Eine Brustkrebsbehandlung kann Ihr Aussehen und Ihr Wohlbefinden verändern. Ob es darum geht, Ihre Kleidung zu ändern oder wie Sie mit Haarausfall durch Chemotherapie umgehen, Sie haben immer noch die Verantwortung.
Es ist wichtig, eine Garderobe zu kaufen, die passt und einem ein gutes Gefühl gibt“, sagt Maryam Lustberg, MD, MPH, Direktorin des Brustzentrums am Smilow Cancer Hospital. „Aber es ist wirklich wichtig, auch den emotionalen und spirituellen Aspekt anzuerkennen.“
Hier finden Sie Expertentipps zu Kleidung, BHs, Perücken und anderen Kopfbedeckungen.
Sie können online nach krebsspezifischer Kleidung suchen. Oder wenden Sie sich an andere Menschen, denen es genauso ergangen ist. Sie können Gleichgesinnte über soziale Medien oder Organisationen wie Breastcancer.org und die American Cancer Society finden.
Du kannst auch:
Treffen Sie sich mit einem Schneider. Wenn möglich, besuchen Sie ein auf Krebs spezialisiertes Geschäft. Sie vermessen Sie und geben Ihnen Tipps, wie Sie Ihren Körper so kleiden können, wie er jetzt ist, der größer oder kleiner sein kann als zuvor.
Tragen Sie gemütliche Kleidung. Möglicherweise reagieren Sie empfindlicher, wenn Sie sich einer umfangreichen Brustoperation unterzogen haben, beispielsweise einer Mastektomie oder Rekonstruktion. Tragen Sie jedoch generell weiche Kleidung, die sich leicht an- und ausziehen lässt.
Kleiden Sie sich für die Behandlung. Wenn Sie einen Port haben, versuchen Sie es mit einem Hemd mit V-Ausschnitt oder etwas mit Knöpfen oder einem Reißverschluss vorne, sagt Patti Frey, eine onkologische Krankenschwester am Northwestern Medicine Cancer Center.
Kurze Ärmel sind eine gute Wahl, wenn Sie eine Chemotherapie durch eine Vene im Arm bekommen. Und mehrere Schichten tragen. Während der Behandlung kann es zu Hitze- oder Kältegefühlen kommen. „Man weiß nie, wie man sich fühlen wird“, sagt Frey.
Kreieren Sie Ihre Power-Garderobe. Tragen Sie Kleidung, die Ihnen das Gefühl gibt, „zusammengehalten“ zu sein, sagt Marissa Weiss, MD, Gründerin und Chief Medical Officer von Breastcancer.org.
Vermeiden Sie es, zu enge Sachen zu tragen. Sie möchten sich körperlich nicht unwohl fühlen. Auch „sanft sitzende“ Kleidung sorgt für mehr Privatsphäre. „Möglicherweise haben Sie chirurgische Drainagen oder andere Asymmetrien, die Sie nicht offenlegen möchten“, sagt Weiss.
Bitten Sie um Hilfe. Müdigkeit kann ein wichtiger Teil der Krebsbehandlung sein. „Wenn Sie Dinge in die Reinigung bringen und dort abholen müssen, bitten Sie jemand anderen, das für Sie zu erledigen“, sagt Frey. „Sparen Sie Ihre Energie für die Dinge, die Sie gerne tun.“
Es hängt von Ihrer Behandlung ab. Manche Menschen können eine Zeit lang ohne zusätzliche Unterstützung auskommen, sagt Frey. Aber erkundigen Sie sich bei Ihrem Gesundheitsteam. Möglicherweise müssen Sie einen OP-BH tragen.
„Medizinische BHs sind normalerweise weicher und haben keine Bügel“, sagt Lustberg. „Normalerweise haben sie vorne einen Reißverschluss. Und wenn Sie Abflüsse haben, haben einige dieser Unterwäsche eine Stelle, an die Sie leichter zugreifen können [them].“
Wenn Sie wieder zu einem persönlichen BH wechseln, achten Sie auf den Komfort.
„Es ist besonders wichtig, einen nahtlosen BH zu tragen – einen, der innen und außen glatt ist –, wenn Sie Strahlung ausgesetzt sind“, sagt Weiss. Vermeiden Sie in dieser Zeit zum Schutz Ihrer Haut Bügel-BHs, Spitzen-BHs und alle BHs mit elastischen Bändern, die Zickzackstiche aufweisen.
Wenn Sie im Rahmen Ihrer Behandlung eine Chemotherapie erhalten und es sich dabei um eine Art Chemotherapie handelt, die Haarausfall verursacht, haben Sie verschiedene Möglichkeiten, wie Sie damit umgehen möchten.
Der Haarausfall beginnt etwa 2-3 Wochen nach Beginn der Chemotherapie. Es kommt nicht alles auf einmal raus. Viele Menschen lassen sich den Kopf rasieren, um die Kontrolle zu übernehmen, wenn das passiert.
Haarausfall ist für viele Menschen ein großes Problem. Weiss kennt sogar Menschen, die es beunruhigender fanden, als ihre Brüste zu verlieren.
„Es war nicht Teil Ihres Plans, Leuten, auch Fremden, zu erklären, warum Sie keine Haare haben oder warum Sie auf einem Parkplatz nicht darüber reden wollen“, sagt Weiss.
Wenn das auf Sie zutrifft, kann eine Perücke eine gute Möglichkeit sein, Ihr Selbstwertgefühl zu bewahren und Ihre Privatsphäre zu schützen.
Wenn Sie keine Perücke möchten und sich darüber im Klaren sind, dass sich Haarausfall zeigt, ist das auch in Ordnung. Es ist eine persönliche Entscheidung.
Eine Perücke kann man von der Stange kaufen. Bitten Sie Ihren Arzt jedoch, Ihnen eine „Schädelprothese“ – eine Perücke – zu verschreiben, und Ihre Krankenkasse sollte die Kosten übernehmen. Rufen Sie Ihren Versicherer im Voraus an, um zu erfahren, wie viel er abdeckt.
Verschiedene Arten von Perücken haben Vor- und Nachteile, darunter:
Menschliches Haar. Diese sehen vielleicht natürlicher aus, können aber kostspielig und etwas schwieriger zu handhaben sein. „Mit der Zeit können sie etwas langweilig aussehen, wenn man sie oft trägt“, sagt Weiss. „Sie verfügen nicht über die natürlichen Öle“ von Haaren, die aus Ihrer Kopfhaut wachsen.
Synthetik. Diese kosten tendenziell weniger als Perücken aus Echthaar. Und sie sind in der Regel pflegeleichter. „Man kann sie öfter herumwerfen und sie werden einem nicht unangenehm“, sagt Weiss.
Sie müssen Ihre Perücke nicht so tragen, wie sie ist. Ein Spezialist kann Ihnen helfen, den Look zu bekommen, den Sie lieben.
Gehen Sie zu „einem Friseur oder einer Krebsboutique, wo sie die Schichten so gestalten können, dass sie natürlicher passen“, sagt Lustberg.
Fragen Sie Ihren Arzt nach einer Kopfhautkühlung. „Erkältungshauben“ können bei manchen Menschen den chemobedingten Haarausfall lindern. Ihr Krebszentrum verfügt möglicherweise über eine Kopfhautkühleinheit. Wenn Sie Ihr eigenes Produkt kaufen möchten, fragen Sie Ihr Gesundheitsteam genau, wie es zu verwenden ist und was Sie erwarten können. Und erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse, ob diese die Kosten übernimmt.
Ohne Haare oder Perücke fühlt sich Ihr Kopf möglicherweise kühler an als gewöhnlich. Vielleicht möchten Sie eine Mütze oder einen Schal dafür.
Einige Unternehmen stellen Produkte für Menschen her, die sich einer Krebsbehandlung unterziehen. Sie müssen aber keine spezielle Chemo-Kopfbedeckung kaufen.
Sie benötigen eine Kopfbedeckung, die weich und sicher ist. Wählen Sie im Sommer ein leichtes Material, das Sie bequem finden. Vielleicht gefällt Ihnen 100 % Baumwolle, Viskose, Seide oder Bambus. Fleece oder Chenille können Sie im Winter warm halten.
Zu den Optionen gehören:
- „Totenkopfkappe“ für unter Ihrer Perücke
- Schlafmütze
- Formschöne Mütze oder Beanie
- Hüte für verschiedene Jahreszeiten
- Vorgebundenes oder aufsteckbares Kopftuch
Sie können einen Schal selbst wickeln. Es braucht nur ein wenig Übung, um zu lernen, wie es geht.
Look Good Feel Good ist ein Programm, das Gruppen- oder Online-Schönheitstipps für Menschen bietet, die sich einer Krebsbehandlung unterziehen. Sie können auch online Videos finden, die Ihnen verschiedene Looks mit Schals zeigen.
Manche Leute tragen eine Baseballkappe mit einem Pferdeschwanz hinten. Für diesen Look finden Sie Stirnbänder mit Kunsthaar.
Ihre Krankenkasse wird die Kosten für einen Schal oder eine Mütze wahrscheinlich nicht übernehmen. Es gibt jedoch lokale und nationale Gruppen, die Ihnen bei der Suche nach kostenlosen Kopfbedeckungen helfen. Fragen Sie Ihren Arzt oder rufen Sie die American Cancer Society unter 800-227-2345 an, um weitere Informationen zu erhalten.
Vergessen Sie nicht Ihre Kopfhaut, wenn Sie zur Sonnencreme greifen. Durch Bestrahlung und Chemotherapie kann die Sonnenempfindlichkeit erhöht werden.
- Verwenden Sie einen Breitband-Sonnenschutz mit Lichtschutzfaktor 50 oder höher.
- Tragen Sie einen dicht gewebten Hut mit einer 5-Zoll-Krempe.
- Halten Sie strahlenbehandelte Bereiche von der Sonne fern.
- Bedecken Sie Ihre Arme und Brust mit einem übergroßen Button-Down-Hemd.
- Setzen Sie sich unter einen Sonnenschirm, wenn Sie am Pool oder am Strand sind oder draußen essen.
Gehen Sie sanft mit Ihrer Kopfhaut um, wenn Ihre Haare auszufallen beginnen. Es kann empfindlich und schmerzhaft sein. Hier sind einige Dinge, die Sie während der Behandlung tun können:
- Verwenden Sie Babyshampoo.
- Tupfen Sie Ihr Haar trocken.
- Verwenden Sie eine Babybürste mit weichen Borsten.
- Föhnen Sie Ihre Haare nicht.
Nach dem Ende der Chemotherapie kann es mehrere Monate dauern, bis die Wimpern wieder nachwachsen. Und es kann sein, dass sie nicht mehr so nachwachsen wie zuvor.
Manche Menschen verwenden Wimpernverstärker oder künstliche Wimpern, sagt Lustberg.
Bei einer Chemotherapie können auch Augenbrauen herausfallen. Manche Menschen lassen sich vor einer Chemotherapie ihre Augenbrauen mit einem Microblading, einer Art Permanent-Make-up, färben. Der Hauptgrund besteht darin, die Konturen Ihrer Augenbrauen beizubehalten. „Sobald die Haare ausfallen, ist man sich über die Form nicht mehr so sicher“, sagt Lustberg.
Sie können auch in Online-Beauty-Tutorials oder an einem örtlichen Make-up-Schalter lernen. Ihr Gesundheitsteam kann Ihnen möglicherweise Tipps geben, wohin Sie gehen sollen. „Sie wissen, was in Ihrer Gegend gut ist“, sagt Frey.
Eine Krebsbehandlung zu durchlaufen ist nicht einfach. Der Umgang mit körperlichen Veränderungen kann viel tiefer gehen, als nur die Kleidung auszutauschen oder daran zu denken, Sonnenschutzmittel auf die Kopfhaut aufzutragen.
Lassen Sie Menschen in Ihrem Umfeld wissen, wie Sie sich fühlen. Sie können Ihren Arzt auch bitten, Ihnen einen Psychologen zu überweisen. „Eine persönliche Betreuung durch einen engagierten Krebsberater kann sehr wichtig sein“, sagt Lustberg.
Oder wenden Sie sich an eine Selbsthilfegruppe für Brustkrebs. „Oft macht es einen großen Unterschied, mit Menschen zu sprechen, die in Ihrer Lage waren und das durchgemacht haben“, sagt Frey.