Sorgen über die Coronavirus halten dich nachts wach? Diese 5 Einschlaftipps helfen garantiert!

Gerade während der Coronakrise liegen viele Menschen nachts stundenlang wach und können nicht mehr einschlafen. Das Problem: Zu viele Gedanken kreisen im Kopf, über die Zukunft, die Kinder oder den Job – und das meist dann, wenn wir uns eigentlich mitten in einer Tiefschlafphase befinden sollten. Kommt dir das bekannt vor? Wenn viele Sorgen und Ungewissheiten den Alltag bestimmen, fällt es uns meist besonders schwer, nachts zur Ruhe zu kommen. Deshalb haben wir einige bewährte Tipps gesammelt, die dir helfen, auch in solchen Phasen deinen wohlverdienten Schlaf zu bekommen. Welche das sind, erfährst du im Video.