Ich bin vor kurzem mit meinem Freund zusammengezogen, seit etwas mehr als einem Jahr. Uns war von Anfang an klar, dass wir unseren persönlichen Freiraum sehr schätzen und jeder ein Schlafzimmer brauchte.
Seit wir umgezogen sind zusammen ist deutlich geworden, dass wir sehr unterschiedliche gefühle haben, wenn es darum geht, die nacht gemeinsam zu verbringen. Mein Freund möchte nicht länger als zwei Nächte bleiben Woche zusammen. Für mich die optimale Anzahl an Übernachtungen ein Teil ist zwei oder drei a Woche, max.
Er argumentiert, dass dies unser Muster war, bevor wir zusammengezogen sind, also hat sich nichts wirklich geändert, aber für mich fühlen sich die Dinge jetzt ganz anders an. Ich habe natürlich keine Lust, zusammen zu schlafen, wenn es ihm nicht gefällt, aber ich bin überrascht, wie schwierig es mir in der Praxis fällt. Gute Nacht zu sagen und in getrennte Räume zu gehen ist wirklich schmerzhaftund ich habe jetzt damit begonnen Angst, zusammen zu schlafen. Ich habe kürzlich darum gebeten, dass wir es auf eine Nacht reduzieren Woche, so wie ich bin emotional vom Kontrast betroffen, und habe das Gefühl, dass ich ein paar Nächte brauche, um mich zu „erholen“. ich Fühlen Sie sich an den meisten Abenden traurig und ängstlich und haben Sie Schlafstörungen, sowohl zusammen als auch allein. Ich habe versucht, Rituale zur Schlafenszeit nachzubilden, als wir noch getrennt lebten, aber meistens habe ich das Gefühl, dass ich meine Gefühle überfordere ein Weg.
Wir haben gesprochen sprechen viel darüber und gehen sensibel mit den Gefühlen des anderen um, aber für uns beide hat diese Situation Dinge aus der Vergangenheit aufgeworfen, die es schwierig machen, eine Lösung zu finden. Er hat darüber gesprochen, wie Platzmangel führte zu Angst und Groll, sowohl in familiären Situationen als auch in früheren Beziehungen. Bei mir weckt diese Situation Erinnerungen an das Scheitern früherer Beziehungen, die ich nur schwer abschütteln kann. Es hat auch reduziert meine Verbindung zu ihm, und ich fühle mich weniger entspannt, wenn wir körperlich zärtlich oder intim sind.
Wir sind im Allgemeinen sehr glücklich in der Beziehung und haben langfristige Hoffnungen besprochen, aber ich bin mir nicht sicher, wie die gegenwärtige Situation aufrechterhalten oder gelöst werden kann.
Ich denke, Sie haben den Nagel auf den Kopf getroffen, wenn Sie sagen, dass es um Dinge aus der Vergangenheit geht. Etwas daran hat wirklich etwas für Sie beide ausgelöst. Der Schlüssel liegt darin, herauszufinden, was die Wurzeln dieser Gefühle sind.
Psychotherapeut Arabella Russel fragte sich, ob es helfen könnte zu sehen, dass „weit davon entfernt, dich abzulehnen, es scheint, dass dein Freund alles tut, was er kann, um die Beziehung zu schützen“.
Russell hatte auch das Gefühl, dass keiner von Ihnen „an der richtigen Stelle suchte, denn darüber zu sprechen, wie viele Nächte Sie zusammen verbringen werden, ist nicht das, worum es hier geht, und es wird nur in Enttäuschung und Traurigkeit enden [until you get to the bottom of what it’s about]. Sie haben eine Lösung gefunden, ohne wirklich herauszufinden, was das Problem ist.“
Das liegt daran, dass die Nächte zusammen/getrennt ein Symptom für etwas sind und, wie Russell erklärte, Sie beide unterschiedliche Schutzmechanismen haben: „Es scheint, dass Ihr Freund Erfahrung damit gemacht hat, sich zu nahe zu kommen, und wie er sich schützen kann [himself] ist zurückzuziehen. Aber für Sie scheint die Idee, eine Beziehung zu schützen, darin zu bestehen, dass Sie sich näher kommen müssen.“
Es ist eine Sache, Vereinbarungen besprochen zu haben, bevor Sie eingezogen sind, aber die Realität – und die Gefühle, die es weckt – kann sehr unterschiedlich sein, wie Sie sehen. „Vielleicht haben Sie es als ‚Breakout Rooms’ gesehen, aber für ihn ist sein Zimmer sein ständiger Ort und er kommt zu ‚Besuch’“, schlägt Russell vor.
Wie überbrückt man diese Lücke?
Russell rät, den Fokus von der Anzahl der Nächte, die ihr zusammen verbringt, auf die Frage zu verlagern, wie ihr zusammenleben könnt. Dieses „gesunde Zusammenkommen und wieder Trennen“ ist eigentlich die Grundlage der Intimität; Sie können meine finden Podcast zum Thema Intimität ein hilfreiches zuhören. Intimität ist der Kern produktiver Beziehungen. Wenn Sie nicht entwirren, was wirklich vor sich geht, kann sich der Haken in anderen Aspekten Ihrer Beziehung manifestieren. Wichtig sei auch, „dass nicht einer von euch die ganze Anpassung macht“, sagt Russell.
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Ein paar Sitzungen mit einem Paarberater könnten sich wirklich auszahlen und es Ihnen ermöglichen, mehr über sich selbst zu erfahren. Dies ist nicht nur in dieser Beziehung für Sie von Vorteil, sondern auch in allen anderen, die Sie möglicherweise haben.
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