Überall um uns herum sind Keime. Sie werden jedoch überrascht sein – wenn nicht sogar verärgert – über die Orte und Dinge, die am keimreichsten sind. Dennoch gibt es einen praktischen Weg, mit diesen Mikrobenmultiplikatoren umzugehen: Fragen Sie sich, was ein Keim tun würde.
„Man muss wie ein Keim denken“, sagt Patricia Stinchfield, RN, MS, CPNP, eine Kinderkrankenschwester in St. Paul, MN. Sie ist auf Impfstoffe sowie Infektionsprävention und -kontrolle spezialisiert und fungiert als Präsidentin der National Foundation for Infectious Diseases. „Wie verbreitet sich ein Keim? Dann musst du eine Barriere zwischen ihm und dir errichten.“
Beispielsweise sind Keime in der Luft, also bedenken Sie die Luft, der Sie ausgesetzt sind, sagt sie. Überprüfen Sie daher die Belüftung und suchen Sie nach Orten, die frische Außenluft bieten.
Hier erfahren Sie, wie Sie einige der keimreichsten Orte und Dinge in Ihrer Gemeinde bekämpfen können.
Ihr Arbeitsplatz. Firmengeräte in Ihrem Büro oder Pausenraum mit ihren warmen, dunklen, keimfreundlichen Ecken gehen nie nach Hause. Stehendes Wasser in den Behältern von Kaffee- und Eismaschinen fördert das Bakterienwachstum und die Bildung von Virenfilmen.
Ihr eigener Arbeitsplatz ist möglicherweise nicht viel gesünder; Studien haben ergeben, dass sich auf Schreibtischen mehr Bakterien ansammeln als auf einer Toilette. Sie werden auch nicht annähernd so oft gereinigt.
Was zu tun:
- Wischen Sie Ihren Schreibtisch häufig mit Desinfektionsspray und einem Papiertuch ab, insbesondere wenn Sie dort essen.
- Stellen Sie sicher, dass die Maschinen regelmäßig gereinigt werden. Stinchfield schlägt vor, ein automatisches Reinigungssystem für Eismaschinen am Arbeitsplatz zu installieren.
- Auch andere häufig berührte Technologien wie Computertastaturen – insbesondere wenn sie gemeinsam genutzt werden – sind Keimherde. „Im Krankenhaus und in der Notaufnahme lernt man sehr schnell, die Tastatur abzuwischen“, sagt Stinchfield.
Aufzüge und Rolltreppen. Vorsicht beim Fahren öffentlicher Verkehrsmittel könnte aufgrund der Pandemie zur Selbstverständlichkeit geworden sein. Das ist gut so, denn Sie müssen Luftkeime und schmutzige Oberflächen bekämpfen. Aber auch Keime lieben die Auf- und Abfahrten.
Während Sie vielleicht wissen, dass diese Aufzugsknöpfe Sie direkt in die Keimstadt bringen, sind Kinder eifrige Knopfdrücker, die oft nicht anders können. „Was ihnen schadet, ist, dass sie dann setzen [their finger] in ihrem Mund oder ihrem Auge“, sagt Stinchfield. Das Gleiche gilt für die Handläufe, die Sie auf dem Weg nach oben oder unten auf einer Rolltreppe verwenden.
Was zu tun:
- Stinchfield sagt Kindern, wenn sie an öffentliche Orte gehen: „Stellen Sie sich vor, Sie hätten diesen magischen Schutzschild über Ihrem Gesicht, den Sie nicht berühren können.“ … Was den magischen Schutzschild öffnet, ist, dass man sich zuerst die Hände wäscht.“ Das ist ein toller Rat für jeden.
Einkaufswagen und Körbe. Selbst wenn wir krank sind, rennen wir oft zum Laden, um „nur ein paar Dinge zu besorgen“.” Ein durchschnittlicher Wagen oder Korb wird mehrmals am Tag verwendet und sammelt Bakterien, darunter E. coli und Salmonellen, die 2 bis 8 Stunden lang darauf leben können. Es lohnt sich, sich ein paar Sekunden Zeit zu nehmen, ein Desinfektionstuch zu nehmen und die Griffe und den Kindersitz abzureiben, bevor Sie Milch und Brot in die Hand nehmen. Und waschen Sie Ihre Hände, wenn Sie nach Hause kommen, bevor Sie Ihre Einkäufe wegräumen.
Restauranttabletts. In einer Studie der NSF, der Organisation für öffentliche Gesundheit und Sicherheit, zählten diese tragbaren Kunststoffgeräte zu den Gegenständen mit der höchsten Bakterienkonzentration im öffentlichen Raum. Sie lagen hinter den Sandkästen in öffentlichen Kinderparks an zweiter Stelle – mit 7.440 aeroben Bakterien, Hefen und Schimmelpilzen pro Gramm sind sie ein echter Hingucker – und gleichauf mit Schulmusikinstrumenten und Videospiel-Controllern für Kinos.
Was zu tun:
- Manche Restaurants wischen jedes Tablett nach jedem Gebrauch ab. Allerdings weiß man nicht immer, wer dies praktiziert. Eine Lösung besteht darin, „Nein“ zum Tablett zu sagen und zum Mitnehmen zu bestellen (das bedeutet nicht, dass Sie sich danach keinen Tisch mehr sichern können). Sobald Sie Platz genommen haben, können Sie Ihre Lebensmittel auf die gefaltete Papiertüte oder auf Servietten legen.
Geldautomaten. Wenn Sie es eilig haben, Ihr Geld vom Geldautomaten zu holen und sich auf den Weg zu machen, vergessen Sie vielleicht, wie viele Leute gerade das Gleiche getan haben. Einige Studien haben gezeigt, dass sich auf diesen Knöpfen genauso viele Keime befinden wie auf den Griffen in öffentlichen Toiletten.
Was zu tun:
- Waschen Sie Ihre Hände oder verwenden Sie Händedesinfektionsmittel direkt nach der Benutzung des Geldautomaten.
Öffentliche Wasserbrunnen. Ob in der Schule, im Einkaufszentrum, am Flughafen oder anderswo, Wasserfontänen sind bereit, zu infizieren.
Was zu tun:
- Stinchfields Rat an Kinder gilt für alle: „Stecken Sie Ihren Mund nicht auf den Zapfhahn. Lass das Wasser zu dir kommen.“
- Viele öffentliche Orte wie Flughäfen haben berührungslose Flaschenfüllstationen mit gereinigtem Wasser installiert. Schulen und andere stark frequentierte Orte haben begonnen, diesem Beispiel zu folgen.
Dein Handy. Es begleitet dich überall hin, oder? Denk darüber nach. „Sie müssen wirklich einen persönlichen Reinigungsplan für Ihr Telefon haben“, sagt Stinchfield.
Was zu tun:
- Machen Sie es sich zur Gewohnheit, es mindestens einmal täglich mit einem Desinfektionstuch abzuwischen. Oder Sie können es in einer kleinen UV-Lichtbox in Handygröße desinfizieren.
Händewaschen zurücksetzen
Die Pandemie hat uns unter anderem daran erinnert, wie wichtig das Händewaschen ist. Aber mit der Zeit und vielleicht weil wir es satt haben, es zu hören, vergisst man es leicht. Eine Auffrischung:
- Waschen Sie Ihre Hände 20 Sekunden lang mit Wasser und Seife und spülen Sie sie anschließend gut ab. Warm oder kalt, Sie haben die Wahl.
- Ein Händedesinfektionsmittel auf Alkoholbasis, das mindestens 60 % Alkohol enthält, ist im Notfall eine gute Alternative. Allerdings ist die Wirkung nicht so gut wie Seife, wenn die Hände besonders schmutzig sind. Desinfektionsmittel reinigen Ihre Hände auch nicht von Chemikalien.
- Trocknen Sie Ihre Hände mit einem sauberen Handtuch ab oder lassen Sie sie an der Luft trocknen.
Gesichtsmasken werden immer „in“ sein
„Eine Maske ist eine Barriere“, sagt Stinchfield. Es schützt Sie nicht nur davor, in der Luft befindliche Keime einzuatmen, sondern erinnert Sie auch daran, die Hand nicht an den Mund zu halten. Auf diese Weise werden unangenehme Dinge wie Durchfallviren ferngehalten, die leicht von Ihrer Hand in Ihren Mund gelangen können. Eine N95- oder chirurgische Maske schirmt Keime am besten ab, sagt Stinchfield.
Seien Sie auch beim Abnehmen Ihrer Maske vorsichtig. Nach Gebrauch wird es äußerlich verunreinigt. Fassen Sie Ihre Maske an den Ohrschlaufen und lösen Sie sie gleichzeitig von Ihren Ohren. Nehmen Sie die Maske ab, während Sie sie von sich weghalten, und werfen Sie sie in den Müll.