Eine 34-jährige Frau mit ADHS liebt diesen einfachen Hautpflegetrend, der die Haut schnell glättet. So funktioniert es – und wie ihre Haut jetzt aussieht.

• Skincycling ist ein TikTok-Trend das ist seit Monaten beliebt.
• Es ist eine 4-tägige Hautpflegeroutine, die zwei „Erholungstage“ beinhaltet.
• Eine Frau macht es seit Dezember und bemerkt eine gesündere Haut.

Nachdem Caitlin Gibson nach einer „extrem stressigen“ Karriere und einem konfliktreichen Sorgerechtsstreit mit ihren Stiefsöhnen „über 10 Jahre im Überlebensmodus gelebt“ hatte, bekam sie Panikattacken und wurde 2021 mit PTSD diagnostiziert Die 34-Jährige versucht seit zwei Jahren, besser auf sich aufzupassen.

„Ich musste anfangen zu heilen und wirklich daran arbeiten, mich zu verbessern“, sagte sie zu Insider. “Es hat mich wirklich zu allen Dingen der Selbstverbesserung angespornt.”

Ein Teil dieser Reise zur Selbstpflege bestand darin, eine Hautpflegeroutine festzulegen, mit der Gibson, der ADHS hat, Schritt halten konnte. „Ich bin in eine koreanische Hautpflegeroutine geraten, die ich ungefähr ein Jahr lang gemacht habe, aber sie war nicht konsistent“, sagte sie und beschrieb, wie sie ein oder zwei Tage mit den Schritten Schritt halten konnte, bevor sie ganze Wochen verpasste. Während sie verschiedene Produkte kaufte und damit experimentierte, stellte sie fest, dass die Therapien zu ihrem Burnout beitrugen.

Dann, Ende 2022, entdeckte sie erstmals einen neuen Hautpflegetrend auf TikTok: Skin-Cycling.

Obwohl es kompliziert klingt, ist es eigentlich ein abgespeckter Prozess – und einer, den Fachleute seit Jahren empfehlen, Dr. Annie Chiu, eine staatlich geprüfte Dermatologin und Gründerin Das Derm-Institutsagte er zuvor gegenüber Insider.

Für Gibson war die Vier-Tage-Struktur der Routine so viel einfacher einzuhalten als alles andere. Der erste Tag dient dem Peeling, der nächste Tag der Retinol-Anwendung, dann zwei Tage „Erholung“, damit Ihre Haut diese Behandlungen richtig vertragen kann, bevor Sie wieder beginnen.

Sie begann im Dezember mit dem Skin Cycling und hat die Routine länger beibehalten als alle anderen, die sie ausprobiert hat, und stellte fest, dass sie bereits eine große Verbesserung gesehen hat: „Meine Haut ist so viel glatter, mein Hautton ist gleichmäßiger und wird weniger rot, und meine Poren wirken auch kleiner und minimierter.”

So sieht ihre Routine aus:

Tag 1: Peeling

Nachdem sie ihr Gesicht gereinigt hat, verwendet Gibson ein chemisches Peeling – The Ordinary’s Glykolsäure 7% Toning-Lösung — um abgestorbene Hautzellen zu entfernen, ohne sie mit einem Gesichtspeeling physisch abzulösen. Sie lässt das Peeling an der Luft trocknen, bevor sie eine Feuchtigkeitscreme aufträgt.

Chiu empfahl auch, sanfte Peelings zu verwenden, um „ein versehentliches übermäßiges Peeling und eine Schädigung der Haut“ zu vermeiden.

Tag 2: Auftragen von Retinol

Gibson reinigt ihr Gesicht wie immer, aber diesmal trifft es zu The Ordinary’s Retinol 1% in Squalan.

Skin Cycling eignet sich besonders gut für die Verwendung von Retinol, das Dermatologen vorschlagen, mit der Anwendung jeden zweiten Tag zu beginnen, um Toleranz aufzubauen und Rötungen oder schuppige Haut zu vermeiden.

Tage 3-4: Erholung

In der Erholungsphase des Hautzyklus geht es darum, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Nach der Reinigung wechselt Gibson zwischen mehreren verschiedenen Seren: Die Lichttropfen des Body Shops, Hyaluronsäure und Vitamin B5 von Valjean Lab, Niacinamid von The Ordinary 10 % + Zink 1 %Und Das Buffet der Ordinarien.

Sie entscheidet, welche Produkte sie verwendet, basierend auf dem, was ihre Haut an diesem Tag braucht. „Wenn es kalt und meine Haut etwas trocken ist, würde ich Hyaluronsäure oder Niacinamid verwenden“, sagte sie. „Ich verwende zwischen Tag 3 und 4 auch nicht dasselbe Serum, sodass ich das Gefühl habe, die Vorteile mehrerer Produkte zu nutzen.“

Chiu betonte auch die Bedeutung von Produkten, die über normale Feuchtigkeitscremes hinausgehen und zusätzliche Feuchtigkeit liefern, „um die Hautbarriere zu reparieren und zu verbessern“ während der Erholungsphase.

Feuchtigkeit nach jedem Schritt

Kein Hautzyklus-Schritt ist ohne Feuchtigkeitscreme komplett, und Gibson krönt jeden mit einem extra feuchtigkeitsspendenden Produkt wie Belif’s The True Cream Feuchtigkeitsbombe oder Glow Recipe’s Watermelon Glow Schlafmaske.

Das wegnehmen

Skin Cycling ist sowohl unter Dermatologen als auch unter TikTok-Benutzern ein beliebter Hautpflegetrend, teilweise wegen seiner Zugänglichkeit.

„Mir gefällt, dass Skin Cycling mir die Möglichkeit gibt, meine Routine an die Bedürfnisse meiner Haut an diesem Tag anzupassen“, sagte Gibson, der gleichzeitig seine Einfachheit schätzt. „Ich habe in der Vergangenheit viele verschiedene Hautpflege-Routinen ausprobiert, aber ich bleibe bei dieser, da ich noch nie einen so unmittelbaren Unterschied wie beim Skin Cycling gesehen habe.“

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