Lottie Tomlinson geht auf den Tod ihrer Mutter und Schwester ein: "Ich werde diese dunklen Zeiten haben."

Als meine Mutter Johannah Deakin im Dezember 2016 plötzlich weggebracht wurde, habe ich meine Gefühle völlig in Flaschen gefüllt.

Ich war so neu in diesem Gefühl der Trauer und wusste nicht, wie ich damit umgehen sollte. Ich war erst 18, was sowieso eine seltsame Zeit in deinem Leben ist.

Das erste Jahr war eine wirklich dunkle Zeit. Ich verlor mein Selbstvertrauen, wollte nichts tun und war überhaupt nicht ich. Ich war nicht reif genug, um Hilfe zu holen. Ich wollte mich alleine darum kümmern. Ich dachte: "Mir geht es gut. Ich kann es schaffen. “ Ich hatte das Gefühl, dass Hilfe von außen eine Niederlage eingestand.

Meine Schwester, Félicité Tomlinson, starb dann im März 2019 – sie hatte sich an einen so schlechten Ort gebracht und bekam nie Hilfe.

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Die Dinge liefen offensichtlich so schief und ich wollte sicherstellen, dass mir das nie passiert ist. Ich fühlte mich meiner Familie gegenüber verpflichtet, für mich selbst zu sorgen.

Ich habe beschlossen, eine Therapie zu versuchen, und bin für diese Entscheidung sehr dankbar. Es hat mein Leben so verändert, und meine Trauer war eine ganz andere Erfahrung.

Therapie bedeutet, dass ich eine Stunde Zeit habe, um zu sitzen und all meine Gefühle preiszugeben, wann immer ich muss. Es ist meine Zeit, über meine Mutter und meine Schwester zu sprechen. Nach einer Sitzung fühle ich mich viel leichter.

Ich verstehe mich auch mit meinem Therapeuten so gut. Sie bemuttert mich und wir sind uns so nahe gekommen. Wenn Sie mit einem Freund sprechen, ist dies ein wechselseitiges Gespräch, aber mit einem Therapeuten können Sie einfach ohne Unterbrechung sprechen.

Meine Freunde unterstützen mich sehr, aber ich möchte nicht ständig Dinge auf sie abladen.

Ich würde jedem raten, der sich in einer ähnlichen Situation befindet, die Therapie auszuprobieren.

Die Trauerhilfe Sue Ryder, für die ich jetzt Botschafterin bin, bietet sechs kostenlose Sitzungen mit einer ausgebildeten Beraterin an. Es war erstaunlich für mich, Sue Ryder bekannt zu machen.

Es hat mir die Möglichkeit gegeben, anderen Menschen zu helfen, was ich schon früh tun wollte. Es war ein so großer Teil meiner Trauer, dass etwas Negatives in Positives verwandelt wurde. Ich bekomme so viele Nachrichten von Leuten, die sagen, dass sie dasselbe durchmachen und dass ich ihnen geholfen habe. Das bedeutet mir viel.

Ich bin dankbar für die besonderen Erinnerungen, die ich an meine Mutter und meine Schwester habe. Meine Familie ist sehr nah und wir hatten das beste Leben zusammen.

Ich erinnere mich, als wir jedes Jahr in den Ferien nach Frankreich fuhren und so viel Spaß hatten. Ich denke jetzt an diese Reisen und lächle. Vielleicht gehe ich eines Tages sogar dorthin zurück.

Ich bin jetzt an einem wirklich guten Ort. Ich habe so viel an mir gearbeitet und mit der Zeit fühle ich mich besser.

Natürlich habe ich gute und schlechte Tage. Ich würde nie hier sitzen und sagen, dass es mir vollkommen gut geht, aber ich bin stolz darauf, wie weit ich gekommen bin. Ich habe eine gute Gruppe von Freunden, meine Familie (zu der auch der große Bruder Louis Tomlinson gehört), und die Arbeit läuft sehr gut.

Ich stürze mich gerne in die Arbeit (Lottie ist Influencerin und Gründerin der Schönheitsmarke Tanologist) – das ist alles, was mir gehört, und niemand kann das wegnehmen.

Wenn ich einen schlechten Tag habe, akzeptiere ich ihn einfach, kümmere mich ein wenig um mich selbst und umgebe mich mit Freunden. Ich muss mich so fühlen lassen, wie ich mich fühle. Es ist ein schmerzhafter und langwieriger Prozess, wenn Sie Ihre Emotionen ignorieren. Ich hatte Schuldgefühle, weil ich traurig war, und ich habe mich auch in glücklichen Zeiten schuldig gefühlt.

Ich würde im Urlaub sein und lachen, dann würde ich denken: "Ich sollte das nicht tun." Ich würde mich bei meiner Mutter und meiner Schwester schlecht fühlen. Ich habe jetzt gelernt, dass ich Spaß haben und mein Leben genießen soll. Ich werde diese dunklen Zeiten haben, aber wenn ich das Glück habe, eine gute Woche zu haben, muss ich es zu schätzen wissen.

Es ist so wichtig, mehr als mein Kummer zu sein. Ich habe immer gesagt, ich würde es niemals definieren lassen, wer ich bin. Ich werde nicht zulassen, dass es mein Leben stürzt. Es ist ein Teil von mir, aber es ist nicht alles von mir.

Lottie Tomlinson ist Botschafterin von Sue Ryder, die Online-Unterstützung bei Trauerfällen bietet, einschließlich kostenloser Video-Beratung mit ausgebildeten Trauerberatern. Ein Online-Community-Forum, das 24-Stunden-Peer-to-Peer-Support und eine breite Palette an Ratschlägen und Ressourcen für Menschen bietet, die jemanden trauern oder durch Trauer unterstützen. Um mehr zu erfahren, besuchen Sie sueryder.org/lottie.