Wenn Sie sich Sorgen um Ihre psychische Gesundheit machen, ist professionelle Hilfe oft ein wichtiger Schritt, um sich besser zu fühlen
Aber neben den Barrieren – wie Stigmatisierung und Mangel an verfügbaren Therapeuten an manchen Orten – können sich viele Menschen auch die Kosten für die Pflege nicht leisten, und sie stellen fest, dass sie sie irgendwie aus eigener Tasche bezahlen müssen.
Laut einem Bericht von Zencare, einer Website, auf der Menschen nach Therapeuten suchen können, betragen die durchschnittlichen Kosten einer Therapiesitzung mehr als 180 US-Dollar. In Teilen der USA mit höheren Lebenshaltungskosten steigen die Preise noch stärker. Die Therapiekosten können zusätzlich zu den anderen psychischen Herausforderungen, mit denen Sie gerade konfrontiert sind, eine zusätzliche Belastung darstellen.
Das Bundesgesetz schreibt vor, dass Krankenversicherungen, die von großen Arbeitgebern oder über den Gesundheitsmarkt angeboten werden, die Behandlung psychischer Erkrankungen auf einem ähnlichen Niveau abdecken wie die körperliche Gesundheit. Aber weniger als 40 % der Therapeuten sind mit nur einem einzigen Gesundheitsplan im Netzwerk. Das kann es schwierig machen, einen Therapeuten zu finden, der Ihre Versicherung übernimmt.
Wenn Sie über einen netzwerkinternen Anbieter gehen, stellt der Therapeut Ihren Versicherer direkt in Rechnung und Sie sind nur für Ihre Zuzahlungs- oder Mitversicherungsgebühr nach Ihrem Selbstbehalt verantwortlich. Wenn Sie einen Anbieter außerhalb des Netzwerks nutzen, übernimmt der Versicherer möglicherweise einen kleineren Teil der Gebühr, abhängig von Ihrer Police, aber Sie müssen die Kosten im Voraus bezahlen und dann eine Erstattung beantragen.
Denken Sie daran, dass die Versicherer Ihre Behandlung in der Regel nur übernehmen, wenn Sie eine medizinische Diagnose haben, um eine Erkrankung wie Depression oder Angst zu behandeln. Aber Sie sind es Ihrer psychischen Gesundheit schuldig, genau herauszufinden, welche Ressourcen zur Verfügung stehen.
Wenn Sie Ihre Versicherung nutzen möchten, um die Kosten für die Behandlung psychischer Erkrankungen auszugleichen, müssen Sie Folgendes wissen.
Beginnen Sie mit Ihrem Versicherer
Melden Sie sich im Online-Portal Ihres Versicherers an oder rufen Sie die Nummer auf der Rückseite Ihrer Krankenversicherungskarte an, um zu bestätigen, ob Ihre Police die Behandlung psychischer Erkrankungen abdeckt und ob es irgendwelche Anforderungen gibt, die Sie wissen müssen.
Fortsetzung
Wenn Sie Ihren Versicherungsschutz durch Arbeit erhalten, können Sie auch in Betracht ziehen, Ihre Personalabteilung zu bitten, Ihre Leistungen für die psychische Gesundheit zu klären, wenn Sie damit einverstanden sind.
Das Portal der Versicherungsgesellschaft sollte es Ihnen auch ermöglichen, ein Verzeichnis von Therapeuten innerhalb des Netzwerks zu durchsuchen und nach Dingen wie Spezialisierung oder Standort zu filtern.
Sobald Sie ein paar potenzielle Therapeuten gefunden haben, rufen Sie deren Büros an, um zu bestätigen, dass die Informationen Ihres Versicherers immer noch korrekt sind. Viele Therapeuten bieten potenziellen Kunden eine kostenlose 15-minütige Beratung an, bei der Sie die Probleme besprechen können, die Sie ansprechen möchten, ein Gefühl für ihren Stil bekommen und über Preise und Bezahlung sprechen können. Sie möchten einen Therapeuten, den Sie bequem regelmäßig erreichen können (oder der Online-Termine anbietet) und der mit Menschen mit ähnlichen Bedingungen wie Ihnen gearbeitet hat.
„Das Wichtigste ist, sich wohl zu fühlen“, sagt Elizabeth Jarquin, PhD, eine zugelassene Ehe- und Familientherapeutin in eigener Praxis und außerordentliche Professorin an der Northcentral University. „Wenn Sie sich nicht wohl dabei fühlen, Ihre tiefsten, dunkelsten Geheimnisse mit ihnen zu teilen, sollten Sie vielleicht weiter suchen.“
Probieren Sie die Online-Therapie aus
Da so wenige Therapeuten eine Versicherung akzeptieren, nehmen sie möglicherweise keine neuen Patienten an, selbst wenn Sie einen finden, der Ihre Versicherung übernimmt. Sie haben möglicherweise mehr Möglichkeiten, wenn Sie bereit sind, mit einem Therapeuten über Telemedizin zusammenzuarbeiten.
„Die Menschen sollten verstehen, dass Telemedizin per Telefon oder Videokonferenz genauso effektiv sein kann wie eine persönliche Psychotherapie“, sagt Lynn Bufka, PhD, Associate Chief for Practice Transformation der American Psychological Association. „Diese Modalitäten können ein größeres Universum potenzieller Anbieter eröffnen, da Sie jeden sehen können, der in Ihrem Staat zugelassen ist.“
Telemedizin kann eine besonders hilfreiche Option sein, wenn Sie in einer ländlichen Gegend oder einem anderen Teil des Landes mit begrenzten persönlichen Möglichkeiten leben, und mehr Versicherer begannen, solche Dienste während der Pandemie abzudecken.
Erwägen Sie kostengünstigere Optionen ohne Versicherung
Wenn Sie es versucht haben, aber keine psychiatrische Behandlung über Ihre Versicherung finden, haben Sie möglicherweise noch andere erschwingliche Optionen.
Die meisten großen Unternehmen bieten ihren Mitarbeitern ein Employee Assistance Program (EAP) an, und einige bieten kostenlosen Zugang zu Beratung bei kurzfristigen psychischen Problemen.
Eine andere Möglichkeit besteht darin, einen potenziellen Therapeuten zu fragen, ob er eine Staffelung für sein Honorar hat. Einige Therapeuten senken ihre Preise für Menschen, die in finanziellen Nöten oder anderen Herausforderungen stehen und keine Hilfe über die Versicherung erhalten können.
Zertifizierte Community Behavioral Health Clinics (CCBHCs) können Patienten auch kostenlose oder kostengünstige Behandlungen für psychische Gesundheit und Drogenmissbrauch anbieten. Es gibt mehr als 400 im ganzen Land, und Sie können einen finden, indem Sie diesen verwenden Online-Tool.