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- Komplizierte, mehrstufige Hautpflegeroutinen sind auf TikTok beliebt.
- Aber die Dermatologin Dr. Heather Kornmehl sagt, dass eine zu komplizierte Hautpflege schädlich für die Haut sein kann.
- Hier sind ihre Tipps, wie Sie Ihre Hautpflege für eine bessere Haut einfach halten können.
Wenn Sie auf der Hautpflegeseite von TikTok stehen, haben Sie wahrscheinlich Leute gesehen, die ihre unzähligen Schritte und teuren Hautpflegeroutinen voller Säuren, Toner und Seren geteilt haben.
Aber diese komplexen Routinen werden von Dermatologen nicht wirklich empfohlen, und die Menschen beginnen, die Anzahl der Produkte, die sie verwenden, zu reduzieren. laut einem TikToker.
Dr. Heather Kornmehl, staatlich geprüfte Dermatologin und Stipendiatin für Hautkrebschirurgie in Philadelphia, erklärt auf TikTok dass Hautpflege wirklich nicht so kompliziert sein muss.
Sie sagte: „Es gibt nichts, was mich verrückter macht, als zu sehen, wie all diese Leute hier auf Tiktok die Hautpflege überkomplizieren.“
Insider sprach mit Kornmehl über ihre Tipps zur Vereinfachung Ihrer Hautpflegeroutine.
Nur du brauchen Sonnencreme und Reinigungsmittel verwenden
Kornmehl sagte, dass die einzigen Schritte, die Sie tatsächlich tun brauchen in Ihrer Hautpflegeroutine anwenden Sonnenschutz morgens und Reinigung in der Nacht.
Putten Sonnenschutz Das Auftragen morgens schützt Sie vor Sonneneinstrahlung, die laut Kornmehl die Hauptursache für Hautalterung ist.
Reinigung Nachts entfernt es den gesamten Sonnenschutz und das Make-up, das Sie möglicherweise aufgetragen haben, von Ihrer Haut, wodurch Ihre Poren gereinigt und Akne verhindert werden.
Verwenden Sie einen Wirkstoff, wenn Sie Akne haben
Laut Kornmehl können Sie der grundlegenden Hautpflegeroutine aus Sonnenschutzmitteln und Reinigungsmitteln aktive Inhaltsstoffe hinzufügen, wenn Sie dies haben Akneum Ihre Haut klar zu halten.
Sie empfahl die Verwendung eines Benzoylperoxid Waschflüssigkeit mit weniger als 5 % Stärke, um Reizungen vorzubeugen, und Adapalen-Gel darüber. Dadurch verringert sich die Anzahl der Pickel und sie heilen schneller ab.
Feuchtigkeitsspendend ist optional
Laut Kornmehl ist eine Feuchtigkeitspflege nicht unbedingt notwendig, kann aber hilfreich sein, wenn sich die Haut trocken anfühlt oder man an einem sehr kalten Ort lebt, da sie die Feuchtigkeit ersetzen kann, die das Wetter der Haut entzieht.
Sie hat es auch empfohlen mit einer Feuchtigkeitscreme wenn Sie andere Produkte verwenden, die austrocknen, wie etwa Aknemedikamente oder ein Retinoid.
„Ihre Haut wird Ihnen sagen, was sie braucht“, sagte sie: Wenn sich Ihre Hautbarriere gestört anfühlt, ist eine Feuchtigkeitscreme wahrscheinlich der richtige Weg, aber wenn Sie sich nach dem Auftragen von Sonnenschutzmitteln nicht trocken fühlen, ist es kein Problem, auf die Feuchtigkeitscreme zu verzichten.
Fügen Sie Ihrer Routine Retinoide hinzu, um das Altern zu verlangsamen
Benutzen Retinoide Nightly kann laut Kornmehl Anti-Aging-Vorteile haben, beginnt aber langsam. Sie empfahl, zunächst alle drei Nächte ein Retinoid zu verwenden, um die Toleranz Ihrer Haut zu stärken.
Obwohl sie irritierend sein können, wenn man zu stark und zu schnell vorgeht, können Retinoide laut Kornmehl bei den meisten Hauttypen angewendet werden. Sprechen Sie gegebenenfalls mit einem Dermatologen Schuppenflechte, Ekzemeoder Rosacea, um Ratschläge zu verschiedenen Anwendungsmethoden zur Reduzierung von Reizungen zu erhalten.
Führen Sie neue Produkte langsam ein
Einer der größten Fehler, den Kornmehl sieht, besteht darin, dass Menschen verschiedene Wirkstoffe ausprobieren (wie Salicylsäure, Azelainsäureoder Benzoylperoxid) gleichzeitig oder kurz hintereinander und nicht lange genug einwirken lassen.
„Man braucht Konsistenz bei einer Routine, anstatt 20 verschiedene Dinge für kurze Zeiträume auszuprobieren“, sagte sie.
Sie empfahl, die Produkte mindestens acht Wochen lang zu verwenden, um Ergebnisse zu sehen. Führen Sie jeweils ein neues aktives Produkt ein, damit Sie sehen können, was wirkt – es sei denn, Sie haben Akne; Dann können Sie gleichzeitig Benzoylperoxid und Adapalen-Gel einführen, sagte sie.