Der Winter ist hart für Ihre Hände. Im September glatt, geschmeidig und weich, können die Hände im Februar rot, rissig und rau werden.
Der Hauptschuldige? Mangel an Feuchtigkeit.
Im Winter sinkt die Luftfeuchtigkeit der Außenluft. Drinnen ist es dank der Innenheizung noch trockener. Wenn Sie Ihre Hände häufig waschen, um eine Erkältung oder Grippe zu vermeiden, könnten Sie alle natürlichen Öle, die noch in Ihrer Haut sind, aufsaugen.
Dadurch können Ihre Hände so stark dehydriert werden, dass sie reißen, sich ablösen und bluten.
„Die Leute werden Risse in den Händen haben und zu mir kommen und sagen, dass sie nicht verstehen können, was passiert“, sagt die New Yorker Dermatologin Ellen Marmur, MD, Autorin von Einfache Haut Schönheit: Leitfaden für jede Frau für ein Leben lang gesunde, wunderschöne Haut. „Es ist einfach extrem trockene Haut.“
Die gute Nachricht, sagt Marmur, „ist, wenn man das erst einmal erkennt, ist man schon auf halbem Weg, das Problem zu beheben.“
Wie gut Ihre Hände den rauen Bedingungen des Winters standhalten, hat viel mit der Stärke unserer Hautbarriere zu tun, sagt Dr. Charles Crutchfield III, Professor für Dermatologie an der University of Minnesota Medical School.
Die Hautbarriere ist eine Mischung aus Proteinen, Lipiden und Ölen. Es schützt Ihre Haut und wie gut es funktioniert, hängt hauptsächlich von Ihren Genen ab.
Wenn Sie eine schwache Barriere haben, sind Sie anfälliger für Symptome empfindlicher Haut wie Juckreiz, Entzündungen und Ekzeme. Außerdem ist die Wahrscheinlichkeit, dass Ihre Hände im Winter sehr trocken werden, höher.
Wenn Sie letztes Jahr eine Entzündung durch rissige Hände hatten, ist die Wahrscheinlichkeit höher, dass diese jeden Winter erneut auftritt.
Um ausgetrocknete, schuppige Hände zu behandeln, müssen Sie die Feuchtigkeit ersetzen, die Ihrer durstigen Haut fehlt. Trinkwasser reicht laut Experten nicht aus.
„Es ist die direkt auf die Haut aufgetragene Feuchtigkeitscreme, die das Verdunsten von Wasser verhindert und Ihrer Haut ein gesundes, taufrisches Aussehen verleiht“, sagt die Dermatologin Amy Wechsler, MD, Autorin von Der Verstand-Schönheit Verbindung: 9 Tage, um Stress und Alterung entgegenzuwirken und eine jugendlichere, schönere Haut zum Vorschein zu bringen.
Beginnen Sie mit der Feuchtigkeitspflege, bevor es ein Problem gibt. „Die beste Vorbeugung ist die Verwendung einer Feuchtigkeitscreme Vor „Ihre Hände zeigen Anzeichen von Trockenheit“, sagt Marmur.
Es reicht nicht aus, einmal täglich eine Feuchtigkeitscreme aufzutragen. „Das reicht wahrscheinlich für etwa fünf Minuten“, sagt Marmur.
Wenn Sie die Feuchtigkeitscreme häufiger auftragen, hält die Wirkung länger an. Fünf bis sechs Anwendungen pro Tag, sagt Marmur, bieten Schutz rund um die Uhr.
Um dieses Ziel zu erreichen, schlägt Marmur vor, das zu praktizieren, was sie „gute Produktplatzierung“ nennt. Halten Sie nicht nur ein großes Glas oder eine Tube Ihrer Lieblingsfeuchtigkeitscreme im Badezimmer bereit, sondern verstauen Sie auch kleinere Größen in Ihrer Handtasche, Sporttasche und auf Ihrem Schreibtisch, damit die Anwendung zur Gewohnheit wird.
Denken Sie daran, die Handcreme oder Lotion auf Ihre Nagelhaut und Nägel zu reiben. „Nägel können genauso trocken werden wie die Haut der Hände“, sagt Crutchfield.
In Ihren Drogerieregalen finden Sie viele Handcremes und Körperlotionen. Wechsler sagt, Sie sollten sich daran erinnern, dass nur zwei Arten von Inhaltsstoffen die meiste Arbeit leisten, wenn es darum geht, Ihre Haut weich und mit Feuchtigkeit versorgt zu halten: Weichmacher und Feuchthaltemittel.
Weichmacher wirken als Gleitmittel auf der Hautoberfläche. Sie füllen die Lücken zwischen den Zellen, die zum Abstoßen bereit sind, und helfen, die losen Ränder der zurückgebliebenen abgestorbenen Hautzellen zusammenzuhalten.
„Das glitschige Gefühl, das man nach dem Auftragen einer Feuchtigkeitscreme verspürt, ist höchstwahrscheinlich auf Weichmacher zurückzuführen“, sagt Wechsler. „Sie helfen, die Haut weich, glatt und geschmeidig zu halten.“ Suchen Sie nach Inhaltsstoffen wie Lanolin, Jojobaöl, Isopropylpalmitat, Propylenglykollinoleat, Squalen und Glycerinstearat.
Feuchthaltemittel ziehen Feuchtigkeit aus der Umgebung an die Hautoberfläche und erhöhen so den Wassergehalt der äußeren Hautschicht. Scannen Sie das Zutatenetikett nach gängigen Feuchthaltemitteln wie Glycerin, Hyaluronsäure, Sorbit, Propylenglycerin, Harnstoff und Milchsäure.
Wenn Ihre Hände nicht nur trocken und rau sind, sondern auch kleine Risse oder Risse aufweisen, empfindlich sind oder bluten, ist es an der Zeit, auf therapeutischere Feuchtigkeitscremes umzusteigen.
Vaseline ist ein zuverlässiger Ersatz. Oder wählen Sie eine dicke, reichhaltige Feuchtigkeitscreme mit einer Formel, die schwerere Inhaltsstoffe wie Dimethicon, Kakao- oder Sheabutter oder Bienenwachs enthält.
Vor dem Schlafengehen auftragen, ein Paar Baumwollhandschuhe oder Socken anziehen und über Nacht einwirken lassen.
Um Ihre Hände zu schützen und gleichzeitig Ihre Gesundheit durch häufiges Händewaschen zu schützen, wählen Sie eine milde Seife, verwenden Sie warmes, nicht heißes Wasser, tupfen Sie Ihre Hände trocken und tragen Sie sofort eine Feuchtigkeitscreme auf.
Wenn Sie sehr trockene Hände haben oder Ihre Hände ein Dutzend Mal oder öfter am Tag waschen, ersetzen Sie einige der Sitzungen mit Wasser und Seife durch ein Händedesinfektionsgel oder -tücher.
„Diese Desinfektionsmittel auf Alkoholbasis trocknen die Haut zwar aus“, sagt Marmur, „aber für Menschen, die sich viel die Hände waschen – seien es Ärzte, Mütter oder Hundeführer – ist es tatsächlich etwas schonender für die Haut.“ als Seife und Wasser.
Auch die Verwendung eines Luftbefeuchters kann Ihrer Haut helfen.
Die höhere Luftfeuchtigkeit beruhigt nicht nur Ihre supertrockenen Hände, sondern hilft auch, trockene, juckende Haut am ganzen Körper (einschließlich rissiger Lippen) zu lindern und eine verstopfte Nase zu beruhigen.
Achten Sie darauf, das Gerät regelmäßig zu warten (und zu reinigen), damit keine Bakterien oder Schimmel in die Luft gelangen, sagt Marmur.
Tragen Sie Handschuhe oder Fäustlinge, wenn es kalt ist und Sie sich an kalten Tagen länger im Freien aufhalten als zum Auto oder zum Postholen. Wenn Ihre Hände nass werden, trocknen Sie sie ab und tragen Sie dann eine Feuchtigkeitscreme auf.
Wenn die Rötung, das Abblättern und die Empfindlichkeit bestehen bleiben, suchen Sie einen Dermatologen auf. Sie können eine Steroidcreme zur Bekämpfung von Entzündungen verschreiben und auch prüfen, ob Ihre trockenen Hände möglicherweise auf eine Hauterkrankung wie Ekzeme oder Schuppenflechte zurückzuführen sind.
Wenn Ihre Haut gesund ist, eine Grundpflege hat – Sie dem Drang widerstehen, sich in heißem Wasser aufzuwärmen und einfache, wirksame Mittel zur Hand haben – können Sie den Winter ertragen, bis die Wärme des Frühlings kommt.