Vincent Macaluso, MD, fand während seines Medizinstudiums heraus, dass er Multiple Sklerose (MS) hatte. Heute behandelt er Menschen mit MS in seiner Klinik in New Hyde Park, NY.
Er versteht, dass MS die Art und Weise, wie Sie denken, fühlen und handeln, besser verändern kann als die meisten Menschen. Er weiß auch aus eigener Erfahrung, wie schwer es sein kann, das anderen zu erklären.
Symptome wie Gedächtnisprobleme und Depressionen treten auf, weil MS die Funktionsweise Ihres Gehirns beeinflusst. Obwohl diese Probleme einen großen Einfluss auf Ihr Leben haben können, wissen andere Menschen möglicherweise nicht immer, dass Sie sie haben. Laut Macaluso ist es üblich, dass Menschen mit MS äußerlich gut aussehen, sich aber innerlich nicht gut fühlen.
Es kann auch andersrum gehen. Tim Vartanian, MD, Direktor des Judith Jaffe Multiple Sclerosis Center in New York, sagt, dass Familienmitglieder oder Mitarbeiter die Veränderungen möglicherweise zuerst bemerken.
In jedem Fall ist es wichtig, die Ihnen am nächsten stehenden Personen wissen zu lassen, was jetzt vor sich geht und was später passieren könnte. Dies hilft ihnen, alle Veränderungen, die sie sehen, besser zu verstehen. Sie können auch Hilfe anbieten, wenn und wenn Sie sie brauchen.
Kognitive Probleme
Irgendwann wird mehr als die Hälfte der Menschen mit MS kognitive Probleme haben. (Einige Menschen mit MS nennen es „Zahnradnebel“.) Vartanian sagt, die häufigsten Symptome seien:
- Verlangsamtes Denken
- Verschwommene Erinnerung
- Probleme mit der Exekutivfunktion – Ihre Fähigkeit, Dinge zu planen und zu tun
Und manchmal fühlen Sie sich vielleicht nicht mehr so scharf wie früher.
Menschen mit MS können einige oder alle dieser Dinge haben. Aber für die meisten stehen Speicherprobleme ganz oben auf der Liste. Vartanian sagt, dass MS die jüngsten Erinnerungen oder die in der fernen Vergangenheit beeinflussen kann.
Für viele sind die alltäglichen Symptome jedoch oft mild. Aber auch kleine Fehler können eine Herausforderung sein. (Gedächtnisprobleme sind einer der Hauptgründe, warum Menschen mit MS aufhören zu arbeiten.)
Um zu erklären, wie sich das anfühlt, versuchen Sie es in Begriffen zu formulieren, mit denen sich andere identifizieren können. Du könntest sagen: „Erinnerst du dich, wie aufgebracht du warst, als du gestern deine Autoschlüssel nicht finden konntest? Mit fortschreitender MS könnte mir das öfter passieren.“
Menschen mit MS sollten mit einem Arzt namens Neuropsychologe zusammenarbeiten, der Wege zur Schärfung des Geistes vorschlagen kann. Dazu gehören sowohl geistige als auch körperliche Übungen. Dinge, die sich auf die Funktion Ihres Gehirns auswirken können, wie „Depressionen, Angstzustände und Stress, müssen alle direkt angegangen werden“, sagt Vartanian.
Informieren Sie Ihre Lieben über Dinge, die Ihnen helfen können, die mit MS einhergehenden Gedächtnisprobleme zu bewältigen.
Kühl bleiben. Beschädigte Nerven funktionieren in der Hitze nicht gut. Deshalb denken und lernen viele (aber nicht alle) Menschen mit MS besser, wenn es cool ist. Um die Konzentration zu verbessern, verbringen Sie Zeit mit Ihren Freunden an einem kühlen, ruhigen Ort ohne Ablenkungen. (Entfernen Sie sich von Netflix!) Lassen Sie sie wissen, dass dies das Ziel ist, falls Sie es hin und wieder vergessen.
Erstellen Sie To-do-Listen. Viele Menschen mit MS sagen, dass sie Papierschnipsel aus den Augen verlieren. Stattdessen können Sie ein kleines Aufnahmegerät verwenden, das Sie um den Hals hängen können, oder das Diktiergerät Ihres Telefons. Und lassen Sie Ihre Freunde wissen, dass Sie es tun, damit sie helfen können.
Legen Sie eine Routine fest. Legen Sie Ihre Autoschlüssel, Ihr Telefon und Ihre Brille am selben Ort ab, damit Sie immer wissen, wo sie sich befinden. Lassen Sie Ihre Lieben wissen, wo sich dieser Ort befindet, damit sie sie, wenn sie sie woanders entdecken, zurückstellen können.
Schlagen Sie Alarm. Verwenden Sie Glocken und Pfeifen auf Ihrem Telefon oder Computer, um Sie daran zu erinnern, Dinge zu tun. Ihre Lieben können dieselben Alarme einstellen, damit sie Sie daran erinnern können, falls Sie vergessen, wofür der Alarm gedacht ist.
Setzen Sie es auf Wiederholung. Wenn dir jemand etwas sagt, wiederhole es ihm. Auf diese Weise ist es wahrscheinlicher, dass es in Ihrem Gedächtnis bleibt – und in ihrem.
Depression
Depression ist eines der häufigsten MS-Symptome. Es kann schwierig sein, darüber zu diskutieren. Manche sehen darin ein Zeichen von Schwäche. Anderen ist es peinlich oder sie schämen sich. Und wenn man depressiv ist, ist es normal, sich von anderen zurückziehen zu wollen.
Aber es ist wichtig, dass Sie Ihre Gefühle mit Menschen teilen, die Ihnen nahe stehen. Erklären Sie, dass Depressionen ein natürlicher Teil des Verlaufs von MS sind und behandelt werden müssen, genau wie jedes andere Symptom. Es ist nicht etwas, aus dem man herausschnappen kann. Und trotz aller Bemühungen werden Ihre Freunde und Familie Sie wahrscheinlich nicht aufmuntern können.
Jessica Thomas ist Sozialarbeiterin in Greensboro, NC. Sie hat MS, wie viele der Menschen, die sie sieht. Sie sagt, dass ein Berater zwar helfen kann, die Emotionen des Lebens mit MS zu bewältigen, aber auch depressive Menschen möglicherweise Medikamente benötigen. Sie stellt auch fest, dass die Menschen eine MS-freie Zone brauchen – „ein Teil des Lebens oder eine Leidenschaft, in die sich MS nicht einmischen darf“.
Übung ist auch ein entscheidendes Stück. Es ist wichtig für Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden. Es hilft auch bei fast allen Aspekten von MS und kann bei Depressionen besser wirken als Antidepressiva. So können Sie einem Freund sagen, dass ein Trainingspartner Ihnen wirklich helfen kann, auf Kurs zu bleiben.
Sagen Sie auch denen, die Ihnen am nächsten stehen, dass diese Dinge helfen können, Depressionen fernzuhalten:
- Gesunde Methoden zur Stressbewältigung
- Eine eher pflanzliche Ernährung
- Viel Ruhe
- Helfen Sie, Ihre To-Do-Liste zu erledigen, wenn Sie sie brauchen