Eine Schwangerschaft verändert Ihr Leben – und Ihren Körper.
Sie wussten, dass sich Ihr Bauch ausdehnen würde, dass Sie sich müder fühlen würden als sonst und dass Sie sich im Laufe der Schwangerschaft möglicherweise ein paar Mal übergeben würden. Mit einigen anderen körperlichen Veränderungen haben Sie jedoch möglicherweise nicht gerechnet.
Gynäkologin Michele M. Hakakha, MD, Autorin von Erwarten Sie 411: Klare Antworten und kluge Ratschläge für Ihre Schwangerschaftsagt: „Viele Dinge passieren mit dem Körper einer Frau, wenn sie schwanger wird, und die meisten sind schockierend: Haarwuchs am Bauch, Aufstoßen und Verstopfung nehmen zu.“ vaginaler Ausflussund Hämorrhoiden, um nur einige zu nennen.“ Hakakha sagt: „Das sind keine Dinge, über die eine Frau normalerweise spricht.“ Kein Wunder also, dass es ein bisschen peinlich ist.“
Trotz der Peinlichkeit ist es am wichtigsten, nicht schüchtern zu sein: Ihr Gynäkologe muss wissen, was mit Ihnen los ist, um sicherzustellen, dass Ihre Schwangerschaft nach Plan verläuft.
Praktisch jede schwangere Frau bekommt Blähungen. Das liegt daran, dass eine Schwangerschaft einen hormonellen Anstieg mit sich bringt, der Ihren Magen-Darm-Trakt verlangsamen kann.
Möglicherweise können Sie es nicht für sich behalten, da Sie während der Schwangerschaft nicht die gleiche Kontrolle über Ihre Muskeln haben.
Wenn Sie nicht schwanger sind, Michelle Smith, Autorin von Tabu-Geheimnisse der Schwangerschaft: Ein Leitfaden für das Leben mit BauchEr sagt: „Meistens weiß man, dass es kommt, und kann es in Schach halten, bis die Luft rein ist.“ [But when you are pregnant], werden Sie denken: „Oh mein Gott, habe ich wirklich gerade vor meinen Schwiegereltern gefurzt?“ Wie kann ich mein Gesicht wieder zeigen?‘“
Obwohl Sie das Problem nicht beseitigen können, können Sie Ihre Neigung zu Blähungen durch Bewegung und eine Umstellung Ihrer Ernährung reduzieren.
„Sport trägt dazu bei, die Beweglichkeit des Magen-Darm-Trakts zu steigern, sodass die Nahrung schneller transportiert werden kann“, sagt Hakakha. „Je kürzer die Zeit zum Gären bleibt, desto weniger Gas wird produziert. Einige Lebensmittel neigen eher zur Blähung, daher ist es am besten, sie vollständig zu meiden: kohlensäurehaltige Getränke, Bohnen, Brokkoli, Blumenkohl und Trockenfrüchte.“ “
Milchprodukte können während der Schwangerschaft auch Magen-Darm-Beschwerden verursachen, die zu Blähungen führen. „Viele Frauen beginnen während der Schwangerschaft jeden Tag Milch zu trinken und denken, das sei gut für sie“, sagt Dr. Sonja Kinney, außerordentliche Professorin in der Abteilung für Gynäkologie am Medical Center College of Medicine der University of Nebraska. „Als Erwachsene vertragen sie aber keine Milch.“
Probieren Sie laktosefreie Milch oder andere kalziumreiche Lebensmittel, wenn Sie eine Laktoseintoleranz haben.
Möglicherweise haben Sie Geschichten über schwangere Frauen gehört, die niesen und versehentlich ihre Blase entleeren, während sie im Kreise von Freunden oder Arbeitskollegen stehen. Die meisten schwangeren Frauen, die unter Stressinkontinenz leiden – also unfreiwillig Urin verlieren, weil sie heftig husten, niesen oder lachen –, verlieren nur ein paar Tropfen. Aber es kann trotzdem peinlich sein.
Viele Ärzte empfehlen Frauen, in den letzten Monaten der Schwangerschaft, wenn eine Belastungsinkontinenz wahrscheinlicher ist, Slipeinlagen zu tragen, um Lecks aufzufangen. Auch regelmäßige Toilettengänge können hilfreich sein.
„Wenn das Baby wächst und sich die Gebärmutter vergrößert, sitzt das Baby schließlich direkt auf der Blase“, sagt Hakakha. „Wenn Sie sich bewusst bemühen, Ihre Blase alle zwei Stunden zu entleeren, auch wenn Sie das Gefühl haben, nicht gehen zu müssen, verringert sich die Wahrscheinlichkeit, dass die Blase ausläuft.“
Während der Schwangerschaft sind Hormone dafür verantwortlich, dass Haare an unerwünschten Stellen wachsen.
„Die meisten schwangeren Frauen sind begeistert, als sie erfahren, dass sie bald eine wunderschöne Haarmähne tragen werden“, sagt Hakakha. „Aber wenn wir anfangen, über Brüste, Bauch und Gesicht zu reden, schlägt die Aufregung schnell in Entsetzen um.“
Wachsen oder Pinzetten sind die sichersten Methoden zur Haarentfernung während der Schwangerschaft.
„Jedes Mal, wenn es sich um einen kosmetischen ambulanten Eingriff handelt, der medizinisch nicht indiziert ist, werden die meisten Dermatologen und plastischen Chirurgen ihn auf die Zeit nach der Schwangerschaft verschieben“, sagt Dr. Kim Hoover, außerordentlicher Professor für Geburtshilfe und Gynäkologie an der University of Alabama in Birmingham. „Während der Schwangerschaft können Laserbehandlungen im Gesicht die Pigmentierung der Haut beeinträchtigen und zu Narbenbildung führen.“
Manche Frauen entwickeln während der Schwangerschaft einen stärkeren Geruchssinn. Viele entwickeln eine Abneigung gegen starke Lebensmittelgerüche, etwa von Geflügel oder Meeresfrüchten. Ein geringerer Prozentsatz der Frauen beginnt, ihren eigenen Geruch wahrzunehmen, was peinlich sein kann.
„Manchmal kann man vaginal riechen, besonders gegen Ende der Schwangerschaft“, sagt Hoover. „Es könnte daran liegen, dass Sie dann mehr Schleim haben. Manche Leute machen sich wegen des Geruchs Sorgen und nehmen überall Feuchttücher mit. Aber niemand sonst kann das sagen. Ihr Geruch ist nicht stärker geworden; Ihr Geruchssinn hat sich verbessert.“
Informieren Sie Ihren Arzt über alle neuen auffälligen Vaginalgerüche, um eine Hefeinfektion auszuschließen, die während der Schwangerschaft sicher mit Antimykotika behandelt werden kann.
Fragen Sie jede frischgebackene Mutter nach Hämorrhoiden, und sie wird wahrscheinlich eine unangenehme Geschichte zu erzählen haben, wenn sie Ihnen davon erzählen möchte.
„Hämorrhoiden sind eine sichere Sache, wenn eine Frau schwanger wird“, sagt Hakakha. „Sie treten häufig zusammen mit Verstopfung und dem daraus resultierenden Pressen beim Stuhlgang auf. Und wir alle wissen, dass Verstopfung eine der häufigsten Beschwerden in der Schwangerschaft ist.“
Reduzieren Sie das Risiko, Hämorrhoiden zu entwickeln, indem Sie Verstopfung vermeiden. Achten Sie auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr, essen Sie mehr Ballaststoffe und verwenden Sie rezeptfreie Stuhlweichmacher.
„Fragen Sie Ihren Arzt auch bezüglich zusätzlicher Ballaststoffe“, sagt Smith. „Halten Sie sich die Nase zu und unterdrücken Sie den Knebel, während Sie ihn herunterdrücken.“
Wenn sich Hämorrhoiden entwickeln, können Hamamelis-Pads und entzündungshemmende Cremes helfen, und sie sind während der Schwangerschaft sicher, sagt Hakakha.
Aufgrund der zusätzlichen Hormone, die durch Ihr System fließen, kommt es häufig zu Pickeln und Ausbrüchen – insbesondere im ersten Trimester. Bestimmte Aknemedikamente wie Retin-A sind während der Schwangerschaft tabu, andere Behandlungen sind jedoch erlaubt.
„Die meisten Aknewaschmittel sind sicher, da das Produkt nicht über einen längeren Zeitraum auf der Haut verbleibt. Fragen Sie jedoch Ihren Arzt, bevor Sie ein Akneprodukt verwenden“, sagt Hakakha. „Verwenden Sie topische Aknemedikamente sparsam und nur an den betroffenen Stellen. Produkte, die Salicylsäure, Benzoylperoxid und Azelainsäure enthalten, können in kleinen Mengen sicher verwendet werden.“
Ihr schwangerer Körper ist großartig – und er unterscheidet sich auch von dem, was Sie gewohnt sind.
„Der Ausfluss wird sich verändern. Es besteht die Möglichkeit einer Schwellung der Vulva“, sagt Kinney. Möglicherweise sind Sie sich der körperlichen Veränderungen, die eine Schwangerschaft mit sich bringt, unsicher. Lassen Sie sich dadurch nicht davon abhalten, intim zu sein, wenn Sie möchten. Es gibt keinen Grund, sich zu schämen. Vielleicht stellen Sie sogar fest, dass es eine Chance ist, Ihr Gefühl für Körperpositivität und -akzeptanz zu stärken.
Wenn Sie oder Ihr Partner Veränderungen bemerken, die Sie beunruhigen, sollten Sie Ihren Partner zu einem Gynäkologenbesuch einladen. Kinney sagt: „Es kann hilfreich sein, wenn ein Anbieter sagt, dass dies alles normale Dinge sind.“