Ich habe herausgefunden, dass ich mein iPhone mit der Bildschirmabstandsfunktion von Apple falsch gehalten habe

• Apple hat in seinem iOS 17 eine neue Funktion „Bildschirmabstand“ eingeführt, um eine gesündere Bildschirmnutzung zu fördern.
• Die Funktion informiert Benutzer, wenn sie ihr Gerät zu nah an ihr Gesicht halten.
• Übermäßige Zeit vor dem Bildschirm ist mit Kurzsichtigkeit verbunden, und eine zu starke Fokussierung kann zu einer Überanstrengung der Augen führen.

Solange ich mich erinnern kann, habe ich mit einer schrecklichen Sehkraft gelebt – insbesondere mit Kurzsichtigkeit oder Kurzsichtigkeit. Und es ist keine Neuigkeit, dass wir eine haben Myopie-Krise. Die Fälle von Kurzsichtigkeit haben sich in den USA seit 1971 fast verdoppelt, und fast 90 % der Teenager und Erwachsenen in Asien sind kurzsichtig.

Als Apple letzten Herbst eine neue „Bildschirmabstands“-Funktion für iPhones ankündigte, war ich sofort fasziniert. Es soll helfen, die Überanstrengung der Augen zu bekämpfen und gesündere Sehgewohnheiten zu fördern, indem es Sie warnt, wenn Sie Ihr Gerät zu nah an Ihr Gesicht halten.

Ich beschloss, es auszuprobieren, und obwohl ich kein schickes neues iPhone 15 besitze, habe ich erfahren, dass dies keine Voraussetzung ist – alles, was Sie brauchen, ist die neueste iPhone-Software, iOS 17, und ein iPhone mit einer TrueDepth-Kamera, der gleichen Kamera, die Sie verwendet haben für Face ID.

Um die Funktion zu aktivieren, gehen Sie einfach wie folgt vor:

1. Öffnen Sie die Einstellungen Ihres Telefons.
2. Navigieren Sie zu „Bildschirmzeit“.
3. Klicken Sie auf „Bildschirmabstand“ und schalten Sie die Funktion ein.

Viele Wissenschaftler Attribut Der Anstieg der Kurzsichtigkeitsraten ist teilweise auf die verstärkte Nutzung von Bildschirmen und die geringere Zeit draußen bei Tageslicht zurückzuführen. Übermäßige Zeit am Bildschirm und längere Aktivitäten in der Nähe, wie Lesen oder Betrachten eines Bildschirms aus der Nähe, sind mit einem erhöhten Risiko verbunden Kurzsichtigkeit entwickeln, so die Mayo Clinic. Die American Academy of Ophthalmology schlägt vor Halten Sie Computer etwa 25 Zoll oder etwa eine Armlänge entfernt.

Ich merkte schnell, dass ich mein Telefon viel zu nah an mein Gesicht hielt

Nachdem ich die Funktion zum ersten Mal aktiviert hatte, hielt ich mein Telefon beim Scrollen durch meinen Instagram-Feed absichtlich zu nah an mein Gesicht, um zu sehen, ob die Benachrichtigung angezeigt würde.

Nach etwa 3-4 Minuten unterbrach ein neuer Bildschirm mein Scrollen mit der Meldung „iPhone ist möglicherweise zu nah.“

Nachdem ich mein Telefon weiter von meinem Gesicht entfernt hatte, also eine Armlänge entfernt, erschien ein Häkchen, der Text änderte sich in „Ihr iPhone befindet sich jetzt in der empfohlenen Bildschirmentfernung“ und eine blaue Schaltfläche „Weiter“ erschien, sodass ich zurückkehren konnte zu meinem Feed.

Ich benutzte mein Telefon wieder wie gewohnt und vergaß, dass ich die Funktion aktiviert hatte. Dann tauchte der Bildschirm erneut auf. Und wieder. Und wieder. Es stellte sich heraus, dass ich mein Telefon ständig zu nah an mein Gesicht gehalten habe.

Nachdem ich die Funktion einige Wochen lang genutzt habe, ist mir aufgefallen, dass ich die Benachrichtigung im Laufe des Tages immer seltener erhalte. Ich habe das Gefühl, dass ich mir bewusster geworden bin, mein Telefon auf Distanz zu halten. Die Bildschirmentfernungsbenachrichtigungen – oder einfach nur das quälende Gefühl, das ich jetzt habe, wenn ich mich dabei ertappe, dass ich zu nah an mein Gerät herangezogen werde – haben mir auch meine eigenen Gewohnheiten und die Bildschirmnutzung bewusster gemacht.

Ich arbeite mindestens acht Stunden am Tag am Laptop. Morgens, abends, in den späten Nächten und in den Pausen bin ich oft versucht, einfach zum Telefon zu greifen und mit dem Scrollen zu beginnen – manchmal während ich gleichzeitig fernsehe. Manchmal ist es hilfreich, daran erinnert zu werden, einfach eine Pause einzulegen und nicht auf alle meine Bildschirme zu schauen.

Nachdem ich mehr als ein Jahrzehnt lang mit meinem Augenarzt gesprochen habe, scheint es, dass dies der wichtigste Teil des Ergebnisses sein könnte. Während die iOS 17-Funktion möglicherweise die Belastung der Augen verringert und eine hilfreiche Erinnerung an die Beibehaltung gesünderer Gewohnheiten darstellt, ist es unwahrscheinlich, dass das Kurzsichtigkeitsproblem dadurch gelöst wird, dass wir unsere Telefone einfach weiter weg halten.

„Ich denke, das ist besser als nichts, aber ich habe das Gefühl, dass es ein viel umfassenderes Problem vereinfachen könnte“, sagte Dr. Nicholas Despotidis, Mitglied der American Academy of Optometry und der American Academy of Orthokeratology and Myopia Control. Einer seiner Schwerpunkte liegt auf der Zunahme von Myopiefällen bei Kindern.

Despotidis betonte, dass es wichtiger sei, sicherzustellen, dass Sie – und wenn Sie Eltern sind, Ihre Kinder – die Zeit vor dem Bildschirm begrenzen und genügend Zeit draußen bei natürlichem Licht verbringen, was nachweislich das Risiko einer Kurzsichtigkeit deutlich verringert.

„Die Quintessenz ist, dass es zu einer Überanstrengung der Augen führt, wenn man stundenlang auf den Bildschirm starrt, egal ob man ihn zwei oder 18 Zoll von seinem Gesicht entfernt hält“, sagte Despotidis. „Ich befürchte, dass es Eltern oder Verbrauchern ein falsches Sicherheitsgefühl vermitteln könnte.“

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