kunden eine Maske tragen. Wenn Sie Covid-19 verbreiten könnten, ohne es zu wissen, ist es für alle sicherer, an Orten, an denen sie sich nicht sozial distanzieren können oder an denen die Belüftung schlecht ist, eine Maske zu tragen.
Um am effektivsten zu sein, sollte eine Gesichtsbedeckung Nase und Mund sicher bedecken und aus mindestens zwei Materialschichten bestehen. Lockere Bezüge wie Bandanas sind möglicherweise nicht effektiv genug, während Kunststoffvisiere nur begrenzten Schutz bieten, da sie nicht verhindern, dass Aerosolpartikel durch die Luft verbreitet werden.
Wenn sie richtig getragen werden, sind Gesichtsbedeckungen ein wichtiges Mittel, um sich gegenseitig vor Covid-19 zu schützen.
Lass dich testen
Sie können einen Test in Erwägung ziehen, wenn Sie der Meinung sind, dass eine Phase mit einem höheren Risiko für Sie oder andere bevorsteht. Zum Beispiel das Testen vor dem Mischen in einem überfüllten Innenraum wie einem Nachtclub; oder bevor Sie schutzbedürftige Personen besuchen. Stellen Sie außerdem sicher, dass die Kinder vor und bei der Rückkehr in die Schule nach dem Halbjahr einen Test machen. Die Durchführung eines schnellen Lateral-Flow-Tests vor einer Phase mit höherem Risiko gibt Ihnen die Gewissheit, dass Sie wahrscheinlich nicht mit Covid-19 infektiös sind und das Virus wahrscheinlich nicht übertragen werden. Wenn Sie positiv getestet werden, können Sie Maßnahmen ergreifen, um die Ausbreitung des Virus zu stoppen. Ihre Familie und Freunde können sich kostenlos testen lassen.
Durchführung eines schnellen Lateral-Flow-Tests
Wenn Sie sich mit Covid-19 infiziert haben, aber keine Symptome entwickelt haben, können Sie es trotzdem an andere weitergeben, weshalb es wichtig ist, regelmäßig schnelle Lateral-Flow-Tests durchzuführen, auch wenn Sie sich nicht krank fühlen. Möglicherweise können Sie Testpakete von Ihrer Schule oder Ihrem Arbeitsplatz erhalten, und wenn nicht, können Sie sie online bestellen unter nhs.uk/gettested, oder holen Sie sie in bestimmten Apotheken ab.
Wenn Sie in eine Apotheke gehen, müssen Sie sich zuerst für einen Abholcode registrieren unter gov.uk/get-collect-code oder telefonisch unter 119. Sie müssen den Code vorzeigen, wenn Sie Ihre Tests in der Apotheke abholen. Diese Tests sind schnell und effektiv, insbesondere wenn Sie das Virus haben und es sich in dem Stadium befindet, in dem Sie es am wahrscheinlichsten weitergeben.
„Lateral-Flow-Geräte sind effektiv, um Menschen mit hoher Viruslast zu finden, die am ansteckendsten sind und das Virus am wahrscheinlichsten auf andere übertragen“, sagt Dr. Susan Hopkins von Public Health England. “Es ist ein sehr guter Test.”
Es ist auch wichtig, die Ergebnisse des Tests zu melden, auch wenn er negativ oder ungültig ist, damit die Regierung Ausbrüche erkennen und darauf reagieren kann. Sie können dies tun unter gov.uk/report-covid19-result oder telefonisch unter 119. Wenn Sie positiv testen, sollten Sie sich selbst isolieren und sofort einen PCR-Test bestellen.
Durchführung eines PCR-Tests
Wenn Sie Symptome von Covid-19 entwickeln, auch wenn diese mild sind, ist es wichtig, dass Sie sofort einen PCR-Test durchführen und sich selbst isolieren, bis Ihre Ergebnisse vorliegen. Unter gov.uk/get-coronavirus-test.
Sie können diesen Service auch nutzen, wenn Sie engen Kontakt zu einer positiv getesteten Person hatten, von NHS Test and Trace um einen PCR-Test gebeten wurden oder ein positives Ergebnis eines Lateral-Flow-Schnelltests bestätigen müssen.
Wenn Sie ein Geschäftsinhaber sind
Hier sind einige Maßnahmen, die Unternehmen ergreifen können, um das Risiko einer Verbreitung von Covid-19 zu verringern:
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Verwenden Sie nach Möglichkeit Außenräume.
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Sorgen Sie für ausreichende Frischluftzufuhr in Innenräumen.
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Stellen Sie Handdesinfektionsmittel für Mitarbeiter und Kunden bereit und reinigen Sie Oberflächen, die Menschen regelmäßig berühren.
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Anzeige und NHS-QR-Code damit Kunden mit der NHS Covid-19 App einchecken können.
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Erwägen Sie, Kunden aufzufordern, ihren Covid-Status durch den NHS-Covid-Pass nachzuweisen.
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Bitten Sie die Mitarbeiter, zu Hause zu bleiben, wenn sie sich unwohl fühlen.
Dieser Inhalt des Werbetreibenden wurde von der britischen Regierung bezahlt. Alles zusammen (“Stay safe this winter”) ist eine von der Regierung unterstützte Initiative, die das Vereinigte Königreich über die Covid-19-Pandemie informieren soll. Für weitere Informationen besuchen Sie gov.uk/coronavirus