Bildrechte
Lizzie Knott
Die Coronavirus-Pandemie und die daraus resultierende Sperrung haben vielen Menschen mit psychischen Gesundheitsproblemen Schwierigkeiten bereitet. Hier beschreiben zwei junge Leute, Lizzie Knott aus Watford und Bertie Campbell, eine Studentin in Aberdeen, wie es sie beeinflusst hat.
Lizzie Knott ist eine 22-jährige Illustratorin, die mit Depressionen lebt:
Für mich fühlt sich Depression so an, als würde meine Katze Rodney auf meiner Brust sitzen. Er sitzt ein paar Tage dort und bewegt sich nicht. Er ist merklich schwer, aber nicht in einer Weise, die mich aktiv davon abhält, weiterzumachen – ein bisschen wie ein Baby in einer Schlinge. Das liegt daran, dass ich eine so genannte hochfunktionelle Depression habe. Aber in diesen Tagen kann mich etwas Kleines zum Weinen bringen und mich wirklich hoffnungslos fühlen.
Ich habe darauf gewartet, dass meine Depression in dieser seltsamen und turbulenten Zeit auf mich zukommt, und diese Woche hat es endlich soweit.
Das Gefühl, dass Dinge außerhalb meiner Kontrolle liegen und einer Situation nicht entkommen können, kann mich ohnehin ziemlich ängstlich und depressiv machen, und ich denke, das Gewicht dieser Pandemie und wie sehr sich mein Leben in nur drei Wochen verändert hat, hat plötzlich getroffen.
Wie viele Menschen bin ich bisher nur auf den Wellen der Welt gefahren, ohne wirklich zu verarbeiten, wie ich mich dabei fühle. Ich kann mich nicht für Jobs bewerben oder über meine Zukunft nachdenken oder mein Leben weiterentwickeln, und das macht mir manchmal Angst. Ich denke "Was ist der Sinn von allem, was ich tue?".
Meine Universitätszeiten sind plötzlich vorbei und ich musste aus dem Haus ausziehen, das ich mit meinen drei besten Freunden gemietet hatte – meinem Unterstützungssystem. Ich war der einzige, der nicht geweint hat, als wir uns verabschiedeten. Ich fühlte nur eine prickelnde Taubheit – gut, aber künstlich gut.
Natürlich fühlte ich mich tief in mir sehr traurig, aber es war, als würde mein Gehirn in den Verteidigungsmodus wechseln. Jetzt bin ich wieder zu Hause bei meinen Eltern, meinem Bruder und meiner Schwester. Zuhause ist ein seltsamer Ort für mich, weil es mich daran erinnert, als meine geistige Gesundheit vor ein paar Jahren wirklich schlecht war.
Meine Depression ist auf PTBS zurückzuführen und wird mich wahrscheinlich für den Rest meines Lebens betreffen. Aber es ist etwas, was ich gelernt habe, um positive Kunstwerke zu fördern.
Bildrechte
Lizzie Knott
Ich hoffe, wenn diese Pandemie vorüber ist, werden meine negativen Gefühle für zu Hause durch positive, warme Gefühle ersetzt, weil wir uns alle gegenseitig unterstützt haben. Ich werde auf die Brettspielabende zurückblicken, an denen wir die Zeit und die Mahlzeiten, die wir zusammen im Garten gegessen haben, vertreiben mussten. Meine Familie ist unglaublich und ich bin glücklich, mit ihnen in einer sicheren Umgebung zu sein.
Seit ich im Lockdown bin, zeichne ich viele Blumen und Licht, weil es eine Erinnerung daran ist, dass der Frühling immer noch blüht und die Welt sich immer noch dreht. Ich sehe Schönheit in Dingen, die ich früher für selbstverständlich hielt. Ich freue mich jetzt wirklich auf den Sonnenuntergang, wenn ich vorher nie danach Ausschau gehalten hätte, weil ich so beschäftigt mit Uni oder Arbeit wäre.
Ich schaue nach draußen auf die unheimlich ruhigen Kanalwege, die normalerweise voller Familien sind, und nehme die Leere, die Ruhe in mich auf.
Diese Sperre hat mir viel Zeit für Selbstreflexion gegeben – mein Lebenstempo ist jetzt langsamer. Aber ich weiß, dass nicht jeder so viel Glück hat. Die meisten meiner Gedanken beschäftigen sich mit dem Nachdenken über die Pandemie – nur die wichtigen Dinge sind jetzt wichtig und die kleinen Dinge sind nicht mehr wichtig.
Natürlich wünschte ich, ich hätte überhaupt keine Depression. Aber ich lerne es als vertrautes Gesicht zu begrüßen, wie meine Katze. Und wenn diese Depression vorüber ist, wird das Licht um mich herum viel heller scheinen als zuvor.
Bertie Campbell, 23, ist in seinem zweiten Jahr eines Chemiestudiums an der University of Aberdeen. Er hat eine Vorgeschichte von Selbstverletzung und Depression und verbringt seine Zeit in seinen Universitätsräumen.
Es war schwer zu sehen, dass alle meine Freunde zu ihren Familien nach Hause gingen, während ich hier in meiner Universitätsunterkunft festsitze. Alle Gemeinschaftsbereiche wurden gesperrt. Ich fühle mich glücklich, dass mein Freund hier bei mir geblieben ist und wir uns zusammen isolieren.
Ich habe seit meinem 17. Lebensjahr nicht mehr bei meinen Eltern gelebt und habe keine Beziehung zu einem von beiden, bei der ein Zurück eine Option wäre.
Meine Universität schloss ein paar Wochen vor Beginn der Sperrung sehr abrupt und seitdem hatte ich keine Motivation mehr, weiter zu studieren, weil wir keine Prüfungen mehr haben und ich denke, dass all die harte Arbeit, die ich in diesem Semester geleistet habe, sinnlos ist .
Bildrechte
Lizzie Knott
Bertie bemüht sich sehr, mit Freunden in der Außenwelt zu sprechen
Kurz bevor ich aus dem Baumarkt, in dem ich arbeite, Urlaub machte, kaufte ich viele Pflanzen, so dass es zumindest eine ruhigere Grünfläche ist.
Depression fühlt sich an wie ein Gewicht auf meinen Schultern. Es bedeutet, dass ich nicht weiß, ob ich beim Aufwachen am Morgen ein leichtes, aber überhebliches Gefühl der Traurigkeit verspüre oder ob sich jedes einzelne kleine Ding wie das Ende der Welt anfühlen wird.
Ich bin kein Fremder darin, viel Zeit isoliert in meinem Zimmer zu verbringen, also bin ich vielleicht irgendwie besser auf diese Sperre vorbereitet als andere. Am niedrigsten versteckte ich mich manchmal monatelang in meinem Zimmer. Ich würde aufhören, Leuten zu antworten, die Kontakt aufgenommen haben, und ich würde Stunden und Stunden verlieren, wenn ich nur auf mein Telefon im Bett starre.
Glücklicherweise habe ich seit meinem Studium gute Freunde gefunden, die einfach in meinem Zimmer auftauchen und mich dort rausziehen, um etwas zu tun, das mich glücklich macht oder ablenkt.
Information und Unterstützung
Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, Unterstützung bei Problemen mit emotionaler Belastung benötigen, können diese Organisationen möglicherweise helfen.
Lesen Sie mehr über psychische Gesundheit von der BBC:
Aber jetzt sind sie gegangen und ich bin selbstisolierend, und meine Depression macht mich mit allen auf der Welt sehr mürrisch. Ich fühle mich schlecht, weil ich gestern meinen Freund explodiert habe und ihm gesagt habe, er solle rausgehen und seine täglichen Übungen machen. Dann schickte ich ihm einen Text, in dem ich mich entschuldigte.
Ich habe mit Langeweile zu kämpfen und versucht, produktive Wege zu finden, um mich selbst zu stimulieren. Ich habe festgestellt, dass ich Facebook-Kämpfe mit Leuten ausgewählt habe, die dumme Dinge verbreiten und Verschwörungstheorien über Coronavirus veröffentlichen. Ich muss versuchen, mich stundenlang dem Scrollen durch Facebook zu widersetzen, weil es mich sehr aufregt und ich in völlig sinnlose politische Auseinandersetzungen gerate.
Zu Beginn dieser Sperre wachten mein Freund und ich einfach auf und schauten Netflix und spielten Videospiele, aber jetzt haben wir beschlossen, dass er etwas Spanisch lernen wird und ich etwas Italienisch lernen werde, weil wir gesagt haben, dass wir das tun würden für Ewigkeiten tun. Ich habe meine Gitarre seit ungefähr sechs Monaten auch nicht mehr angefasst, aber ich dachte, jetzt wäre ein guter Zeitpunkt, sie wieder aufzunehmen. Ich habe bemerkt, dass ich zu viel trinke und diese Woche versuche ich, das wieder in den Griff zu bekommen.
Wenn Sie sich wirklich schlecht fühlen, ist es leicht, in schlechte Gewohnheiten zurückzukehren, aber ich würde jedem sagen, der dies liest und sich wie ich fühlt – versuchen Sie, mindestens einen kleinen Akt der Selbstpflege pro Tag zu machen, und es wird einen Unterschied machen. Für mich ist es das Wichtigste, weiterhin mit Freunden in der Außenwelt zu sprechen, sei es online, per Text oder am Telefon.
Ich weiß, dass es vorteilhaft wäre, nach draußen zu gehen, um täglich Sport zu treiben, aber im Moment habe ich nicht die Motivation. Erst als ich kürzlich in den Laden ging, wurde mir klar, dass ich vergessen hatte, wie das Äußere riecht. Ich ging über etwas Gras und dachte: "Ah, Gras ist wirklich schön."
Wie Kirstie Brewer erzählt – Folgen Sie Kirstie auf Twitter