Unsere Haut erfüllt viele Aufgaben. Es hilft bei der Regulierung der Körpertemperatur, hält Bakterien und andere Insekten fern und ist der Schlüssel zu unserem Tastsinn.
Die Haut vereint uns alle in diesen gemeinsamen Funktionen, aber unsere Haut unterscheidet sich auch in kosmetisch sichtbarer Weise.
Ihr Hautton kann beeinflussen, wie schnell Sie Falten und Sonnenflecken entwickeln. Es kann auch beeinflussen, ob Sie anfälliger für Hyperpigmentierung, dunkle Bereiche auf Ihrer Haut sind.
Der Hautton ist nicht nur eine Frage der Rasse, da Menschen mit demselben Hintergrund sehr unterschiedliche Hautfarben haben können. Rasse und ethnische Zugehörigkeit spiegeln normalerweise den Hautton nicht genau wider, sagt Anna Chien, MD, außerordentliche Professorin für Dermatologie an der Johns Hopkins University School of Medicine.
Ärzte sprechen von „Hauttypen“ von 1 bis 6. Hauttyp 1 ist der blasseste, der immer brennt und nie bräunt. Mitteltöne wie Typ 4 sind hellbraun, werden leicht braun und brennen selten. Der dunkelste, Hauttyp 6, ist tief pigmentiert und brennt nie. Diese Reihe von Hauttypen wird auch „Fitzpatrick-Hauttypisierung“ genannt, benannt nach dem Arzt, der sie entwickelt hat. Es basiert darauf, wie viel Pigment sich in der Haut einer Person befindet und wie ihre Haut auf Sonneneinstrahlung reagiert.
Erfahren Sie von drei Dermatologen, wie sich der Hautton auf unsere Hautpflegeroutinen auswirken kann.
Sonnenschaden
Ärzte nennen Sonnenschäden „Photoaging“, was die Falten und Sonnenflecken umfasst, die durch Sonneneinstrahlung entstehen können.
Dies passiert bei Menschen mit helleren Hauttypen tendenziell „etwas schneller“, sagt Chien. „Und sie sind anfälliger für Hautkrebs.“
Im Gegensatz dazu haben Menschen mit dunkleren Hauttönen „häufig verzögerte Anzeichen von Lichtalterung. Außerdem haben sie ein geringeres Hautkrebsrisiko“, sagt Dr. Julia Mhlaba, Assistenzprofessorin für Dermatologie an der Feinberg School of Medicine der Northwestern University. „Dieses Pigment bietet tatsächlich Sonnenschutz.“
Aber es ist wichtig zu bedenken, dass ein geringeres Hautkrebsrisiko nicht gleich null Risiko bedeutet. „Jede Haut kann Hautkrebs bekommen“, sagt Shani Francis, MD, ein Dermatologe in der Gegend von Los Angeles.
Irrtümer, dass Menschen mit dunklerer Haut keinen Hautkrebs bekommen, sind gefährlich, da dies zu einer verzögerten Diagnose oder Fehldiagnose führen kann. „Wir können definitiv Hautkrebs bei dunkelhäutigen Personen sehen“, sagt Chien. „Und leider, weil darüber nicht oft gesprochen wird … kann der Hautkrebs später gefunden werden, wenn er viel weiter fortgeschritten ist.“
Bei Menschen mit dunklerer Haut kann Krebs auch an Stellen auftreten, „wo Patienten normalerweise nicht der Sonne ausgesetzt sind, wie an den Handflächen und Füßen“, sagt Mhlaba.
Universelles Bedürfnis: Sonnencreme
Alle Hauttöne erfordern einen Sonnenschutz mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 30 – jeden Tag, bei Regen oder Sonnenschein – um Hautkrebs und langsamer Lichtalterung vorzubeugen.
„Wir empfehlen immer Sonnenschutz, denn auch bei dunkelhäutigen Personen [and in] Leute, die sagen: „Ich verbrenne nie; Ich werde immer braun, sie bekommen immer noch Schäden in der Haut“, sagt Chien.
Wenn Sie längere Zeit im Freien sind, verwenden Sie mindestens einen Lichtschutzfaktor von 60, sagt Chien. Wiederholen Sie die Anwendung häufig, besonders wenn Sie aktiv sind, schwitzen, schwimmen oder nass werden.
Physikalische Blocker-Sonnenschutzmittel mit Zinkoxid oder Titandioxid bieten laut Experten den besten Schutz. Aber auf dunklerer Haut sind diese Produkte nicht immer kosmetisch elegant.
„Es kann einen weißen Film auf der Haut verursachen, was für Personen mit dunklerem Hautton eine Herausforderung darstellt“, sagt Chien. Sie empfiehlt getönte Sonnenschutzmittel, die möglicherweise besser zu ihrem Hautton passen.
Getönte Sonnenschutzmittel können weitere Vorteile bieten. Bei dunkelhäutigen Menschen können längere Wellenlängen jenseits von UV-Strahlen schädlicher sein als bei Menschen mit hellerer Hautfarbe, sagt Chien. „Die Tönung kann tatsächlich vor etwas längerer Wellenlänge schützen, für die ihre Haut empfindlicher sein könnte“, erklärt sie.
Jenseits von Sonnencreme
Verlassen Sie sich nicht nur auf Sonnencreme. „Ich sage meinen Patienten immer, dass Sonnenschutzmittel nicht perfekt sind“, sagt Chien. „Wir müssen uns neu bewerben und kombinieren [it] mit anderen Maßnahmen.“
Dazu gehören das Tragen von Sonnenbrillen und langärmligen Hemden, das Vermeiden von Sonnenspitzen, die Suche nach Schatten und das Tragen von breitkrempigen Hüten. Sie nennt es einen „multimodalen Ansatz zum Sonnenschutz“.
Und verlassen Sie sich nicht nur auf SPF im Make-up, um Ihnen genügend Schutz zu bieten, sagt Chien. „Der Lichtschutzfaktor, den sie in einer Laborumgebung erreichen – normalerweise tragen sie eine ziemlich dicke Menge dieses Make-ups auf, sodass es nicht wirklich den täglichen Gebrauch nachahmt.“
Was man über Retinol und Retinoide wissen sollte
Die regelmäßige Anwendung von Sonnenschutzmitteln und Feuchtigkeitscremes kann die Zeichen der Hautalterung verlangsamen. Und so können Sie ein Retinoid oder Retinol auf Ihrer Haut verwenden.
„Dies sind Vitamin-A-Derivate, die entweder in rezeptfreien Versionen gekauft oder von einem Dermatologen in höheren Stärken verschrieben werden können“, sagt Mhlaba. „Sie bewirken eine Menge Dinge: Sie werden zur Behandlung von Akne eingesetzt. Sie können bei der Pigmentierung helfen. Sie können aber auch dabei helfen, feine Linien zu glätten und Faltenbildung vorzubeugen.“
Menschen mit dunkleren Hauttönen können stärkere Retinoide verwenden, müssen aber langsam beginnen, um Hautirritationen zu vermeiden, sagt Mhlaba. „Wenn sie eine Reizung entwickeln, kann es leichter zu einer Hyperpigmentierung kommen als bei Patienten mit helleren Hauttypen“, erklärt sie.
Ihr Rat: Wenn Sie anfangen, ein Retinol oder Retinoid zu verwenden, tragen Sie nur eine kleine Menge auf Ihr Gesicht auf und tun Sie dies zunächst alle paar Tage. Trage anschließend eine Feuchtigkeitscreme auf, um Hautirritationen einzudämmen.
Hyperpigmentierung
Das Tragen von Sonnencreme im Gesicht verlangsamt nicht nur die Lichtalterung, sagt Mhlaba, sondern kann auch dazu beitragen, dass sich die Hyperpigmentierung nicht verschlimmert.
Hyperpigmentierung kann bei allen Hauttypen auftreten, ist aber häufiger bei Farbigen, sagt Mhlaba.
„Es kann durch Aknenarben oder Ekzeme oder an Traumastellen auftreten, und dann gibt es andere Zustände, die zu Hyperpigmentierung führen, wie Melasma“, sagt sie. Melasma erscheint als dunklere Pigmentflecken, besonders im Gesicht.
Sonneneinstrahlung kann die Hyperpigmentierung verschlimmern – ein weiterer Grund, warum Sonnencreme so wichtig ist. Zu den Produkten, die Hyperpigmentierung behandeln können, gehören Vitamin-C-Serum oder Vitamin-C-haltige Produkte, Glykolsäure, Azelainsäure und Niacinamid, bemerkt Mhlaba.
Bei Melasma können Dermatologen auch Verbindungen auf Hydrochinonbasis oder orale Medikamente verschreiben.
Trockenheit
Trockene Haut kann alle Hauttöne betreffen. „Aber wenn Ihre Haut dunkler ist, ist trockene Haut hellweiß, und daher gibt es mehr Kontrast. Es ist viel auffälliger“, sagt Francis. Dieses trockene Aussehen kommt von den Schuppen der Haut.
Dunklere Haut, die trocken wird, könnte von „einer wirklich guten, dicken Feuchtigkeitscreme profitieren, etwas, das helfen könnte, die Haut wieder aufzubauen [skin] Barriere“, sagt Chien.
Beurteilen Sie ein Produkt nicht danach, wie dick es im Behälter aussieht. Wichtiger ist, wie dick es auf der Haut ist, sagt Francis. Sie schlägt vor, nach Inhaltsstoffen wie Ceramiden, Glycerin, Rizinusöl, Vaseline und Hanföl zu suchen.
Tragen Sie die Feuchtigkeitscreme nach dem Duschen oder Baden auf die feuchte Haut auf. “Es wird das Wasser in der Haut halten”, sagt sie.
Empfindlichkeit
Menschen aller Hauttöne können Probleme mit Empfindlichkeit haben. „Bleiben Sie bei wirklich langweiligen Produkten“, sagt Chien. Wählen Sie unparfümierte Produkte und halten Sie sich von Produkten fern, die als antibakteriell gekennzeichnet sind.
„Halten Sie die Hautpflege ziemlich einfach: nur eine sanfte Gesichtsreinigung, eine milde Feuchtigkeitscreme, etwas mit eingebautem Lichtschutzfaktor für den Tag und nur eine einfache Feuchtigkeitscreme am Abend“, sagt sie.
Menschen mit empfindlicher Haut können ein Produkt punktuell hinter ihrem Ohr oder Oberarm testen, um sicherzustellen, dass sie nicht auf das Produkt reagieren, sagt Chien.
Sie empfiehlt, „nicht viele Seren oder Anti-Aging-Produkte hinzuzufügen. Viele davon können Reizstoffe sein.“
Wenn Menschen mit empfindlicher Haut ein Peeling wünschen, „ist es etwas patientenspezifischer in Bezug darauf, was ihre Haut verträgt“, sagt Mhlaba. Körperliche Peelings können zu hart sein. Aber „wenn Sie von einem chemischen Peeling sprechen, würde ich auf jeden Fall empfehlen, langsam anzufangen und sich bei Bedarf bis zur täglichen Anwendung zu steigern. Manchmal kann sogar nur … einmal pro Woche, je nach Produkt, ausreichen.“
„Suchen Sie nach Dingen mit Salicylsäure, Glykolsäure“, sagt sie. „Viele topische Cremes haben das. Das ist ein guter Weg, um zu peelen.“