Mit freundlicher Genehmigung von Kelly Eden
- Meine Angst hielt mich oft davon ab, Dinge zu tun, die ich tun wollte, und ich hatte es satt.
- ich Ich hatte die Gelegenheit, Klettern auszuprobieren und dachte, es wäre eine gute Möglichkeit, meine Ängste anzugehen.
- Am Anfang war es beängstigend, aber am Ende habe ich es geliebt – und es hat mir auch auf andere Weise geholfen, mich zu entspannen.
Ich bin seit ich denken kann ein ängstlicher Mensch und hatte Dutzende von Ängsten, die mich oft aufgehalten haben. Spinnen schnürten mir die Kehle zu und ich hatte Angst vor Höhen, öffentlichen Reden und tiefem, offenem Wasser. Ich hatte Angst davor, mich in der Öffentlichkeit zu schämen, Angst vor Hausinvasionen und Angst vor der Dunkelheit – sogar als Erwachsener.
Als ich 40 wurde, lebte ich zum ersten Mal in meinem Leben allein, da ich mich kürzlich scheiden ließ und meine Kinder an den Wochenenden zu ihrem Vater gingen. Ich hatte Mühe, alleine zu schlafen; Jedes noch so kleine Geräusch ließ mein Herz höher schlagen und machte mich stundenlang nervös. Ich hatte genug. Ich war erschöpft von meinen Ängsten, die mein Leben beeinflussten. Es war Zeit, über einige von ihnen hinwegzukommen.
Ich beschloss, mit meiner Höhenangst zu beginnen
Einige meiner Freunde waren dem örtlichen Kletterverein beigetreten und ermutigten mich, aus meinem leeren Haus herauszukommen und mich ihnen anzuschließen. Ich dachte, es klang wie eine gute Idee. Meine Höhenangst fühlte sich wie ein guter Anfang an, und ich fragte mich, ob mein Mut, diese anzugehen, auf einige meiner anderen Phobien abfärben würde. Wer weiß – vielleicht könnte ich sogar ein bisschen schlafen.
Meine erste Erfahrung mit Klettern hatte ich mit 12 Jahren auf einem Schulausflug gemacht, und es war nicht gut gelaufen. Ich hatte mich fest an der Wand gepackt, meine Knöchel wurden weiß und stieg auf den untersten Tritt. Der Ausbilder straffte das Seil und ermutigte mich, höher zu klettern. Ich bat darum, im Stich gelassen zu werden und weigerte mich, einen weiteren Schritt zu tun. Nach 10 Minuten gab der Ausbilder auf und ließ mich frei.
Aber jetzt hatte ich noch eine Chance. In den ersten Wochen habe ich die kleinste Wand in der Kletterhalle bewältigt. Die hellgrünen Anfängergriffe waren groß mit tiefen Rillen und die Wand neigte sich leicht nach vorne, sodass ich meinen Körper beim Klettern dagegen stützen konnte. Meine Arme zitterten, aber ich schaffte es mehrmals nach oben, was eine große Verbesserung gegenüber meinen bisherigen Erfahrungen war.
Mit freundlicher Genehmigung von Kelly Eden
Innerhalb eines Monats freute ich mich auf die Kletternacht und dachte darüber nach, wie ich einige der schwierigeren Routen angehen würde. Bald hörten meine Arme auf zu zittern und ich war nicht einmal in Phase, als ich aus einem Griff fiel. Ich schwang mich mit dem dünnen Seil als Rettungsleine meterhoch in die Luft und fühlte nur Aufregung und Entschlossenheit, den Gipfel zu erreichen. Wer war diese Person? Noch nie in meinem Leben hatte ich mich so mutig und furchtlos gefühlt.
Und genau wie ich gehofft hatte, begann das mutige Gesicht, das ich zu Beginn meiner Kletterreise aufsetzte, auf meine anderen Ängste abzufärben. Ich hatte nachts viel weniger Angst, wurde von jedem Geräusch, das ich hörte, immer weniger in Phasen versetzt und schlief viel besser.
Von der Kletterhalle bis in die freie Natur
Ungefähr ein Jahr, nachdem ich dem Kletterverein beigetreten war, wurden wir alle zu einem Klettern im Freien mit einem Verein aus einer anderen Stadt eingeladen. Für Uneingeweihte sind Klettertouren im Freien viel beängstigender. Es war in der Nähe des Ozeans, also waren die Felsen nass und rutschig. Es gibt keine farbenfrohen, bequem platzierten – wenn auch immer noch herausfordernden – Griffe, sondern nur natürliche Oberflächen, an denen man sich festhalten kann, und obwohl viele Kletterer weiche Pads mitbringen, werden sie auf der harten Erde und nicht auf dem weichen Boden der Turnhalle platziert. Die Umgebung ist viel weniger kontrolliert, und ich war nervös, aber ich wusste, dass ich es tun musste.
Mit freundlicher Genehmigung von Kelly Eden
An der Klippe kletterten wir abwechselnd einige der kleineren Klippen hoch und seilten uns von der größten ab. Ich bin zuerst geklettert, und obwohl es definitiv schwieriger war als im Fitnessstudio, habe ich es ohne Probleme geschafft, die Spitze zu erreichen. Von der großen Klippe springen? Ich war mir nicht sicher, ob ich das schaffe.
Einige meiner Freunde gingen, und dann gab mir der Ausbilder das Seil, um es in meinen Gurt einzufädeln. Es fühlte sich an, als würde ich durch einen Strohhalm atmen. Dann lächelte ich meine Freunde an, schloss meine Augen, trat rückwärts von der Kante und spürte, wie all meine Angst verflog. „Du hast das“, sagte ich mir.