Das Dilemma Ich bin eine Frau Mitte 20. Ich hatte nie einen richtigen Job, noch eine Beziehung, noch stehe ich meiner Familie nahe, und ich habe keine engen Freunde. Ich bin unerwünscht und unnötig in jedem Aspekt meines Lebens.
Ich habe einen guten Abschluss von einer guten Universität, aber ich finde keinen Job, so dass ich mich seit kurzem nicht mehr bewerbe. Meine Freunde driften zu Recht ab, da ich ihrem Leben wenig Wert hinzufüge. Ich hatte noch nie einen Mann, der Interesse an mir zeigte. Meine Familie und ich hatten schon immer eine angespannte Beziehung.
Selbst bei Fremden habe ich das Gefühl, dass die Leute mich durchschauen. Ich fange an zu glauben, dass irgendetwas so falsch mit mir sein muss, dass die Leute auch ohne Interaktion zu wissen scheinen, dass sie mir am besten aus dem Weg gehen. Ich weiß nicht, was ich an mir ändern sollte oder was ich in meinem Leben falsch gemacht habe oder was ich tun kann, um das Gefühl zu haben, dass mich jemand will.
Philippas Antwort Es tut mir leid, dass Sie sich so niedergeschlagen und pessimistisch fühlen. Vieles im Leben dreht sich darum, herauszufinden, wo wir hingehören, und herauszufinden, wo wir nicht hingehören, manchmal schmerzlich. Von Ihrer Familie dazu gebracht zu werden, sich unerwünscht zu fühlen, bedeutet, dass Sie nicht daran gewöhnt sind, dass die Leute sich freuen, Sie zu sehen, und es vielleicht schwer zu glauben finden, wenn sie es sind.
Wenn wir einsam sind, besteht die Gefahr, dass wir am Rand stehen und uns nicht ins Getümmel stürzen. Andere soziale Arten zeigen das gleiche Verhalten, wenn sie von ihrer Gruppe getrennt wurden – Ratten, Fruchtfliegen – aber wir haben einen Vorteil gegenüber diesen Kreaturen, wir können zurücktreten, uns selbst beobachten, sehen, was passiert, und die Entscheidung treffen, anders zu handeln.
Es ist nicht selten, dass man in seinen 20ern noch nie einen Partner hatte. Dein Wert wird nicht davon bestimmt, ob ein Mann bereit ist, dein Freund zu sein oder nicht.
Du fühlst dich vielleicht völlig unbeachtet, aber das beweist nicht, dass du es bist.
Fordern Sie diese „Alles-oder-Nichts“-Sichtweise heraus – selten ist etwas 100 %ig. Wir können glauben, dass es niemanden interessiert, oder wir können glauben, dass die Welt nur voller interessanter Menschen ist, die uns kennenlernen möchten. Natürlich ist keines der beiden Szenarien wahr, aber wenn Sie sich darauf trainiert haben, das erstere zu glauben, werden Sie auf den Boden schauen, anstatt den Menschen Augenkontakt zu geben. Wenn Sie sich stattdessen an letzteres glauben, werden Sie Ihre Chancen auf eine Verbindung erhöhen. Niemand kann direkt durch dich hindurchsehen. Wir können uns angewöhnen, unsere innere Welt mit der äußeren Erscheinung anderer zu vergleichen, während andere nur unsere äußere Erscheinung sehen. Wenn du nicht anders kannst, als darüber zu phantasieren, was andere Leute über dich denken könnten, mach es zu einer guten.
Wir verstehen, wie wir uns fühlen, indem wir uns eine Erzählung ausdenken, und weil sie zu unseren Gefühlen passt, glauben wir, dass die Erzählung wahr ist. Es fühlt sich vertraut an. Wir verwechseln Vertrautheit mit Wahrheit. Aber wir können uns eine andere Erzählung einfallen lassen, die unsere Gefühle verändern wird. Wie alle Dinge braucht es Übung.
Etwa 1 % der Bevölkerung hat ein Gehirn, das auf atypische Weise funktioniert. Wenn Sie einen solchen Unterschied haben, bedeutet das nicht, dass etwas mit Ihnen nicht stimmt. Anders ist nicht falsch. Die Gesellschaft braucht Menschen, deren Gehirne anders funktionieren, weil sie Gaben haben, die neurotypische Menschen oft nicht haben. Wenn Sie ein atypisches Gehirn haben – und ich kann nicht genug betonen, dass niemand dies anhand einer einzigen E-Mail wissen kann – glauben Sie mir, dass Sie gebraucht und wertvoll sind, sowohl am Arbeitsplatz als auch außerhalb. Ihr guter Abschluss beweist, dass Sie ein gutes Gehirn haben, ob es typisch ist oder nicht. Die Herausforderungen für jemanden, dessen Gehirn möglicherweise anders verdrahtet ist, sind die sozialen Fähigkeiten, die die meisten Menschen automatisch aufnehmen – diese müssen Ihnen möglicherweise beigebracht werden. Wenn Sie das Gefühl haben, dass das, was ich sage, relevant ist, können Sie sich testen lassen und dann hoffentlich auf Hilfe zugreifen.
Es ist jedoch sehr wahrscheinlich, dass Ihr Gehirn normal ist. Sie können isoliert und depressiv sein. Wenn Sie während der Pandemie an der Universität waren, hatten Sie viele der üblichen Möglichkeiten, Kontakte zu knüpfen. In einer angespannten familiären Atmosphäre aufzuwachsen, in der man sich nicht wertgeschätzt fühlt, macht einen auch anfällig für schlechte Laune. Eine der besten Möglichkeiten, mit Depressionen umzugehen, besteht darin, darüber zu sprechen, wie du dich fühlst, und dir bewusst zu werden, wie du gewöhnlich über dich selbst denkst.
Wenn Sie sich im Vereinigten Königreich befinden, finden Sie hier einige kostenlose Ressourcen, die Ihnen möglicherweise helfen können: Rufen Sie 111 an, um sich vom NHS beraten zu lassen. vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Hausarzt. Zu den Webressourcen gehören sane.org.uk; samaritans.org; mind.org.uk; Und autism.org.uk.
Ihr Leben ist wertvoll. Sie haben vielleicht noch nicht gefunden, wo Sie hinpassen, aber Sie können dies tun. Ihre 20er Jahre sind eine Zeit zum Experimentieren. Es geht darum, mindestens 20 Dinge auszuprobieren und an 19 davon zu scheitern. Scheitern ist ein wesentlicher Bestandteil des Erfolgs, denn wenn Sie nicht scheitern, bedeutet dies, dass Sie sich selbst keine Chancen geben. Jeder Misserfolg, den Sie erleben, bringt Sie dem Erfolg näher. Gehen Sie nicht in Vorstellungsgespräche und denken Sie: „Ich hoffe, sie können mein Problem der Arbeitslosigkeit lösen“, sondern denken Sie darüber nach, wie Sie ihre Probleme lösen können. Eine solche Einstellung macht einen Unterschied.
Literatur-Empfehlungen: Wie man gesund bleibt von Philippa Perry, herausgegeben von der School of Life.
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