Die Suche nach den besten Fitness-Apps, um wieder in Form zu kommen, ist eine, mit der sich viele Menschen identifizieren können. Viele Apps, die es heutzutage gibt, bieten Qualitätsprogramme für Fitness- und Trainingsklassen, ohne einen hohen Preis zahlen zu müssen. Daher sind diese Apps eine hervorragende Alternative für ein sicheres Training zu Hause.
Obwohl für einige Apps eine Gebühr für zusätzliche Programme und Tools erforderlich ist und einige In-App-Käufe tätigen, gibt es immer noch eine große Anzahl kostenloser Apps, mit denen Benutzer ihre Übungen anpassen, ihre Aktivitäten verfolgen und ihre Fitness auf dem neuesten Stand halten können Tore. Ob Radfahren, Laufen, Heben oder Spenden für wohltätige Zwecke während des Trainings – dies sind einige der besten Apps, die derzeit verfügbar sind.
10 Gestapelt (iOS)
Diese Krafttrainings-App kann nachverfolgen, wie oft und an welchen Körperbereichen trainiert wird. Stacked ist zielorientiert und bietet Benutzern verschiedene Möglichkeiten, ihre Ziele und Fortschritte zu verfolgen. Es besteht auch die Möglichkeit, individuelle Workouts zu erstellen und zu personalisieren, einen Trainingsplan zu erstellen oder vorhandene Kraftübungen von Interesse zu finden. Langhantelübungen werden auch in der App angezeigt.
9 Nike Training Club (Android, iOS)
Die Nike Training Club App bietet viele verschiedene Übungen mit verschiedenen Intensitätsstufen und -längen. Nach einem Videoformat wurden einige dieser Workouts von Prominenten und Sportlern erstellt oder inspiriert, die sich leidenschaftlich für ihre Übungen interessieren.
Diese App richtet sich an alle Arten von Menschen, unabhängig von Interesse, Zeitlimit oder Fitness. Zusätzlich zu den in der App enthaltenen personalisierten Trainingsprogrammen stehen Krafttraining für das Körpergewicht, Herz-Kreislauf-Cardio und Yoga zur Verfügung.
8 Strava (Android, iOS)
Radfahrer, Schwimmer und Läufer, die mehr Wettbewerb suchen, sind das perfekte Publikum für Strava. Es gibt Optionen, um gegen sich selbst oder andere Personen anzutreten, die dieselben Segmente wie der Benutzer ausgeführt, geschwommen oder gefahren haben. Diese werden nach jedem Training analysiert, um virtuell eine Segment-Bestenliste in der App zu erstellen. Strava verwendet auch ein eingebautes GPS von einem Telefon oder einem angeschlossenen Gerät, um zu verfolgen, wohin der Benutzer geht und mit welcher Geschwindigkeit. Es gibt einige In-App-Käufe, um die volle Erfahrung zu erhalten.
7 Heute (iOS)
Heutzutage wird ein “Streifenkalender” verwendet, um Fitnessziele, Wasserziele oder Schlafziele visueller zu verfolgen (und Schlafziele sind eine interessante Ergänzung, die nicht in jeder App enthalten ist). In der App sind kleine grüne Kästchen und Abzeichen implementiert, um Benutzer zu ihren längsten Streifen und erreichten Zielen zu motivieren. Weitere gewohnheitsunterstützende Funktionen in der kostenlosen App sind Apple Health Charts, Fotogalerien, ein Tagebuch und Aufgabenlisten.
6 FitOn: Fitness-Trainingspläne (Android, iOS)
FitOn umfasst Workouts nach Bedarf, basierend auf persönlichen Vorlieben, wie viel Zeit der Benutzer hat, der Intensität und der Art des gewünschten Trainings, egal ob es sich um Yoga oder Core handelt. Die App enthält eine Rangliste, in der Freunde miteinander konkurrieren können.
Der Benutzer kann während des Trainings auch einen Herzmonitor tragen und seine Herzfrequenz auf dem Bildschirm sehen, während er den Video-Workouts folgt. Es gibt einige In-App-Käufe, um die volle Erfahrung zu erhalten.
5 MapMyFitness (Android, iOS)
Jeder, der neu in der Fitness ist oder gerade seine Laufreise beginnt, würde diese App schätzen. Unabhängig davon, ob Sie an einem intensiven Lauf teilnehmen oder das Haus staubsaugen, werden die aufgewendete Zeit und der Kalorienverbrauch nach dem Öffnen der App und der Auswahl der Aktivität, die gerade ausgeführt wird, erfasst. Übungen können auch manuell aufgezeichnet werden, wenn vergessen wird, sie in Echtzeit zu verfolgen. MapMyFitness ist mit Apple Watch, Fitbit, Samsung Gear und anderen kompatibel. Es gibt einige In-App-Käufe, um die volle Erfahrung zu erhalten.
4 Die offizielle 7-Minuten-Trainings-App von Johnson & Johnson (Android, iOS)
Für vielbeschäftigte Personen ist die offizielle 7-Minuten-Trainings-App von Johnson & Johnson eine Zirkeltrainings-App, die mindestens einen Stuhl als Ausrüstung benötigt. Die Intensität wird vom Benutzer gewählt, mit einer Übung mittlerer Intensität, die möglicherweise Jumping Jacks, Wandstuhlsitze, Trizeps-Dips auf einem Stuhl und einige andere schnelle Bewegungen umfasst. Über die siebenminütigen Routinen hinaus stehen auch Optionen für den ersten Timer, das Kerntraining und die mittlere 16-Minuten-Routine zur Auswahl. Eine coole Funktion dieser App sind die akustischen und visuellen Hinweise, die den Benutzern mitteilen, wann das Training zusätzlich zu der abgespielten Videodemonstration gestartet und gestoppt werden soll.
3 Jefit (Android, iOS)
Diese App ist für Benutzer gedacht, die sich auf den Kraftaufbau und das Krafttraining konzentrieren, aber auch für andere Workouts verwendet werden können. Jefit ist in Routinen organisiert, die mit einer Reihe von Übungen durchgeführt werden können, die auf bestimmte Muskelgruppen abzielen.
Die kostenlose App enthält auch einen Kalender zum Verfolgen der Trainingstage / welche Trainingseinheiten abgeschlossen sind, einen Trainingsplan und Tools zum Protokollieren der Anzahl der Wiederholungen.
2 Fitbit Coach (Android, iOS)
Früher als Fitstar bekannt, kann die Fitbit Coach-App mit oder ohne Fitbit verwendet werden. Es gibt mehrere Workouts auf Abruf, die fast überall absolviert werden können und ein Favorit für Menschen sind, die möchten, dass ein echter Mensch sie bei ihrem Training ermutigt. Obwohl einige Optionen für Nicht-Premium-Benutzer eingeschränkt sind, gibt es in dieser App immer noch viele Optionen für eine schöne Trainingseinheit. Es gibt einige In-App-Käufe, um die volle Erfahrung zu erhalten.
1 Charity Miles (Android, iOS)
Charity Miles ist ideal für Läufer, Wanderer oder Biker und spendet Geld an die Organisation ihrer Wahl, wenn sich die App zum Trainieren anmeldet. Der Benutzer kann die App auch zum Ausführen von Versprechen verwenden, da die Benutzeroberfläche einen Taschenrechner enthält, der anzeigt, wie viel Geld basierend auf dem Ziel gesammelt wird. Organisationen wie das St. Jude’s Kinderkrankenhaus, Save the Children und das Wounded Warrior Project werden von Charity Miles unterstützt.