ChatGPT hat für mich einen Ernährungsplan zur Gewichtsreduktion mit einigen praktischen Mittagsvorschlägen erstellt. Dann begannen die Dinge völlig schief zu laufen.

• Ich habe ChatGPT gebeten, einen Essensplan zu erstellen, nachdem ich gesehen hatte, wie ein TikToker dies in einem viralen Video tat.
• Eine Ernährungsberaterin, Hannah Whittaker, fand, dass das KI-Tool bei der Entwicklung neuer Essensideen hilfreich war.
• Aber Whittaker sagte, dass dadurch Lebensmittelgruppen übersehen werden könnten, wodurch eine Person dem Risiko eines Nährstoffmangels ausgesetzt sei.

„Also gehe ich zu ChatGPT und bitte darum, einen Ernährungsplan zu erstellen, der Endometriose-freundlich und gut gegen Hormonstörungen ist“, sagt er TikToker sagte in einem Video mit 3,4 Millionen Aufrufen.

ChatGPT – ein KI-Tool, das in den letzten Monaten wegen seiner menschenähnlichen Fähigkeit, Fragen zu beantworten und Aufgaben zu erledigen, für großes Aufsehen gesorgt hat – lieferte @mellyssalise die richtigen Voraussetzungen. Sie optimierte den Essensplan, indem sie ChatGPT bat, die Kalorienzahl zu ändern und Zutaten zu entfernen, die ihr nicht gefielen.

Nach ein paar weiteren Fragen und Antworten blieb ihr ein einwöchiger Essensplan übrig, mit dem sie zufrieden war.

„Dieses Ding ist so schlau“, sagte sie.

Aber obwohl ChatGPT mit umfangreichen Informationen aus Büchern, wissenschaftlichen Zeitschriften und Nachrichtenartikeln ausgestattet ist, kann man sich nicht darauf verlassen, dass ChatGPT sicher zu befolgende Ernährungspläne liefert, erklärt der Ernährungsberater Hannah Whittaker sagte Insider.

„Als Ernährungsberater sind wir die Einzigen, die evidenzbasiert und gesetzlich verpflichtet sind, Ihnen Ratschläge zu geben“, sagte sie.

Sowohl Whittaker als auch ich haben das Tool zum Erstellen von Essensplänen genutzt und wir haben festgestellt, dass das Tool doch nicht so intelligent ist.

OpenAI antwortete nicht auf eine Anfrage von Insider nach einem Kommentar.

Ich habe ChatGPT nach einem pescetarischen Speiseplan gefragt

Um die Fähigkeiten der Software zu testen, habe ich ChatGPT gebeten, einen siebentägigen Pescatarian-Speiseplan mit einem täglichen Kalorienlimit von 1800 und 80 g Protein pro Tag zu erstellen. Ich wollte meinen Körper in ein Kaloriendefizit versetzen, um die Gewichtsabnahme zu unterstützen und gleichzeitig den Proteingehalt hoch zu halten, da ich manchmal damit zu kämpfen habe, weil ich kein Fleisch esse.

Es gab mir nur Mahlzeiten für drei Tage, wie zum Beispiel Garnelen, braunen Reis und Karotten – die pescetarische Version der Hühnchen-Reis-Gym-Bro-Diät –, Linsensuppe und etwas, das sich wie ein abtrünniger Snack anfühlte, einen kleinen Apfel und genau das 28 Gramm Kürbiskerne.

Als ich nach weiteren Mahlzeiten fragte, versorgte mich ChatGPT dieses Mal mit einer Menge Fisch zum Verzehr – Lachs, Jakobsmuscheln, Garnelen, Thunfischsteak und Thunfischkonserven. Während einige der Mahlzeiten gut klangen – ich kann mit Thunfischsteak und Quinoa an Bord gehen –, war die schiere Menge an Fisch überwältigend und ich fürchtete, ich könnte mir eine Quecksilbervergiftung zuziehen.

Ich sagte ihm, er solle Paprika herausschneiden. Es hat mir jedenfalls Paprika gegeben.

Ich beschloss, eine Krankheit zu riskieren und den Fisch zu behalten, aber eine Sache, die ich nicht tolerieren würde, sind Paprika, weil sie ekelhaft sind. Also habe ich ChatGPT gebeten, meinen Plan von Paprika zu befreien. Es antwortete: „Sicher“ – und bot mir dann geschnittene Paprika und Hummus als Snack an.

Ich habe weiter spezifiziert: ausschneiden Glocke Paprika, und schließlich war das Gemüse des Teufels verschwunden – bis ich fragte, was in den Tag-3-Salat mit schwarzen Bohnen und Mais hineingehört. Dort in der Zutatenliste: rote Paprika.

Obwohl Pepper-Gate keine große Sache war, hätte die wiederholte Ungenauigkeit ein viel größeres Problem darstellen können, wenn meine starke Abneigung gegen Paprika tatsächlich eine Allergie gewesen wäre.

Oder wenn ich wie der TikToker aus gesundheitlichen Gründen nach einem Speiseplan gefragt hätte, wäre eine Ungenauigkeit möglicherweise schwerer zu erkennen und möglicherweise gefährlicher für den Benutzer.

Das war nicht das einzige Problem. Obwohl ich nach einem Plan mit 1.800 Kalorien pro Tag gefragt habe, ergab der eine 2.130 und der andere 1.635 – oder genug Kalorien, um einen zu ernähren 9 Jahre alt

Whittaker stellte außerdem fest, dass ChatGPT bei der Erstellung eines Essensplans „massive Mängel“ aufwies. Es stellt seinen Benutzern nicht die wichtigen Fragen, die ein Ernährungsberater kennen würde, an die der Durchschnittsmensch aber vielleicht nicht denkt, sagte sie.

„Es wird nicht nach meinem medizinischen Hintergrund gefragt, es geht nicht um Mikronährstoffe, es geht nicht um Flüssigkeit“, sagte sie.

Sie stellte fest, dass sich die Ernährungspläne auf Kohlenhydrate, Eiweiß, Fett, Obst und Gemüse beschränkten, sprach aber nicht über Eisen, Kalzium oder Vitamin D und ob man Nahrungsergänzungsmittel einnehmen muss. Menschen könnten wichtige Lebensmittelgruppen übersehen, weil die Software nicht erklärt, was in den einzelnen Lebensmitteln enthalten ist, und es nicht klar ist, woher die Informationen stammen.

Sie könnten auch zu viele Nährstoffe zu sich nehmen, sagte Whittaker, beispielsweise zu viel Kalzium in der Nahrung beeinflussen dein Herzoder die falsche Menge an Vitamin A bei schwangeren Menschen kann die Knochenentwicklung eines Babys beeinträchtigen.

Und obwohl Whittaker von ChatGPT die Aufforderung erhielt, einen Ernährungsberater oder Arzt zu konsultieren, bevor sie diesen Ernährungsplan ausprobierte, hatte ich kein solches Glück, das jemanden dem Risiko eines Nährstoffmangels aussetzen könnte, sagte sie.

ChatGPT könnte eine hilfreiche Möglichkeit sein, neue Mahlzeiten zum Probieren zu finden

Es ist jedoch nicht alles düster, denn sowohl Whittaker als auch ich sahen einige Vorteile darin, ChatGPT für die Erstellung unserer Essenspläne zu verwenden. Whittaker fand heraus, dass es als Leitfaden für eine ausgewogenere Ernährung dienen kann, und ich habe ein paar neue Mittagsoptionen zum Ausprobieren gefunden.

Whittaker sagte, dass die Verwendung von ChatGPT mit etwas Ernährungswissen hilfreich sein könnte, allerdings nur als Ausgangspunkt, da man nie sicher sein kann, ob die bereitgestellten Informationen korrekt sind.

Sie müssen sich von der Software lösen und externes Wissen nutzen, um etwas zu formulieren, das auf Sie zugeschnitten ist, sagte sie.

„Ich glaube nicht, dass ich arbeitslos sein werde“, sagte sie.

source site-18