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- Weiche Bettwaren wie Decken, Kissen und Stofftiere können das Sterberisiko eines Babys bis zum Alter von 1 erhöhen.
- Das Wickeln ist sicher, bis sich Ihr Baby umdrehen kann – danach versuchen Sie es mit Schlafsäcken oder Kleidungsschichten.
- Experten sagen auch, dass Babys bis zum Alter von 6 Monaten in Ihrem Schlafzimmer und immer auf dem Rücken schlafen sollten.
Wenn Sie Decken aus dem Schlafbereich Ihres Kindes fernhalten, verringert sich das Todesrisiko gemäß den Anweisungen des Amerikanische Akademie für Pädiatrie (AAP).
Sobald Ihr Baby das Alter von 1 erreicht hat, gilt es im Allgemeinen als sicher, Decken zu verwenden, sagt Dr. Victoria ReganKinderarzt am Children’s Memorial Hermann Hospital.
Lesen Sie weiter, um zu erfahren, warum die AAP keine Decken für Säuglinge als Teil eines sicheren Schlafs empfiehlt, zusammen mit Überlegungen für gemeinsam schlafende Eltern und Tipps, damit sich Ihr Baby ohne Decke wohlfühlt.
Warum ist es für Babys nicht sicher, Decken zu haben?
Das Schlafen mit einer Decke ist für Säuglinge gefährlich, da es das Erstickungsrisiko erhöhen kann, wenn sich die Decke verschiebt und ihre Atemwege blockiert. Decken können auch eine Strangulation verursachen, wenn sie lange oder lose Enden haben, die sich um das Kind wickeln könnten.
Die AAP empfiehlt Stellen Sie sicher, dass das Kinderbett oder die Wiege Ihres Babys keine zusätzliche Bettwäsche enthält, die zu Erstickung und Tod führen kann. Das beinhaltet:
- Kissen
- Kuscheltiere oder anderes Spielzeug
- Stoßstangen
- Nicht Spannbettlaken
- Matratzenauflagen
- Steppdecken und Bettdecken
Ein weiteres Risiko für Säuglinge ist der plötzliche Kindstod oder SIDS: der ungeklärte Tod eines Säuglings vor dem ersten Lebensjahr. Laut dem ist es nicht dasselbe wie versehentliches Ersticken Amerikanisches SIDS-Institut.
Säuglinge erliegen zwischendurch häufiger einem plötzlichen Kindstod 2 und 3 Monate altund 90% der plötzlichen Säuglingstod ereignen sich vor dem 6. Lebensmonat. Das SIDS-Risiko sinkt, sobald Ihr Baby ein Jahr alt ist – SIDS ist es tatsächlich nur diagnostiziert bis zum Alter von einem Jahr, und ungeklärte Todesfälle nach diesem Zeitpunkt sind selten.
Wenn in der Schlafumgebung des Babys potenzielle Erstickungsrisiken bestehen, können medizinische Experten nicht immer feststellen, ob die Todesursache SIDS oder versehentliche Erstickung war.
EIN Studie 2019 zu unerwarteten Todesfällen bei Säuglingen fanden heraus, dass 14 % auf Erstickung zurückzuführen sind, wobei weiche Bettwaren – insbesondere Decken, Matratzen und Kissen – 69 % dieser Todesfälle verursachten.
Was ist, wenn Sie zusammen schlafen?
Die AAP rät dringend davon ab, gemeinsam zu schlafen, da ein höheres Risiko für den Kindstod besteht. Aber gemeinsames Schlafen ist gar nicht so ungewöhnlich – tatsächlich 61 % der Eltern sich auf irgendeine Form von Bettgemeinschaft einlassen.
Sie können immer noch sicher schlafen, wenn Sie das Bett teilen. Das Buch der La Leche League, Süßer Schlaf: Nacht- und Mittagsschlafstrategien für die stillende Familiedie einige der bekanntesten Richtlinien für sicheres Co-Sleeping eingeführt hat, empfiehlt:
- Halten Sie die Abdeckungen weit vom Kopf des Säuglings entfernt.
- Entfernen Sie schwere Bettdecken, zusätzliche Kissen und Stofftiere aus dem Bett.
- Entfernen Sie lange und herunterhängende Gegenstände wie Schnüre oder Schnüre, um eine Strangulation zu vermeiden.
Auch wenn Sie nur gelegentlich zusammen schlafen, ist es für die Sicherheit Ihres Babys wichtig, diese Richtlinien zu beachten.
Sicheres Co-Sleeping ist auch weit weniger gefährlich als das Einschlafen mit Ihrem Baby auf einem Stuhl oder einer Couch, die mit einem ausgestattet ist 67-fache Steigerung in Todesgefahr.
So halten Sie Ihr Baby warm genug
Es ist möglich, Ihr Baby auch ohne Decke warm genug zu halten. Tatsächlich können Babys mit zu vielen Schichten leicht überhitzen.
Die erhöhte SIDS-Rate in den kälteren Monaten wird sogar darauf zurückgeführt, dass Eltern dem Schlafarrangement ihres Kindes Decken und zusätzliche Schichten hinzufügen NIH.
„Die meisten Eltern (mich eingeschlossen) neigen dazu, sich Sorgen zu machen, dass ihr Baby zu kalt ist, und neigen dazu, ihre Säuglinge zu eng zu schnüren“, sagt Regan. Aber in der Regel brauchen Babys nur eine Kleidungsschicht mehr als ein Erwachsener, sagt sie.
Die optimale Schlaftemperatur für Babys liegt in der Regel zwischen 68 °F und 72 °F.
Sie sollten auch den Schlafplatz Ihres Babys gut belüftet halten. Eltern können Ventilatoren verwenden, die auf eine beliebige Geschwindigkeit eingestellt sind, um die Luftzirkulation aufrechtzuerhalten, sagt er Dr. Tyson Tidwellein Kinderarzt an der Heber Valley Clinic von Intermountain Healthcare.
Die folgenden Tipps können dazu beitragen, dass Ihrem Baby nicht zu heiß oder zu kalt wird.
Stellen Sie Ihren Thermostat ein
Wenn Sie zu Hause über effektive Heiz- und Kühlsysteme verfügen, ist die Verwendung dieser Systeme zur Aufrechterhaltung einer angenehmen Raumtemperatur möglicherweise der einfachste Weg, um zu verhindern, dass Ihr Baby überhitzt oder zu kalt wird.
Wählen Sie verschiedene Stoffe für Winter und Sommer
Sie können Ihr Baby auch anziehen, um die Temperatur entsprechend zu regulieren. Im Sommer können leichte Stoffe wie Baumwolle praktisch sein. In der Zwischenzeit helfen Fleece und Flanell, Ihr Baby im Winter wärmer zu halten, sagt Regan.
Ziehen Sie Schlaf-Wearables in Betracht
Optionen für Schlafkleidung, die helfen können, Ihr Baby warm zu halten, umfassen:
- Schlafsäcke
- Tragbare Decken
- Pucken
Leichte Schlafsäcke können auch als hilfreicher Übergang zum Schlafen mit einer Decke dienen, wenn Ihr Baby älter ist – besonders wenn es dazu neigt, sich im Schlaf viel zu bewegen, sagt Tidwell.
Darüber hinaus erfordern tragbare Schlafoptionen nicht, dass Sie wissen, wie man eine Wickeldecke einwickelt, was eine Lernkurve beinhalten kann.
Dennoch bleibt das traditionelle Wickeln bei vielen Eltern beliebt. Mit dieser Option können Sie das Pucktuch an die Kuscheligkeit anpassen, die den Schlaf Ihres Babys am besten unterstützt, und Sie müssen wahrscheinlich keine neue Puckdecke kaufen, wenn es wächst.
Weitere Tipps rund ums Babybett
Während die AAP behauptet, dass Co-Sleeping keine sichere Option ist, tun sie es empfehlen Babys schlafen mindestens die ersten 6 Lebensmonate im Zimmer der Eltern.
Die sicherste Option für Babyschlaf ist ein Kinderbett oder Stubenwagen mit Spannbettlaken. Wenn Sie stillen und nachts häufig mit Ihrem Baby aufwachen müssen, kann es hilfreich sein, sein Bett in der Nähe Ihres zu halten.
Darüber hinaus können diese von Experten empfohlenen Praktiken dazu beitragen, das SIDS-Risiko eines Säuglings zu verringern:
- Pflege: Auch nicht-ausschließliche Pflege für mindestens 2 Monate möglich das SIDS-Risiko halbieren.
- Verwendung eines Schnullers: Schnuller verwenden kann helfen, das SIDS-Risiko zu verringern. Experten haben die Theorie aufgestellt, dass Schnuller das Baby daran hindern könnten, sich vom Rücken in eine gefährlichere Schlafposition zu rollen.
- Rauchen vermeiden: Rauchen stellt eines der größten SIDS-Risiken dar. Gesundheitsexperten empfehlen, das Rauchen während der Schwangerschaft möglichst zu reduzieren oder ganz einzustellen.
- Schlafen auf dem Rücken: Die Rückenlage Ihres Babys ist die sicherste Art, im ersten Lebensjahr zu schlafen.
Die Richtlinien der AAP raten auch davon ab, Säuglinge routinemäßig auf einer Schräge schlafen zu lassen, beispielsweise in ihren Autositzen, Kinderwagen oder Schaukeln, sagt Tidwell. Babys sollten nicht unbeaufsichtigt in diesen Sitzen schlafen. Wenn sie darin einschlafen, ist es am besten, sie in einen sicheren Schlafbereich zu bringen.
Insider-Imbiss
Säuglinge sind in ihrem ersten Lebensjahr einem erhöhten Risiko für SIDS und Unfalltod ausgesetzt. Es ist natürlich natürlich, sich um Ihr Baby Sorgen zu machen, aber Sie können viel tun, um dieses Risiko zu verringern, indem Sie Decken, Bettwäsche und Kuscheltiere aus seinem Schlafbereich fernhalten.
Es kann auch hilfreich sein, daran zu denken, dass Sie Ihr Bestes tun, um sie zu schützen.
Es ist normal, sich extrem müde zu fühlen, besonders in den frühen Tagen der Elternschaft. „Zögern Sie nie, sich einen Moment Zeit für sich selbst zu nehmen, wenn Sie erschöpft sind“, sagt Tidwell. Es ist immer in Ordnung, das Baby in seiner deckenfreien Wiege zu lassen, wenn Sie eine fünfminütige Pause brauchen.