Dr. Talal Alsaleem
- Dr. Talal Alsaleem ist ein Psychologe, der eine 7-Schritte-Methode für Paare entwickelt hat, die mit Untreue umgehen.
- Er sagte Insider, er habe es entwickelt, nachdem er jahrelang mit frustrierten Paaren gearbeitet habe, die einen umsetzbaren Plan wollten.
- Seine Methode beinhaltet, den Grund für die Affäre zu verstehen, einen individuellen Aktionsplan zu erstellen und tägliche Kontrollen durchzuführen.
Der Paartherapeut und Psychologe Talal Alsaleem glaubt, dass Fremdgehen das Beste und Schlimmste ist, was einem Partner passieren kann.
Talal sagte gegenüber Insider, dass er die „Komplexität“ der Arbeit mit Paaren in Konflikten immer geliebt habe.
Seit 15 Jahren arbeitet er mit Partnern zusammen, deren Beziehungen kurz vor dem Aus stehen. Alsaleem bemerkte, dass viele frustriert werden, wenn sie ihre schmerzhafte Vergangenheit während der traditionellen Gesprächstherapie aufarbeiten, und sagte, er habe eine Schritt-für-Schritt-Methode entwickelt, damit Paare umsetzbare Schritte zur Heilung haben. Er skizzierte seine Methode, genannt Systematische Affären-Recovery-Therapie (SART)in seinem 2017 erschienenen Buch „Untreue: Der vollständige Leitfaden zur Heilung von Affären.“
Alsaleems Methode hat keinen festgelegten Zeitplan, und er sagte, er habe mit Paaren gearbeitet, die sich in sechs Monaten bis zu zweieinhalb Jahren erholen.
Es gibt keine standardisierte klinische Behandlung, um Paaren zu helfen, nach einer Affäre zu heilen. Die Gottmans, zwei Therapeuten, die sich seit mehr als 20 Jahren mit Beziehungen beschäftigen, schlagen vor, dass der Betrüger alle Ereignisse offenlegt, die zu der Affäre geführt haben und währenddessen folgten. Andere Therapeuten sagen Eine vollständige Offenlegung kann dazu führen, dass das betrügerische Opfer um sich schlägt beim Betrüger, was einer bereits zerrütteten Beziehung noch mehr Schaden zufügt.
In Alsaleems Kurs wird der Betrüger beauftragt, mitzuteilen, was er getan hat, aber erst, nachdem er über seine eigenen Gefühle über seine Handlungen nachgedacht und warum er so gehandelt hat. Dabei muss die betrogene Person akzeptieren, dass es nicht ausreichen wird, die volle „Wahrheit“ der Affäre zu kennen oder jedes Detail davon zu hören, um wieder Vertrauen aufzubauen.
Von dort aus können beide Partner entscheiden, was als nächstes zu tun ist, sagte Alsaleem gegenüber Insider. Paare, die mit ihm zusammenarbeiten, haben die Wahl, ihre Beziehung während des SART-Prozesses zu beenden, was laut Alsaleen unerlässlich ist.
„Ich wollte einige der eklatanten Lücken in den allgemeinen Behandlungsmethoden schließen, die andere Therapeuten verwendet hatten. Ich wollte sicherstellen, dass wir über umfassende Behandlungsmethoden verfügen, die den Patienten helfen, diese Herausforderungen zu meistern“, sagte Alsaleem gegenüber Insider.
Talals 7-Schritte-Leitfaden zur Heilung einer Affäre
1. Bereiten Sie die Bühne für die Heilung vor.
Wenn Paare nach Alsaleem kommen, sieht er oft, dass sie bereits vermeidbare Fehler gemacht haben, die ihren Behandlungsplan behindern könnten.
„Jemand entdeckt Untreue, dann erzählt er es all seinen Freunden und Familienmitgliedern, veröffentlicht es auf Facebook, und jetzt müssen sie sich mit der öffentlichen Meinung auseinandersetzen, die ihren Genesungsweg belastet“, sagte Alsaleem gegenüber Insider. In anderen Fällen bringen sie die an der Affäre beteiligte externe Partei hinzu, oder Eltern, die mit Untreue umgehen, beziehen ihre Kinder mit ein.
All diese zusätzlichen Perspektiven und Emotionen können ein Paar daran hindern, voranzukommen, also hilft Alsaleem ihnen zunächst, die richtigen Unterstützungssysteme zu identifizieren.
2. Verstehen Sie die Geschichte der Untreue.
Laut Alsaleem ist dies der wichtigste Schritt in seinem Prozess.
Während der frühen Sitzungen mit Paaren ermutigt er den betrogenen Partner, Fragen zur Affäre zu stellen, während er als Schiedsrichter fungiert, sagte er. Wenn sie nach unnötigen Details fragen, wie z. B. einem Play-by-Play eines bestimmten Treffens, erinnert Alsaleem sie daran, dass diese Details keinem konstruktiven Zweck dienen. Die Häufigkeit von Treffen und ihre Art zu kennen, wie emotional oder sexuell, könnte konstruktiv sein, sagte Alsaleem.
Sobald alle wichtigen Details mitgeteilt wurden, muss jeder Partner entscheiden, ob er seine Beziehung reparieren möchte oder nicht, sagte Alsaleem.
Sie können keine genaue Entscheidung treffen, wenn sie nicht wissen, „womit sie es zu tun haben“, oder wenn es Beweise dafür gibt, dass ihre Probleme behoben werden können, daher ist Transparenz in dieser Phase unerlässlich, sagte er.
3. Erkennen Sie die Auswirkungen von Untreue an.
Dieser Schritt konzentriert sich darauf, dass der Betrüger zeigt, dass er die Auswirkungen seiner Handlungen versteht, sagte Alsaleem.
Er sagte, dass einige Betrüger Schwierigkeiten haben, sich schuldig zu fühlen und die Verantwortung für den Schaden zu übernehmen, den sie verursacht haben. Das kann für einige eine echte Heilung unmöglich machen, weil sich das Opfer der Affäre unsichtbar fühlt und nicht in der Lage ist, das Vertrauen zum Betrüger wieder aufzubauen, sagte er.
“Denn warum sollten Sie mit jemandem wieder aufbauen wollen, der Ursache und Wirkung nicht versteht, oder mit jemandem, der Ursache und Wirkung versteht, aber nicht die emotionale Erfahrung hat, die Sie von ihm erwarten?”
Alsaleem hilft Betrügern, auf schwierige Emotionen wie Scham zuzugreifen und sie zu verarbeiten, damit sie Verantwortung lernen können, sagte er.
4. Wählen Sie einen Weg der Genesung.
An diesem Punkt in Alsaleems Programm sollten die Partner genügend Informationen darüber haben, wie und warum die Affäre passiert ist, um zu entscheiden, ob sie mit ihrem Partner heilen oder sich trennen und alleine heilen wollen, sagte er.
Um Paaren dabei zu helfen, dies festzustellen, gibt er jedem Partner eine dreiteilige Bewertung über ihre Beziehungsgeschichte vor der Untreue, wie sie beide damit umgegangen sind, die Untreue anzuerkennen und zu akzeptieren, und die Art der Untreue und wie sie passiert ist.
Für den dritten Teil sagte Alsaleem, dass es keine richtige Antwort gibt. „Es basiert einfach auf jedem Einzelnen und seinem Wertesystem“, sagte er.
5. Erstellen Sie einen Aktionsplan.
Wenn ein Paar beschließt, zusammen zu bleiben, hilft Alsaleem ihnen dabei, Schritte zu unternehmen, um eine Beziehung aufzubauen, die sie beide zufriedenstellt. Es basiert auf jedem einzelnen Paar und den Zielen, die sie gemeinsam wählen, wie z. B. sich durch Qualitätszeit emotional verbunden zu fühlen oder dem betrügenden Partner gegenüber weniger misstrauisch zu sein, wenn sie Zeit getrennt verbringen.
Alsaleem sagte, er helfe Paaren, realistische Ziele zu setzen und sie zu messen, damit sie ihren Erfolg im Laufe der Zeit messen können.
Wenn sie sich entscheiden, sich zu trennen, wird der Plan beinhalten, einen Weg zu finden, ihre Wege einvernehmlich zu trennen und das Leben des anderen zu entwirren. Wenn die Partner keine gemeinsamen Eltern sind, schlägt Alsaleem vor, den Kontakt abzubrechen, was seiner Meinung nach das Weiterziehen erleichtert.
6. Setzen Sie den Plan um und heilen Sie.
Sobald sich die Partner auf einen Plan geeinigt haben, stellt Alsaleem sicher, dass sie ihn befolgen. Er sagte, dass einige Paare ihren Aktionsplan nach ein paar Wochen aufgeben, was ihre allgemeine Heilung zurückwirft.
Um dies zu verhindern, bringt Alsaleem Paaren bei, miteinander zu kommunizieren, wenn sie mit ihrem Plan zu kämpfen haben, einschließlich wöchentlicher Check-ins miteinander. Er schlägt auch vor, dass sie während dieser Zeit zu einer Einzeltherapie gehen, da das Trauma einer Affäre die allgemeine Gesundheit einer Person beeinträchtigen kann, schrieb er in seinem Buch.
7. Halten Sie die Arbeit aufrecht.
Schließlich hilft Alsaleem Paaren, ihre Grundlinie der Beziehungszufriedenheit herauszufinden, was möglich ist unterscheiden sich je nach Kontext der Affäre und was jeder Partner braucht, um weiter voranzukommen.
Wenn die betrogene Person beispielsweise weniger misstrauisch gegenüber ihrem Partner sein muss, um eine Grundzufriedenheit zu erreichen, hilft Alsaleem ihr, eine Skala zu erstellen, um die Häufigkeit dieser Gefühle zu quantifizieren und realistische Ziele zu setzen. Sich nie misstrauisch zu fühlen, ist genauso unrealistisch wie sich in 9 von 10 Fällen misstrauisch zu fühlen, sagte er in seinem Buch.
Sobald sie sich auf diese Grundlinie geeinigt haben, sollten sie laut Alsaleem kurze tägliche Check-ins und wöchentliche oder zweiwöchentliche Gespräche führen, in denen sie besprechen, wie ihre Beziehung läuft.
Er verglich eine Affäre mit einem Herzinfarkt und sagte, dass dies ein lebensverändernder Moment sein könne, der jemanden erkennen lasse, dass er seine Gewohnheiten ändern müsse. Je weiter sie von diesem beängstigenden und lebensverändernden Moment entfernt sind, sei es eine Affäre oder ein Herzinfarkt, desto weniger wichtig wird es, neue gesunde Gewohnheiten beizubehalten, sagte Alsaleem.
„Wir müssen ihnen helfen, diese neue, gesunde Basis der Beziehung zu schützen, an der sie gearbeitet haben, damit wir sicherstellen können, dass wir keine roten Fahnen ignorieren und zu einem Rückfall zurückkehren.“