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- Raheem Mostert führt die NFL in Woche 9 der Saison 2023 bei schnellen Touchdowns an.
- Der Running Back der Miami Dolphins strebt durch seine Ernährungs- und Trainingsauswahl nach Höchstleistungen.
- Mostert versuche, ein Gleichgewicht zwischen Spaß und Spielbereitschaft zu finden, sagte er zu Insider.
Raheem Mostert kreist um den Rest der NFL.
Der Running Back der Miami Dolphins führt die Liga in der ersten Saisonhälfte bei den Rushing Touchdowns an und liegt mit dem Superstar der San Francisco 49ers, Christian McCaffrey, bei den meisten Touchdowns aus dem Scrimmage.
Mostert widersetzt sich aktiv der herkömmlichen NFL-Weisheit, die besagt, dass Running Backs ihren Höhepunkt erreichen, bevor sie 30 werden Tristan H. Cockcroft von ESPN im Detail vor dieser Saison. Mit 31 Jahren genießt er die beste Saison seiner neunjährigen Profikarriere – und er hat sich nicht auf eine extreme Ernährungsweise verlassen, um dies zu erreichen.
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Bei seiner Ernährung verfolgt Mostert den Ansatz „Alles in Maßen“.
Obwohl er hart daran arbeitet, Höchstleistungen zu erbringen und ein langes Leben zu führen, sagte Mostert gegenüber Insider, dass er sich im Gegensatz zu NFL-Spielern wie Tom Brady oder George Kittle nicht zu sehr auf das Essen beschränkt.
„Ich mache von allem ein bisschen“, sagte Mostert, während er für die Partnerschaft der NFL mit Charmin wirbte. „Ich versuche wirklich, das Leben so zu genießen, wie es ist.“
Aber wie alle anderen kennt Mostert seinen Körper gut genug, um zu wissen, dass der Genuss bestimmter Lebensmittel schwerwiegende Folgen haben kann. Er ist bereit, eine Entscheidung zu treffen, die dazu führt, dass sich sein Körper besser fühlt.
Nathan Ray Seebeck-USA TODAY Sport
„Das beste Beispiel: Wenn ich einen Burger esse, habe ich wahrscheinlich keinen Käse darauf, nur weil ich weiß, dass es bei mir ein entzündliches Problem ist“, erklärte Mostert. „Also versuche ich, diese kleinen Dinge herauszuschneiden.“
Aber es ist alles andere als eine feste Regel. Wenn er am nächsten Tag kein Spiel hat, besteht immer die Möglichkeit, dass er sich dafür entscheidet, einen Anteil hinzuzufügen.
„Wenn es Freitagabend ist und ich mich frosch fühle, muss ich ein Stück Käse auf meinen Burger nehmen“, sagte Mostert lachend.
Es ist von entscheidender Bedeutung, sein Gewicht und sein Energieniveau aufrechtzuerhalten, und das berücksichtigt er bei seiner Mahlzeit vor dem Spiel
Sam Navarro-USA TODAY Sport
Bei der Ernährung geht es Mostert vor allem darum, sicherzustellen, dass er das richtige Gewicht hat, um Woche für Woche an Wettkämpfen teilnehmen zu können. Außerdem brauche er ausreichend Energie, um „hohe Leistungen zu erbringen und sich nicht so müde zu fühlen“ – sei es auf dem Rost oder beim Filmschauen.
„Selbst im Trainingsraum schüttle ich immer, um sicherzustellen, dass ich das richtige Gewicht halte“, fügte Mostert hinzu.
Er packt so viele energiespendende, sättigende Lebensmittel wie möglich in seine typische Mahlzeit vor dem Spiel ein, damit er direkt nach dem Anpfiff einsatzbereit ist – im wahrsten Sinne des Wortes.
Sam Navarro-USA TODAY Sport
„Ich mache gerne Rührei mit Spinat, Truthahn, Speck, Hühnchen, Paprika, Zwiebeln, Jalapeños, Salz und Pfeffer“, sagte Mostert. „Ich denke, das ist eine gute Portion für mich und ich versuche, irgendeine Art von Kohlenhydraten zu mir zu nehmen, sei es Rösti, Kartoffeln oder etwas in dieser Größenordnung.“
Manchmal rundet er das Ganze mit einer Avocadobeilage oder einer Scheibe Vollkorntoast ab.
Alles in allem ist es ein Karrierejahr für Mostert. Mit acht verbleibenden Spielen in der regulären Saison hat der gebürtige New Smyrna Beach, Florida, mit den San Francisco 49ers bereits die besten Touchdowns seiner bisherigen Karriere in einem Jahr aus dem Jahr 2019 überboten und ist auf dem besten Weg, seine Karrierebestleistung von 891 Rushing Yards zu brechen letzte Saison.
Die Dolphins haben für Woche 10 ein Freilos, aber Mostert wird am 19. November für ein Heimspiel gegen die Las Vegas Raiders wieder auf der Bühne stehen.