Ich habe einen wundervollen Partner und wir werden nächstes Jahr heiraten drei Jahre zusammen. Wir leben zusammen, und beide arbeiten ziemlich intensive Jobs. Ich war schon immer ein ziemlich sexueller Mensch, aber in letzter Zeit ist meine Libido von einer Klippe gefallen. Es ist, als hätte ich nicht einmal mehr Geschlechtsorgane, was ein bisschen beängstigend ist. Mein Partner hat einen hohen Sexualtrieb und ich mache mir Sorgen, dass er unerfüllt ist, obwohl ich sagte, dass es ihm nichts ausmacht. Ich denke, er nimmt es persönlich, aber ich liebe ihn sehr. Wir sind oft nicht gleichzeitig im Haus und haben durch seinen Beruf ganz unterschiedliche Arbeitszeiten. Ich hatte ein traumatisches Jahr mit einigen Trauerfällen und Familienkrankheiten und frage mich, ob dies der Fall ist beeinflusste meinen Sexualtrieb. Meine Frage ist, wie bekomme ich es zurück?
Trauer und Trauma sind zwei ziemlich häufige Gründe für eine verminderte Libido. Dies ist normalerweise vorübergehend, aber Sie brauchen Zeit, um sich zu erholen und zu heilen. Helfen Sie Ihrem Partner zu verstehen, dass es bei Ihrer Lustlosigkeit nicht um ihn geht – bitten Sie ihn um Geduld. Und versuchen Sie, Ihre Angst um Ihre Libido nicht eskalieren zu lassen, da dies alles noch schlimmer machen könnte. Jede Art von Verlust kann zu Depressionen führen, und es könnte sich lohnen, therapeutische Hilfe in Anspruch zu nehmen, wenn Sie sich bald nicht mehr wie Sie selbst fühlen. Wie Angstzustände sind Depressionen ein weiterer wahrscheinlicher Schuldiger, wenn die Libido sinkt. Viele Menschen sind aufgrund der Verluste unserer Zeit – Lockdowns, Gesundheitsprobleme, Einschränkungen unserer Freiheiten, finanzielle Kämpfe und Arbeitsplatzverluste – depressiv geworden, und oft folgen sexuelle Probleme. Psychische und sexuelle Gesundheit sind keine Selbstverständlichkeit. Heute müssen wir mehr denn je Wege finden, uns selbst zu beruhigen, zu pflegen und zu erhalten. Auch dies wird vorübergehen.
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