Künstler und Kreative in der Arbeitswelt sind anfälliger für das Imposter-Syndrom, sagt ein Experte für dieses Phänomen

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Cassandra Hess erzählte BI, dass sie oft mit dem Gefühl ringt, dass sie und ihre Kunst „gut genug“ seien.

TikTok / @cassandrapainting

  • Das Imposter-Syndrom oder das Gefühl von Selbstzweifeln verunsichert Arbeitnehmer in allen Branchen.
  • Allerdings stellen Künstler und Kreative fest, dass sie ständig mit der Sorge kämpfen, „gut genug“ zu sein.
  • Ein Experte sagte gegenüber BI, dass die Struktur ihrer Arbeit die Wahrscheinlichkeit erhöht, dass sie damit zu kämpfen haben.

In einem TikTok Anfang des Jahres der Maler und Schöpfer @Moodynoonstudio erzählte ihren 37.000 Followern, wie sie mit dem tiefsitzenden Hochstapler-Syndrom umgeht.

„Wenn Sie ein Künstler sind und Ihr Gehirn Ihnen fälschlicherweise mitteilt, dass alles, was Sie machen, Müll ist, denken Sie daran, dass es nicht Ihre Aufgabe ist, zu beurteilen, ob Ihre Kunst gut oder schlecht ist“, sagt sie. „Es ist einfach deine Aufgabe, das Zeug herzustellen.“

Der TikToker führt aus: „Ich sage ‚Job‘, weil die meisten Künstler etwas schaffen, weil sie es müssen … weil wir verrückt werden, wenn wir es nicht tun.“

Die freundliche Erinnerung von @Moodynoonstudio weist darauf hin, dass unter den Kreativen in der Belegschaft das vorherrschende und wachsende Gefühl herrscht, dass ihre Arbeit nie ganz gut genug ist. Mehrere TikToker mögen Musiker Lucas Jackhaben sich offen über das Erleben chronischer Krankheiten geäußert Hochstapler-Syndromder im beruflichen Umfeld häufig verwendete Begriff zur Beschreibung von Selbstzweifeln.

„Ich bin definitiv der schlechteste Musiker auf der Bühne“, sagte er und beschrieb, wie er sich fühlt, wenn er sich mit anderen Künstlern vergleicht, die er für „besser“ und glaubwürdiger hält als ihn.

Valerie Young, eine führende Expertin für das Imposter-Syndrom mit einem Doktortitel in Pädagogik, ist Mitbegründerin des Institut für Imposter-Syndrom, das Tipps zur Bekämpfung des Verhaltens bietet. Young sagte gegenüber Business Insider, dass diejenigen, die in kreativen Bereichen arbeiten, deutlich häufiger zu Zweifeln und Perfektionismus neigen, wenn es um ihr Handwerk geht. Da Kunst abstrahiert und so subjektiv sein kann, wird ein Künstler denken, dass sein Produkt immer „besser“ und „stärker“ sein könnte, wenn er weiter daran arbeitet, bemerkte Young.

@lucasjackmusic Der Umgang mit dem Imposter-Syndrom ist etwas, das jeder Künstler durchmacht. So gehe ich mit meinem um #impostersyndrom #Musiker #Musik #Sänger #unabhängiger Künstler ♬ Originalton – Lucas Jack

„Kunst ist so subjektiv, dass es wirklich kein richtig oder falsch gibt“, sagte ein TikToker, der Schwierigkeiten hat, sich „gut genug“ zu fühlen.

Cassandra Hess, eine 41-jährige Malerin aus Scottsdale, Arizona, hat Anfang des Monats einen TikTok gepostet, in dem sie darüber spricht, wie es ist, sich nicht wie eine „echte“ Künstlerin zu fühlen.

„Wenn Sie das Hochstapler-Syndrom haben, heben Sie Ihre Hand!“ Sie hat ihr Video mit Untertiteln versehen. „Ich habe definitiv oft das Gefühl, dass ich es nur vortäusche, obwohl mir ständig bestätigt wird, dass ich ein guter Künstler bin, dass ich ein Künstler bin.“

Hess erzählte BI, dass ihre Sorge, eine „Betrügerin“ zu sein, darauf zurückzuführen sei, dass sie sich mit anderen Künstlern vergleiche und keine konkreten Maßstäbe habe, um ihren Erfolg zu messen (z. B. im Vergleich zu Arbeitern in technischen Berufen).

„Ich denke, dass Künstler damit zu kämpfen haben, weil es erstens so einfach ist, uns in den sozialen Medien mit anderen Künstlern zu vergleichen. Und zweitens ist Kunst so subjektiv, dass es wirklich kein richtig oder falsch gibt“, sagte sie. „Es ist wirklich schwierig, sich besonders und einzigartig zu fühlen, wenn wir vielleicht nur etwas nachbilden, was schon einmal gemacht wurde.“

Hess gibt zu, dass es ihr oft schwerfällt, sich „gut genug“ zu fühlen – vor allem, weil dieser Maßstab so flexibel und willkürlich sein kann, je nach Geschmack von ihr und anderen.

„Ich habe gestern gerade mit meinem Mann darüber gesprochen. Er fragte mich, was die Vision meines ultimativen Erfolgs wäre. Ich sagte: ‚Der beste Künstler zu werden, der ich sein kann, und mit meiner Kunst viele Menschen zu erreichen, damit ich finanziell erfolgreich sein kann.‘ unabhängig, um weiter zu schaffen und davon zu überleben, nur Kunst zu schaffen“, antwortete sie.

„Dann sagte ich: ‚Aber ich bin noch nicht gut genug, also eines Tages.‘“

Young ermutigte dazu, seine Denkweise zu ändern und stattdessen zu denken: „Gut ist gut genug“.

Young sagte gegenüber BI, dass Schöpfer wie Hess mit der „gut genug“-Mentalität zu kämpfen haben, weil sie ständig ihre eigenen Zielvorgaben verschieben.

„Jeder, der produziert, Kunst schreibt, singt oder schauspielert, ist anfälliger für Betrügergefühle“, sagte Young. „Ja, du bist gut in dem, was du tust. Aber sagen wir mal, du reichst etwas ein und sie sagen: ‚Wow, das ist großartig‘ und du sagst: ‚Weißt du, es hätte etwas stärker sein können‘ und Du hast es irgendwie in letzter Minute geschafft.

Der Schlüssel zum Umgang mit diesen Gefühlen – und zur Bekämpfung des geschäftlichen Drucks – besteht darin, sich selbst zu vergewissern, dass die Arbeit funktioniert Ist „gut genug“, zumindest für den Moment, in dem es dient, sagte Young.

@cassandrapainting Wenn Sie unter dem Hochstapler-Syndrom leiden, heben Sie die Hand! Ich habe definitiv oft das Gefühl, dass ich es nur vortäusche, obwohl mir ständig bestätigt wird, dass ich ein guter Künstler bin, dass ich ein Künstler bin. 🌸 Es ist erstaunlich, wie schrecklich unser Gehirn für uns selbst sein kann. Ich weiß logischerweise, dass ich mein Bestes gebe, um das zu tun, was ich tue, und um auf meiner künstlerischen Reise dort zu sein, wo ich gerade bin. Die Frage ist, wann ist es genug? Wann werde ich mich wirklich als würdig erachten, den Titel „Künstler“ zu tragen? Ich habe ehrlich gesagt keine Antwort darauf. 🌸 Vielleicht ist es in gewisser Weise auch gut, weil ich mich immer weiter anstrenge. Tatsache ist jedoch, dass ich Künstler bin, weil ich etwas erschaffe. Es spielt keine Rolle, ob ich darin beschissen bin. Das Einzige, was zählt, ist, dass ich weiterhin etwas erschaffe. 🌸 Um ehrlich zu sein, die meiste Zeit denke ich nicht wirklich, dass ich schlecht darin bin, ich frage mich nur, wann ich ankommen werde? Ich glaube, es gibt zwei Antworten auf diese Frage: 1) Ich bin bereits angekommen. und 2) Ich werde es nie tun. Persönlich hoffe ich, dass ich nie ganz dort ankomme, wo ich sein möchte, weil ich befürchte, dass ich dann nicht mehr danach streben werde, mich weiterzuentwickeln. Daher denke ich, dass die wahre Antwort darin besteht, auf der Reise glücklich zu sein und nur die Bestätigung des eigenen Selbst zu suchen. 🌸 Dafür können Sie @Taylor Swift danken. Lol 🌸 #Gedanken #mybrainmademedoit #Künstler #Kunst #erstellen #iammythoughts #impostersyndrom #Ich denke, also bin ich #mental #Psychische Gesundheit #aber ernsthaft #du bist was du denkst #taylorswift #hebedeinehand #bewusstsein schaffen #erhebe deine Stimme #honesttalk #womanartist #Frau #Frauenpower #girlpower #da ich bin #imtheproblem #meine Kunst #Ich bin ein Künstler #sei mutig #dort draußen ♬ Originalton – Cassandra Painting

Young empfiehlt, „Ihre Denkweise in Bezug auf Kompetenz zu ändern – zu wissen, dass manchmal gut genug gut genug ist, und weiterzumachen.“

„Wenn Sie wüssten, dass Sie das Recht haben, einen Fehler zu machen, einen freien Tag zu haben, um Hilfe zu bitten, Schwierigkeiten zu haben, etwas zu verstehen oder zu meistern, sich mit der Zeit als Führungskraft zu verbessern … wenn Sie wüssten, dass Sie das Recht haben, all diese Dinge zu tun, dann wäre das der Fall.“ nichts, worüber man sich wie ein Betrüger fühlen könnte“, fuhr sie fort.

Hess ihrerseits versucht, diese Selbstsicherheit und mitfühlende Selbstgespräche so oft wie möglich zu üben.

„Ich bekämpfe diese Gefühle, indem ich meiner inneren Stimme sage: ‚Worum geht es, du wirst nie gut genug sein‘, dass ich es vielleicht schon bin, und wenn ich aufgebe, werde ich vielleicht nie das nächste große Kunstwerk entdecken.“ ist in mir drin.

Der Diskurs um das „Imposter-Syndrom“ ist online und weiterhin vorherrschend über professionelle Einstellungen. Zwar gibt es viele Ressourcen Um mit diesen Gefühlen umzugehen, Studien auch theoretisieren dass die Akzeptanz des Imposter-Syndroms sogar gesund sein und mit der Zeit zu mehr Selbstvertrauen führen kann.

A Von Experten begutachtetes Papier Eine Anfang des Jahres veröffentlichte Studie eines Forschers am Massachusetts Institute of Technology zeigte einen Zusammenhang zwischen Menschen, die bei der Arbeit selbstzweifelnde Gedanken verkörperten, und höheren Kompetenzen, insbesondere im Hinblick auf zwischenmenschliche Fähigkeiten. In der Studie wurde festgestellt, dass diese Menschen eine „andersorientierte“ Denkweise an den Tag legten, bei der es vorrangig darauf ankam, anderen zuzuhören, Fragen zu stellen, Empathie zu zeigen und andere Mitarbeiter zu ermutigen.

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