Crystal Cox/Business Insider
- Frauen waren nach achtwöchigem Sport mehr als zwei- bis dreimal so erregt von Pornos.
- Auch eine vegane Ernährung steigerte die Erregung. Die Ergebnisse waren Teil einer Ernährungsstudie an eineiigen Zwillingen.
- Bewegung hat auch Vorteile für die Gesundheit und Langlebigkeit. Ideal ist ein Mix aus Cardio- und Krafttraining.
Ein aktuelles Experiment mit eineiigen Zwillingen ergab, dass regelmäßiges Training dabei helfen kann, in Stimmung zu kommen.
Laut einer neuen Netflix-Dokuserie „You Are What You Eat“ fanden Forscher heraus, dass zwei Frauenpaare beim Anschauen von Pornos mehr als doppelt so erregt waren, nachdem sie acht Wochen lang eine Diät und ein Trainingsprogramm befolgt hatten.
Die Serie basiert auf einer Studie, die 22 Zwillingspaare beobachtete, wobei ein Mitglied jedes Paares eine vegane Diät versuchte und das andere eine Allesfresser-Diät befolgte. Alle wurden zum Sport ermutigt.
Die Forscher führten Tests zu verschiedenen Gesundheitsmetriken durch, um herauszufinden, ob es einen Unterschied zwischen Teilnehmern, die sich vegan ernährten, und ihren Allesfresser-Kollegen gab. Eine kleinere Untergruppe der Gruppe, die Zwillinge, die in den Dokumentationen vorgestellt wurden, nahm an zusätzlichen Tests und Experimenten teil.
Eine frühere Netflix-Dokumentation über vegane Ernährung deutete darauf hin, dass a Vegane Ernährung kann zu besseren Erektionen führen für Männer. Obwohl noch mehr Forschung nötig ist, um diese Hypothese zu stützen, ist es wahr, dass der Verzehr von mehr Pflanzen die Durchblutung verbessern kann, was zu einer verbesserten Sexualfunktion führen kann, sagte ein Urologe zuvor gegenüber Business Insider.
Allerdings habe es bisher keinen vergleichbaren Test zur sexuellen Erregung von Frauen im Zusammenhang mit der Ernährung gegeben, sagte Dr. Irwin Goldstein, Direktor von San Diego Sexual Medicine, in der Netflix-Serie.
Die Forscher bestätigten ihre Hypothese, dass eine pflanzliche Ernährung die Erregung bei Frauen steigerte, fanden jedoch heraus, dass Bewegung auch den Sexualtrieb überraschend steigerte.
Sport treiben und sich pflanzlich ernähren, kann Ihren Sexualtrieb buchstäblich ankurbeln
Für das Experiment wurden die vier Frauen gebeten, sich verschiedene Videos anzusehen, während mit Laborgeräten ihre Genitaltemperatur gemessen wurde (was anzeigte, wie erregt sie waren).
Zunächst sahen sich die Teilnehmer eine nicht erregende Dokumentation über Vögel an, um ihre Ausgangswerte zu beurteilen. Anschließend schauten sie sich ein pornografisches Video ihrer Wahl an. Der Test wurde zu Beginn der Studie und erneut am Ende der acht Wochen durchgeführt.
Die daraus resultierende Nachbesprechung war erwartungsgemäß komisch, da die Zwillinge ihre Erfahrungen kommentierten und dabei viel kicherten. Eine Zwillingsschwester, die sich für ihre Videofantasie dem klassischen „Putzmann“-Stil hingab, äußerte einige Kritikpunkte an der Handlung.
„Ich war einigermaßen urteilsfähig“, sagte sie. „Ich denke: ‚So reinigt man einen Teppich nicht!‘“
Die Ergebnisse des Tests waren jedoch kein Grund zum Lachen. Am Ende der Studie waren alle vier Frauen durch den Porno mehr als doppelt so erregt. Die veganen Teilnehmer erzielten sogar noch bessere Ergebnisse und steigerten ihre Erregung um mehr als 300 %.
Die Ergebnisse seien „bemerkenswert“, sagte Goldstein. Aber beide Frauen, die sich vegan ernährten, sagten, dass sie Milchprodukte zu sehr vermissten, um mit dem Ernährungsplan fortzufahren – offenbar kann selbst das Versprechen auf heißeren Sex nicht mit köstlichem Käse mithalten.
Das konsequente Trainingsprogramm mit einem Personal Trainer und der Durchführung von Cardio- und Körpergewichtsübungen hat sich ausgezahlt und die sexuelle Reaktion auch bei Nicht-Veganern gesteigert.
Die Vorteile von Bewegung für Ihr Sexualleben werden durch frühere Untersuchungen gestützt, wie beispielsweise eine Studie aus dem Jahr 2019, in der dies festgestellt wurde Cardio kann bei Frauen zu besseren Orgasmen und bei Männern zu einem geringeren Risiko einer erektilen Dysfunktion führen.
Die Feststellung eines Zusammenhangs zwischen Bewegung und Erregung hat laut Goldstein auch wichtige Auswirkungen auf die Gesundheit, da eine gute sexuelle Funktion ein Indikator für die allgemeine Gesundheit sein kann.
„Wir nennen die Blutgefäße der Genitalien, die weniger als einen Millimeter groß sind, den Kanarienvogel im Kohlebergwerk“, sagte er. „Es kann uns helfen, ein umfassenderes Bild der allgemeinen Durchblutungsgesundheit einer Person zu zeichnen.“
Sport ist nicht nur sexy, sondern kann auch Ihre Gesundheit und Langlebigkeit fördern
Es ist jedoch immer noch nicht klar, ob eine Art von Übung ideal für besseren Sex ist bestimmte Bewegungen Übungen wie Glute Bridges und „Vogelhunde“ können dabei helfen, Ihren Körper zu lockern und so ein besseres Schlaferlebnis zu ermöglichen.
Und Training dient nicht nur dazu, Ihr Leben sexy zu machen, sondern kann auch dazu beitragen, Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern verlängern Sie Ihre Lebensdauerzu.
Mehr bedeutet jedoch nicht unbedingt besser, seien Sie also vorsichtig zu viel trainieren ohne sich Zeit für die Erholung zu nehmen, was zu erhöhtem Stress, schlechtem Schlaf und geringerer Libido führen kann.