Atopische Dermatitis (AD) kann eine lang anhaltende Erkrankung sein, die schwere, juckende Hautausschläge verursacht. Manchmal haben Sie möglicherweise das Gefühl, dass Sie mit dem Kratzen nicht aufhören können, was zu anderen Problemen führen kann.
„Beim Kratzen können sich auch Risse in der Haut infizieren, was zu Impetigo, Blasen und Schwellungen führt“, sagt Adam Mamelak, MD, ein staatlich geprüfter Dermatologe in Austin, TX. „Aus diesen Blasen kann mit der Zeit Flüssigkeit austreten oder sich verkrusten, was zu rauen Stellen und Krusten auf der Haut führt.“
Hier erfahren Sie, was Sie tun können, um die Heilung Ihrer Haut zu unterstützen und Infektionen vorzubeugen. Wenn Ihre Haut geschädigt oder gebrochen ist:
Versuchen Sie, nicht zu kratzen
Anstatt mit den Nägeln zu kratzen, versuchen Sie, mit den Fingerspitzen auf die Stelle zu drücken oder zu reiben. Es hilft, die Nägel kurz zu halten. Sie können auch versuchen, Ihre entzündete Haut abzudecken. Wenn Sie es nicht sehen können, ist die Versuchung, sich zu kratzen, möglicherweise geringer.
Befeuchten Sie Ihre Haut
Geschädigter Haut fällt es schwer, Wasser zu speichern. „Das mehrmalige Auftragen eines dicken Weichmachers kann rissige Haut schützen und beruhigen und gleichzeitig Feuchtigkeit einschließen“, sagt Mamelak.
Fettige Salben wie Mineralöl und Vaseline wirken oft am besten, aber finden Sie ein Produkt, das Ihnen gefällt. Möglicherweise müssen Sie einige davon ausprobieren, um herauszufinden, welche Marken Ihrer Haut am meisten helfen.
In einem Haferflockenbad einweichen
Kolloidales Haferflockenmehl (fein gemahlenes Haferflockenmehl) enthält spezielle Verbindungen, die zur Stärkung Ihrer Hautbarriere beitragen können. Geben Sie die Haferflocken in ein lauwarmes – nicht heißes – Bad und lassen Sie es 10 bis 15 Minuten einweichen. Wenn Sie rauskommen, tupfen Sie Ihre Haut sanft trocken und tragen Sie sofort eine Feuchtigkeitscreme auf.
Tragen Sie feuchte Wickel auf
Während eines schweren Krankheitsschubs kann eine feuchte Packung entzündete Haut beruhigen und dabei helfen, Feuchtigkeit einzuschließen. Befeuchten Sie eine saubere Gaze oder ein Baumwolltuch mit warmem Wasser und drücken Sie es dann sanft auf Ihre Haut. Decken Sie es mit einer Schicht trockenem Tuch oder Gaze ab. Um optimale Ergebnisse zu erzielen, lassen Sie die Wickel mehrere Stunden oder über Nacht an Ort und Stelle. Versuchen Sie, sie nicht austrocknen zu lassen.
Nehmen Sie Allergiemedikamente ein
Bei starkem Juckreiz kann ein rezeptfreies Antihistaminikum kurzfristig Linderung verschaffen. Diphenhydramin (Benadryl) kann wirken, könnte Sie jedoch schläfrig machen. Vielleicht möchten Sie es vor dem Schlafengehen einnehmen. Zu den nicht schläfrigen Optionen gehören Cetirizin (Zyrtec) und Fexofenadin (Allegra).
Wissen Sie, wann Sie um weitere Hilfe bitten müssen
Rufen Sie Ihren Arzt an, wenn Sie:
- Der Zustand beeinträchtigt Ihren Tagesablauf oder hält Sie vom Schlafen ab
- Die Haut weist Anzeichen einer Infektion auf (wie Eiter, rote Streifen oder gelber Schorf).
- AD bessert sich nicht, selbst wenn Sie verschiedene Hausmittel ausprobieren
- AD ist schwerwiegend oder bedeckt einen großen Teil Ihres Körpers
Der Arzt kann eine Behandlung verschreiben, beispielsweise eine Steroidcreme zur Linderung von Hautentzündungen oder ein Antibiotikum zur Bekämpfung von Infektionen. Möglicherweise versuchen sie es mit neueren AD-Behandlungen.
„Verschreibungspflichtige Medikamente können einen großen Unterschied machen“, sagt Lawrence Eichenfield, MD, Chefarzt der Kinder- und Jugenddermatologie am Rady Children’s Hospital in San Diego, Kalifornien.
Tägliche Gewohnheiten zur Pflege Ihrer Haut
Die tägliche Pflege Ihrer Haut kann auch dazu beitragen, Ihre AD in den Griff zu bekommen und weitere Hautschäden zu verhindern. Einige Dinge, die Sie ausprobieren können, sind:
Verwenden Sie eine milde, parfümfreie Seife
„Achten Sie darauf, die Haut nicht zu stark mit scharfen Seifen oder stark parfümierten Seifen zu waschen“, sagt Mamelak. „Seifen können die natürlichen Schutzöle noch weiter von der Haut entfernen. AD-Haut ist viel anfälliger für Reizungen und Allergien durch Duftstoffe, Farbstoffe und Duftstoffe.“
Pass auf, was du trägst
Enge, juckende Kleidung oder raue Stoffe wie Wolle können Ihre Haut reizen. Wenn möglich, entscheiden Sie sich für locker sitzende Outfits aus Stoffen mit glatter Struktur, wie 100 % Baumwolle oder Seide.
Bleib ruhig
Schwitzen kann zu einem Aufflammen der AD-Haut führen. „Achten Sie darauf, mit einem Ventilator, einer Klimaanlage und atmungsaktiver Kleidung kühl zu bleiben“, sagt Eichenfield. Kleiden Sie sich in Schichten, damit Sie nicht überhitzen.
Schalten Sie einen Luftbefeuchter ein
Heiße, trockene Luft entzieht Ihrer Haut Feuchtigkeit, wodurch Juckreiz und Schuppenbildung wahrscheinlicher werden. Ein kleiner Raumbefeuchter, der Wasserdampf oder Wasserdampf an die Luft abgibt, kann dabei helfen, Ihre Haut zu Hause oder im Büro zu schützen.
Verwalten Sie Ihren Stress
Negative Gefühle können AD verschlimmern. Versuchen Sie daher, Wege zu finden, mit dem Stress in Ihrem Leben umzugehen. Wenn Sie zusätzliche Unterstützung benötigen, kann es hilfreich sein, mit einem Berater zu sprechen oder einer Selbsthilfegruppe beizutreten.
Versuchen Sie es mit Probiotika
Obwohl weitere Untersuchungen erforderlich sind, kann die Zugabe von Probiotika (lebende Bakterien, die gut für Sie sind) zu Ihrer Ernährung hilfreich sein. „Einige Studien deuten darauf hin, dass Probiotika helfen können, AD zu kontrollieren und die Symptome zu lindern“, sagt Mamelak. „Probiotika helfen, das Immunsystem zu stärken und Allergien zu kontrollieren, was insbesondere für Kinder gilt.“
Wenn Sie an der Einnahme eines probiotischen Nahrungsergänzungsmittels interessiert sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.