Pâques, c’est ce dimanche! Et si you have prevuz de manger du chocolat, alors you all peut-être avoir ce petit souci de santé qu’il peut provoquer sans qu’on le sache. Attention, the pourrait bien vous gâcher la party…
Manger you chocolate est pour la plupart d’entre nous a veritable plaisir, qui fait du bien au moral comme aux papilles. It’s pourquoi, comme chaque année, ce week-end de Paques, all of them with the same name as the œufs and the choice of chocolate. Parfois même en trop grande quantité pour être raisonnable, et manger le chocolat le moins calorique nous aidera pas forcement!
If the chocolate is an aliment gourmand that isn’t pas malsain pour nous en soit, manger beaucoup de chocolat comme on le fait souvent ce jour-là n’est pas recommandé pour la santé. C’est ce que nous rappelait récemment le nutritionist Raphaël Gruman’s interview is accorded to Aufeminin. Et this vérité is valuable, même si on choisit de manger le meilleur chocolat pour la santé, celui qui est le plus sain pour l’organisme. Comme nous prévient l’expert en nutrition, manger trop de chocolat This is the story of the anodin and can also be seen from the conséquences insoupçonnées on our health. Cela nous exposes notamment à un problem très desagréable qui pourrait gâcher la fête: la migraine. “Le chocolat peut thunder des maux de tête when it’s worth a haute dose”, met, en effet, en garde le nutritionniste.
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Manger du chocolat: une cause de migraines peu connue
If you have a habit of having a good time in the croquant in a carré de votre chocolat prefer l’esprit léger, sachez que you pouvez crindre les maux de tête dès lors que you dépassez the quantity maximal de chocolat qu’il est recommandé de manger par day for the health.
“C’est assezz fréquent des excès de chocolat qui peuvent thunder des migraines”, assure, en effet, le nutritionniste, mettant le doigt sur one de ces habitudes qu’on ne soupçonne pas être à l’origine d’un tel problem de santé. Et pour cause, the chocolate contains an acide amine – the tyramine – which is capable of déclencher des maux de tête.
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Does the consumption of chocolate come from the origins of my migraines?
Do you want to make chocolate chips every day? Alors il est peu probable que votre consumption de chocolat vous donne mal à la tête. In return, if you have the same genre as the tablet of chocolate on the entière, it’s possible!
If the world has a fair amount of time to enjoy the chocolate, this is not the case “Les personnes who are on a terrain migraineux à la base” qui y sont encore plus sujettes. Manage the chocolate and excès in the cas-là, “The migraine is more frequent” assures Raphaël Gruman.
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The pinch of poids: an additional risk in the sous-estimer
Manger beaucoup trop de chocolat ne risque pas seulement de vous donner la migraine, this is also a habitude qui favorise grandement la prise de poids. Bonne nouvelle, you limit the risks and opt for a rich black chocolate with maize lipids and a soft wine in sucre.
In return, you have a taste for the chocolates plus sucrés like the chocolate on the table or, with the chocolate blanc, you pour the powder quickly and manage a quantity of chocolate during the week-end of Pâques, and all the remains of the année d’ailleurs. Pour manger du chocolat sans grossir, il est essentiel de ne pas dépasser la dose quotidienne de chocolat recommandée.
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Chocolat: les vertus santé de cet aliment gourmand (à croquer!)
Même s’il peut des effets négatifs sur notre santé lorsqu’on le consomme with excès de gourmandise, le chocolat reste un food qui peut se révéler intéressant pour nous à plusieurs stufex, comme le souligne le nutritionniste, qui rappelle l’importance de ne pas diaboliser certains types d’aliment.
Comme le note Raphaël Gruman, the chocolate contains notamment de la théobromine, a substance excitante qui agit comme un anti-fatigue, avec a mode d’assimilation plus lent que la caféine. If you choose the type of chocolate, you can also enjoy the health, save a black chocolate with a minimum of 70% of cacao, which contains an interesting quantity of magnesium, which contributes to the reduction of fatigue and stress, and participants la relaxation musculaire. Enfin, and sous réserve de se tourner vers ce type de chocolat riche en antioxidants, the peut également avoir an action preventive dégénérescence cellularaire qui est benéfique pour la santé.
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